，身體的睡眠因子（一種能引發(fā)睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行。

8、 多傾訴，多紓解。性格也能調(diào)節(jié)疲憊。在工作中內(nèi)向、害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足。

9、 坐有坐相。坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現(xiàn)。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

10、 張馳結(jié)合。工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然后接著干。

11、 交樂觀的朋友。樂觀的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人