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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      生活中最關(guān)鍵的15種健康選擇,你選對了嗎
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-03 05:36:21
        
      

        
      
           
      日常生活中經(jīng)常會(huì)存在許多的抉擇
      ，但是針對健康的選擇
      ，尤為謹(jǐn)慎
      。只有選擇有利于健康的生活方式，才能更好的發(fā)展和進(jìn)步
      。今天主要從健康養(yǎng)生的角度出發(fā)
        ，來闡述其中比較關(guān)鍵的15種選擇
      。
      1
      、普通牙刷還是電動(dòng)牙刷
      電動(dòng)牙刷產(chǎn)生的價(jià)值就是更好的去除牙齒表面的一些病菌，因此建議選擇電動(dòng)牙刷
      。
      2
      、橙子還是橘子?
      橙子和橘子都可以補(bǔ)充維生素，但是橘子吃多了很容易上火
      ，因此建議吃橙子
      。
      3、茶還是咖啡?
      茶和咖啡都可以有效地達(dá)到提神的作用
      ，但是相對來講
      ，茶可以有效地凝神靜氣。因此推薦多喝茶
      。
      4
      、網(wǎng)上交流還是面對面溝通?
      很多人都忽視了現(xiàn)實(shí)世界的交流和溝通，人與人之間的關(guān)系也變得更加淡薄
      。所以為了更好的促進(jìn)雙方之間的友誼
      ，應(yīng)該選擇面對面溝通。
      5
        、多交朋友還是只交好朋友?
      交朋友不在于數(shù)量，而在于質(zhì)量
        。好的朋友可以帶動(dòng)你一起進(jìn)步和成長
        ，因此建議只交好朋友
        。
      6、自動(dòng)擋還是手動(dòng)檔?
      從安全性和操作的便捷程度來講
        ，首當(dāng)其沖推薦自動(dòng)擋
        。
      7、水果還是果汁?
      除非是純天然的鮮榨果汁
        ，否則還是建議多吃水果
        ，含有的添加劑相對較少。
      8
        、蘇打水還是礦泉水?
      蘇打水雖然有一定的味道
        ，但是它的主要成分是碳酸氫鹽。不利于人的健康發(fā)展
        ，所以選擇礦泉水
        。
      9、少食多餐還是一頓吃飽?
      無論是從健康的角度還是減肥的角度
      ，為了更好的保證營養(yǎng)均衡
      ，應(yīng)該選擇少吃多餐。
      10
      、游泳還是跑步?
      游泳和跑步都作為有氧運(yùn)動(dòng)
      ，長期的堅(jiān)持都有利于骨骼的發(fā)育。所以選擇可以尊重個(gè)人的意愿
      。
      11
      、宅在家還是外出?
      多出去走走，不僅可以呼吸新鮮空氣
      ，還可以擴(kuò)大眼界
      。因此建議多外出。
      12
      、減腰圍還是減體重
      ？
      很多人肥胖的部位都集中在腰部，所以應(yīng)該集中注意力減腰部的脂肪
      。
      13
      、小麥還是大米?
      根據(jù)南北方的地理生活差異，主食的選擇也是不同的
      。但是從科學(xué)的角度來講
      ，選擇大米更為合適。
      14
      、精肉還是五花肉?
      對于一些有三高的患者來講
      ，為了降低體內(nèi)的脂肪含量。應(yīng)該選擇精肉使用
      。
      15
      、胡蘿卜還是白蘿卜
      ？
      無論是胡蘿卜還是白蘿卜，都有許多的營養(yǎng)元素
      。但是胡蘿卜可以有效地明目養(yǎng)神
      ，所以建議選擇胡蘿卜。
      綜上所述
      ，把握以上的15種健康選擇
      ，可以在衣食住行方面有效地緩解壓力。畢竟擁有良好的健康體魄
      ，才是未來發(fā)展和創(chuàng)造的重要保障
      。
      兒童健康成長的15個(gè)關(guān)鍵詞
      1.立志?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？鬃诱f：“吾有十五而志于學(xué)”
      。朱熹說：“學(xué)者須先立志?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！蓖蹶柮髡f：“志不立
      ，天下無可成之事?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！笨v觀歷史
      ，但凡成就事業(yè)的人物，無一不是有志之人
      。蘇軾說：“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅(jiān)韌不拔之志
      。”引導(dǎo)孩子從小立志高遠(yuǎn)
      ，不落庸私
      ，是終身奮進(jìn)的不竭動(dòng)力。王東華在《發(fā)現(xiàn)母親》里提到所謂“氣概說”——人的發(fā)展由智力
      ，意志
      ，品德和氣概四部分組成。其中氣概是三棱的底面
      ，沒有氣概便沒有基礎(chǔ)
      。氣概的意思是將自己歸為幾流的自我認(rèn)知。比如青年毛澤東立志做個(gè)“奇男子”：男兒要為天下奇
      ，讀奇書
      ，交奇友，做奇事
      ，立志做個(gè)奇男子
      。孟子說：“志者，氣之帥也?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！比嗽趺葱袆?dòng)
      ，隨志氣；一生作為
      ，看志氣！

