我們每一個人都希望有一個健康的身體
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1.喝水對身體健康非常好
多喝水可以協(xié)助腎臟排毒
2.冬天時少用熱水洗臉
冬天氣候寒冷，如果你用熱水洗臉
3.工作中不要用太白的紙
如果你的紙張非常白
4.多吃胡蘿卜保護(hù)眼睛
胡蘿卜中含有的抗氧化劑對于眼睛有很好的保護(hù)作用
5.睡覺前要洗熱水澡
很多人都認(rèn)為臨睡覺之前洗個熱水澡對身體好
6.晚上吃飯不會變胖
晚上偶爾吃點(diǎn)飯不會發(fā)胖
7.飯后不要馬上吃水果
如果飯后馬上吃水果，就會在胃里產(chǎn)生氣體
8.壞脾氣會讓你生病
有時候情緒甚至比病毒更可怕，有八成的腸胃疾病和皮膚疾病都是由于情緒不好所引起的
9.手機(jī)不要放在床邊
手機(jī)的輻射會影響你的睡眠
10.適當(dāng)?shù)氖秤们煽肆?/p>
吃一些巧克力對降低血壓有很好的效果
11.不要長時間盯著電腦
長時間盯著電腦
12.喝湯不補(bǔ)人
其實(shí)湯中的營養(yǎng)是有限的
13.飲食保持清淡
平時的飲食中最好以清淡為主，但是也要食用鹽與油
14.上廁所不要蹲太久
如果你在衛(wèi)生間蹲太久就會引起痔瘡的發(fā)生，所以建議每次蹲坑不要超過10分鐘
15.少喝果汁
果汁中含有大量的糖分
16.一歲小孩別吃蜂蜜
蜂蜜會對腸道發(fā)育不完全的孩子造成毒桿菌中毒
17.中午刷牙
中午餐后半個小時刷牙，這樣就能防止牙齒損傷
18.吃藥期間一定要禁酒
酒精影響藥效，而且會放大藥物的副作用
19.睡前喝一杯牛奶
這樣可以控制失眠癥狀的發(fā)生
20.骨頭湯補(bǔ)鈣效果很差
骨頭湯對于補(bǔ)鈣的效果微乎其微
身體健康對于我們是很重要的，所以我們只有從點(diǎn)滴做起
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