精子數(shù)量下降過(guò)半人類(lèi)面臨滅絕？這些習(xí)慣會(huì)殺精

近日，研究人員對(duì)近200項(xiàng)研究結(jié)果進(jìn)行評(píng)估之后表示，北美洲、歐洲、澳大利亞和新西蘭的男性精子濃度下降了52.4%，精子總數(shù)下降了59.3%，精子數(shù)量似乎在不到40年的時(shí)間里減少了一半。研究還顯示，居住在這些國(guó)家的男性的精子數(shù)量還在繼續(xù)下降，甚至下降的速度可能還會(huì)不斷增快。醫(yī)生已經(jīng)發(fā)出警告，如果男性精子數(shù)量繼續(xù)以目前的速度繼續(xù)下降的話(huà)，人類(lèi)可能會(huì)面臨滅絕。

首席研究員Hagai Levine博士說(shuō)道，他“非常擔(dān)心”未來(lái)將會(huì)發(fā)生什么。他還表示，如果我們不改變我們現(xiàn)有的生活方式以及我們所接觸到的環(huán)境和化學(xué)物質(zhì)，我很擔(dān)心將來(lái)會(huì)發(fā)生什么情況。最終，我們可能會(huì)面臨一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題，也就是人類(lèi)繁殖的問(wèn)題，這可能會(huì)導(dǎo)致人類(lèi)物種的滅絕?！?/p>

當(dāng)心這些習(xí)慣導(dǎo)致精子質(zhì)量差

精子是很“小氣”的東西，它很容易因外部環(huán)境發(fā)生變化， 實(shí)驗(yàn)證明一個(gè)男性酗酒、熬夜之后的精液和之前的精液質(zhì)量絕對(duì)有很大差別。同時(shí)，青壯年男性自身的不良生活習(xí)慣也是導(dǎo)致精液質(zhì)量變差、生育力下降的主要原因。抽煙、喝酒、熬夜、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、性生活無(wú)節(jié)制、喜歡吃洋快餐等生活習(xí)慣是導(dǎo)致男性精液質(zhì)量降低的元兇。為此，改變不良生活習(xí)慣稱(chēng)為不二法寶。

如果身體缺乏活動(dòng)，精子數(shù)目會(huì)大幅下降。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天只要看3個(gè)小時(shí)電視，男性的精子數(shù)目就只有那些較少看電視的人的一半。數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，每周看電視20小時(shí)或以上的男性，精子數(shù)目幾乎只有看電視4小時(shí)或以下的男性的一半，而且看電視會(huì)消除運(yùn)動(dòng)鍛煉帶來(lái)的好處。

研究人員指出，久坐不動(dòng)的男性，精子數(shù)目遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于經(jīng)常做中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的男性，這可能是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)的緣故，或者因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持坐姿導(dǎo)致睪丸溫度過(guò)高引致。此外，專(zhuān)家也提醒打算要孩子的男性，應(yīng)避免穿過(guò)緊的內(nèi)褲，以提高精子質(zhì)量，并且指出，經(jīng)常開(kāi)車(chē)和騎單車(chē)的男士也有不育的危險(xiǎn)。

通過(guò)研究得出結(jié)論，健康男性如果每周看電視的時(shí)間超過(guò)20小時(shí)，精子數(shù)目平均會(huì)比不看電視的男性少44%；與此同時(shí)，男性若每周進(jìn)行15小時(shí)或以上的中等強(qiáng)度到劇烈運(yùn)動(dòng)，精子數(shù)目則將比每周運(yùn)動(dòng)不足5小時(shí)的多73%。

6個(gè)方法幫你保持精子活力

改變不良生活習(xí)慣。不抽煙、不喝酒、不熬夜。據(jù)資料報(bào)道，每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過(guò)20%，精子的存活率只有49%；酗酒會(huì)造成睪丸萎縮。而熬夜則會(huì)加劇疲勞，影響精液質(zhì)量，蔡敏建議青壯年最好晚上12點(diǎn)前睡覺(jué)。

盡量減少上網(wǎng)時(shí)間，特別是不要在網(wǎng)吧久呆。蔡敏說(shuō)，電腦對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生局部輻射影響精液產(chǎn)生，特別忌諱把筆記本電腦放在身體上，上網(wǎng)2小時(shí)就應(yīng)該休息一下。

有節(jié)制和健康的性生活。青壯年因?yàn)樾杂?，很容易不加?jié)制地進(jìn)行性行為，這會(huì)過(guò)度刺激生殖細(xì)胞使生精功能疲勞，建議一周不超過(guò)3次為好。另外，性生活中盡量使用安全套，避免受到炎癥侵害。

少吃快餐。研究證明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的“殺手”，男性應(yīng)該多吃蔬菜、水果等有營(yíng)養(yǎng)的食物。

注意性器官衛(wèi)生，少穿牛仔褲。每天睡前清洗外陰有利健康。

加強(qiáng)體育鍛煉。男性應(yīng)該從青年時(shí)就加強(qiáng)鍛煉，慢跑、游泳等既有助于身體健康，也對(duì)強(qiáng)壯精子的產(chǎn)生起很大作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/63783.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 據(jù)報(bào)道，為何男人應(yīng)該多吃香蕉

下一篇: 老年人肺栓塞不能吃什么,幾種食物千萬(wàn)···