      2.反思
      。沒有反思
      ，就沒有成長?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？孜淖印叭级笮?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。”曾子說：“吾日三省吾身
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！泵献佑小靶杏胁坏茫辞笾T己
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！焙诟駹栍谩懊苣叩呢堫^鷹”來形容哲學(xué)反思。反思讓人認(rèn)識(shí)自己
      ，檢點(diǎn)自己
      ，改正自己，提升自己
      。古希臘德菲爾神廟箴言說：“認(rèn)識(shí)你自己”
      ，被蘇格拉底看成是人生最大的智慧，沒有反思
      ，如何認(rèn)識(shí)自己
      ？一定意義上講，認(rèn)識(shí)自己就是反思自己
      。沒有反思
      ，就沒有自我。

       3.吃苦
      。吃苦是福
      ，尤其是作為人。孟子說：生于憂患
      ，存乎疢疾
      ，苦其心志，勞其筋骨
      。實(shí)在可以作為人之為人的座右銘
      。吃苦是一種能力，轉(zhuǎn)化成日后做事的助力。日本學(xué)生冬天在雪地走
      ，夏天在火焰山走
      ；加拿大學(xué)生在雪山下露營。一個(gè)人能面對多大痛多大苦
      ，他的生命就有多厚多重
      ，就有多大魅力。不吃苦就沒有意志
      ，魏書生跟學(xué)生講怎么磨練意志：“專找苦的事情去做
      ，當(dāng)你最苦、最累
      ，快要堅(jiān)持不住了的時(shí)候
      ，你再咬咬牙，干下去
      ，就能得到一點(diǎn)意志
      。這樣吃苦的事干多了，你的意志就漸漸堅(jiān)強(qiáng)了
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！庇⑿凵幸懔Γ臼慷嗫嘈?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？嘈娜颂觳回?fù)。誰經(jīng)歷的苦難多
      ，誰懂得東西多
      ，讓孩子主動(dòng)吃點(diǎn)苦，是真愛孩子
      ，是為孩子計(jì)長遠(yuǎn)
      ，這是真正的愛的味道。

       4.獨(dú)立
      。從小培養(yǎng)孩子獨(dú)立做事
      ，獨(dú)立思考，不依賴
      ，不等靠的獨(dú)立性
      ，孩子一生受益。陳寅恪所謂：“獨(dú)立之思想
      ，自由之精神
      。”思想沒有獨(dú)立性
      ，是唯唯諾諾的奴隸
      ；經(jīng)濟(jì)沒有獨(dú)立性
      ，是隨人仰俯侍從。人要立起來
        ，要有頭能思考
        ，有腳能站穩(wěn)，中間要有兩根硬骨頭撐持起來
        ，才能做一個(gè)站起來的人
        。

       5.堅(jiān)持。做成任何一件事沒有堅(jiān)持不可能
        。堅(jiān)持是人的神性
      。半途而廢的可能性太多了，一點(diǎn)困難
      ，足可以找一堆停下來的借口?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！吨芤住氛f：“日月得天而能久照
      ，四時(shí)變化而能久成，圣人久于其道而天下化成：觀其所成
      ，而天地萬物之情可見矣
      ！”可以說，恒是天地人所以能成的最重要因素
      。常言道
      ，堅(jiān)持就是勝利，沒有堅(jiān)持
      ，就沒有成功
      。

       6.目標(biāo)。人生每個(gè)階段都要設(shè)定一個(gè)讓自己前行的方向
      ，有了目標(biāo)就不會(huì)迷茫
      ，有了目標(biāo)就會(huì)集中精力，做事有動(dòng)力
      。白龍馬隨唐僧西天取經(jīng)歸來
      ，名動(dòng)天下，眾驢馬羨慕不已
      。于是很多想要成功的驢馬都來找白龍馬
      ，詢問為什么自己這樣努力卻一無所獲？白龍馬說：“其實(shí)我去取經(jīng)時(shí)大家也沒閑著
      ，甚至比我還忙還累
      。我走一步，你也走一步
      ，只不過我目標(biāo)明確
        ，十萬八千里我走了個(gè)來回，而你們在磨坊原地踏步而已?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！北婓H馬愕然
        。志向是動(dòng)力，目標(biāo)是方向
        ，每個(gè)階段都應(yīng)該有每個(gè)階段的目標(biāo)：十年目標(biāo)
        ，三年目標(biāo)，一年目標(biāo)
        ，一月目標(biāo)
        ，一周目標(biāo)，一日目標(biāo)
        ，各個(gè)階段目標(biāo)指引你各個(gè)堅(jiān)定的往前走
        ，不迷茫。沒有目標(biāo)
        ，常常迷路
        ，迷路就會(huì)慌亂，慌亂的人生讓人自我懷疑
        ，更重要的是費(fèi)了精力
        ，沒有結(jié)果。

       7.規(guī)劃
        。教會(huì)孩子學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)
        ，自己的生活，有了規(guī)劃
        ，就會(huì)節(jié)省時(shí)間
        ，提高效率，更重要的是規(guī)劃本質(zhì)上是在整理清除自己凌亂的心
        ，心清除
      ，事不亂。規(guī)劃能整理人生
      ，清除雜念
      ，讓人明明白白，從從容容走下去
      。

       8.選擇
      。人的一生就是選擇的一生，時(shí)時(shí)刻刻
      ，事事處處在選擇
      。鍛煉孩子果斷選擇，慎重選擇
      ，智慧選擇的意識(shí)
      ，很重要
      。管建剛說：“人啊，處處要選擇
      。選擇就是思考
      ，就是判斷。不會(huì)選擇
      ，沒有自己的主心骨
      ，一輩子只能做繞在樹上的藤?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！边x擇的是事
      ，本質(zhì)上是心。

       9.習(xí)慣
      。孩子養(yǎng)成一系列好習(xí)慣：早睡早起的習(xí)慣
      。端身讀書的習(xí)慣。整理家務(wù)的習(xí)慣
      。做事有規(guī)劃的習(xí)慣
      。說干就干不拖延的習(xí)慣。這些好習(xí)慣一旦養(yǎng)成
        ，受益一生。烏申斯基說：“良好的習(xí)慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中存放的道德資本
        ，這個(gè)資本不斷地增值
        ，而人在其整個(gè)一生中就享受著它的利息?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！比欢?xí)慣養(yǎng)成并不容易
        ，有人說21天形成習(xí)慣，也有人說72次行動(dòng)都朝著一個(gè)方向
        ，就有了習(xí)慣的雛形
        ，再一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持，習(xí)慣就成熟了
        。一句話
      ，習(xí)慣難養(yǎng)，養(yǎng)成自益
      。

       10.認(rèn)真
      。認(rèn)真是一種精神，一種態(tài)度
      ，一種習(xí)慣
      。從小培養(yǎng)做事認(rèn)真，盡心盡責(zé)的精神
      ，事不會(huì)差
      ，人不會(huì)孬
      。毛主席說，天下事就怕一個(gè)認(rèn)真
      。一認(rèn)真了
      ，做事就會(huì)精心，細(xì)心
      ，用心
      ，做起來就會(huì)小心，謹(jǐn)慎
      ，鄭重
      ，當(dāng)成自己的大事來對待，這樣不成功
      ，有但很少
      。有時(shí)候看起來不可能的事也會(huì)超出能力不夠的限制做成了，認(rèn)真的力量就這么大
      。小事認(rèn)真
      ，大事不茍，事事用心
      ，人差不了
      。

       11.愛好。從小培養(yǎng)一種發(fā)自內(nèi)心喜歡的有益愛好
      ，對一個(gè)人終生有益
      。這是工作后的休閑，是苦惱時(shí)的慰籍
      ，是無聊時(shí)的解脫
      ，總之，愛好是人生不可缺少的要素
      。愛因斯坦的小提琴
      ，袁隆平的小提琴，毛主席的詩詞書法
      ，終南山的體育運(yùn)動(dòng)
      ，不僅沒影響他們成就事業(yè)，反而促進(jìn)了他們的事業(yè)發(fā)展
      。

       12.自律
      。可以這么說
      ，人的本質(zhì)就是自律
      ，誰能克制自己，誰就能成為自己
      ，成為我與我周旋中永遠(yuǎn)勝利的那個(gè)我
      。誰能管住自己
      ，誰就是自己的主人，在內(nèi)管住自己的私欲
      ，叫“中”
      ；在外管住自己的情緒，叫“和”
      ，《中庸》說：“致中和
      ，天地位焉，萬物育焉
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！笨档抡f，沒有自律就沒有自由
      。人有多自律
      ，就有多自由?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？雌饋碜月上拗屏俗杂?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，恰恰是自律成全了自由。自由不是猴子上竄下跳
      ，自由是飛龍?jiān)谔?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，能屈能伸，能隱能現(xiàn)
      。

       13.好學(xué)
      。好學(xué)是一種精神，學(xué)生是成長中的好學(xué)狀態(tài)
      ，學(xué)者是成熟后的成長狀態(tài)
      ，人一生就是做學(xué)生做學(xué)者的向?qū)W成長中發(fā)展
      ，沒有學(xué)習(xí)
      ，就沒有成長，這是一種人成為人的最佳捷徑
      ！孔子說：“十室之邑
      ，必有忠信如丘者，未如丘之好學(xué)也
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！庇癫蛔敛怀善鳎瞬粚W(xué)不知道
      ，人的一生最活潑最精神最豐盈的狀態(tài)就是不斷進(jìn)取不斷超越自我的學(xué)習(xí)過程中完成
      。好學(xué)深思，心知其意
      ！好學(xué)為福
      。

       14.做事（責(zé)任）
      。培養(yǎng)孩子做實(shí)事，多做事
      ，少抱怨
      ，少批判的思維方式，多承擔(dān)責(zé)任
      ，少埋怨環(huán)境
      ，多做實(shí)事，不停地做事
      ，人的意義全在事上體現(xiàn)
      。你做了多少事，你的人生就有多大價(jià)值
      。孟子說“必有事焉”
      。王陽明說“事上磨練”。王夫之“吾生有事”
      。陶行知說“人生為一大事而來
      ，為一大事而去”，皆有此意
      。做事的本質(zhì)是在承擔(dān)責(zé)任
      。

       15.誠信?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！吨杏埂钒选罢\”當(dāng)成本體論的核心
      ，說“誠者，天之道也
      ；誠之者
      ，人之道也?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！边€說
      ，不誠無物，至誠前知
      。人與人交往最要一個(gè)“誠”
      ，《周易》說：“有孚比之，無咎
      ；有孚盈缶
      ，終來有它，吉
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！币哉\交人，免咎來吉
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?a href="/ddjy_100/224.html">莊子》說：“不精不誠
      ，不能動(dòng)人”，發(fā)動(dòng)人的是一顆誠心
      ，程門立雪是
      ，三顧茅廬是，不恥下問是
      。誠于人
      ，更要誠于己，不成于人
      ，失去朋友
      ；不誠于己，自信不存
      。誠是人道
      ，更是天道，日月盈昃
        ，辰宿列張
        ，寒來暑往，秋收冬藏
        ，花開花謝
        ，水漲水落，哪一個(gè)不錚錚有信
        ，誠于天地
        ？培養(yǎng)孩子從小信于人誠于己的品格，是一筆潤身養(yǎng)心的寶貴財(cái)富
        ，這是樹之根
        ，人之本，換句話
        ，人即誠
        ，不誠非人。
      生活工作的哪一刻
      ，讓你感覺到「健康」真的很重要
      ？
      我自己雖然是醫(yī)生，但由于長時(shí)間伏案工作
      ，疏于鍛煉
      ，自身健康也出現(xiàn)了問題，2016年檢查出低壓偏高
      ，多次測量平均值在130/90mmHg以上
      ，不僅如此
      ，2017年的體檢又發(fā)現(xiàn)了重度脂肪肝，由于喝水少
      ，17年還得了一次腎結(jié)石
      ，至今還記得當(dāng)時(shí)腎絞痛發(fā)作時(shí)的痛苦。
      像我一樣的二三十歲的年輕人可很可能存在以下不良的習(xí)慣：喜歡重油重辣的食物
      、喜歡奶茶冰激凌等甜食
      、每日飲水量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足、晚上熬夜看手機(jī)導(dǎo)致睡眠無法得到保障
      、久坐缺乏鍛煉
      ，這些問題如果長期不能被糾正，對我們的身體會(huì)造成很大損傷
      ，高血壓
      、痛風(fēng)、高脂血癥
      、糖尿病等代謝性疾病已經(jīng)呈現(xiàn)出年輕化的趨勢
      。另外長期熬夜的人還可能出現(xiàn)猝死，這也再度加深了青年群體對健康問題的重視與憂慮
      。
      2020年一場突如其來的疫情打亂了所有人的生活節(jié)奏
        ，失眠、肥胖
        、脫發(fā)
        、焦慮已經(jīng)成為了年輕人最為關(guān)注的健康問題。
      失眠
      越來越多的年輕人加入了熬夜的隊(duì)伍
        ，熬夜有什么危害
        ？首先熬夜會(huì)破壞人體的生物鐘，最理想的睡眠時(shí)間是晚上11點(diǎn)
        ，如果經(jīng)常超過12點(diǎn)睡覺
        ，淺睡眠、做夢的比例就會(huì)大大增加
        ，睡眠質(zhì)量勢必受到影響
        。其次熬夜影響皮膚再生，長期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚缺少光澤
        、失去彈性
        ，顯人衰老。再有熬夜會(huì)影響生長激素的分泌
        ，生長激素可以促進(jìn)增肌減脂
        ，所以熬夜會(huì)增加肥胖的幾率。
      肥胖
      疫情期間，因?yàn)槎喑陨賱?dòng)
        ，很多人體重飆升
        ，出現(xiàn)超重甚至肥胖的問題。肥胖會(huì)導(dǎo)致一系列的并發(fā)癥
        ，已經(jīng)證實(shí)肥胖是心血管疾病
        、糖尿病、癌癥的重要危險(xiǎn)因素
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢酝ㄟ^計(jì)算體重指數(shù)BMI=體重（kg）/身高?（m?），24-28之間為超重
      ，＞28為肥胖
      。合理的飲食結(jié)構(gòu)至關(guān)重要，不僅需要控制總熱量
      ，還需要合理膳食
      、均衡配比。此外
      ，每周超過3次的有氧運(yùn)動(dòng)也對控制體重有很大幫助
      。
      脫發(fā)
      人人都會(huì)希望自己擁有一頭烏黑的頭發(fā)，但越來越多的年輕人出現(xiàn)了發(fā)量稀疏
      、發(fā)際線后移的問題
      。常見的脫發(fā)類型有雄激素脫發(fā)、斑禿和休止期脫發(fā)
      。衛(wèi)健委調(diào)查數(shù)據(jù)顯示
      ，2020年國內(nèi)脫發(fā)人群中，男性和女性數(shù)量分別為1.64億人
      、0.87億人
      ，男性脫發(fā)比例顯著高于女性。保持心情舒暢
      、避免熬夜
      、多進(jìn)食一些高蛋白和富含維生素的食物。但有時(shí)脫發(fā)問題無法得到根治
      ，常規(guī)方法不管用的患者可以考慮植發(fā)手術(shù)
      。
      焦慮
      焦慮感有時(shí)來的非常突然，大多在深夜
      ，看著書
      、刷著劇的某個(gè)瞬間，就會(huì)突然陷入緊張不安
        ，心率加快
        ，無法繼續(xù)手中的事情，有時(shí)甚至想大哭一場
        。焦慮的核心是不確定
        ，不知道未來會(huì)發(fā)生什么，焦慮可以表現(xiàn)為擔(dān)心害怕
      ，也可以表現(xiàn)為各種軀體癥狀
      。重大負(fù)性事件之后出現(xiàn)適度的焦慮是可以理解的，但過度的焦慮往往會(huì)對身體造成傷害
      。面對壓力
      ，按時(shí)吃飯、規(guī)律作息
      ，維持良好的人際關(guān)系都有助于減輕壓力
      。還可以通過音樂放松、正念冥想等方式來穩(wěn)定情緒
      。
      隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展
      ，越來越多的人開始關(guān)注健康，但大部分人無法及時(shí)知曉自己的健康狀態(tài)
      ，也不知道該如何科學(xué)地保持或調(diào)理健康
      。按照以往的模式，我們只能定期去體檢中心或醫(yī)院做檢查
      ，這樣其實(shí)有一些不便之處
      ，比如流程相對繁瑣——預(yù)約、掛號(hào)
      、排隊(duì)檢查
      、等待結(jié)果等等。但現(xiàn)如今我們可以利用新的互聯(lián)網(wǎng)手段
      ，用好健康服務(wù)和智能輔助設(shè)備
      ，及時(shí)采集和記錄睡眠、心率
      、運(yùn)動(dòng)
      、血壓、血糖等各項(xiàng)身體數(shù)據(jù)信息
      ，得出初步的診斷
      ，甚至有專業(yè)醫(yī)生針對這些數(shù)據(jù)給予身體管理的具體建議和服務(wù)。這些健康相關(guān)的智能設(shè)備和服務(wù)可以幫助人們早發(fā)現(xiàn)
      、早預(yù)防
      、早治療，全方位守護(hù)健康
      。
      自9月16日起
      ，京東健康將全面開啟“全民健康季”活動(dòng)
      ，在此期間，覆蓋常用藥品
      、滋補(bǔ)養(yǎng)生
      、營養(yǎng)保健、醫(yī)療器械等健康商品
      ，以及線上線下一體化的健康消費(fèi)
      、互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療、“京東家醫(yī)”等健康服務(wù)
      ，綜合運(yùn)用智能硬件設(shè)備與健康計(jì)劃
      ，提供一站式健康管理解決方案。據(jù)了解
      ，京東健康“全民健康季”活動(dòng)將持續(xù)至22日
      ，并將在9月22日健康品類日當(dāng)天為消費(fèi)者“解鎖”更多健康驚喜。即刻登陸京東App或者京東健康A(chǔ)pp搜索“全民健康季”或“全民健康體驗(yàn)官”
      ，立享超值健康商品與服務(wù)
      ，精心守護(hù)全家人的健康。
      

          
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
      ，而且還特別容易長小水泡
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌，同時(shí)還可確定陰道清潔度
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
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