身邊潛藏過敏源多,掌握幾步驟切斷過敏源(怎樣避免發(fā)生過敏？)

過敏是一種很常見的疾病，但有時會造成極為嚴重的后果。如果生活中對一些小細節(jié)多加注意，那我們就可以很好的規(guī)避一些過敏的風險。下面我將為大家介紹幾種身邊潛藏過敏源以及他們的預防方法，幫助大家降低過敏的風險。都是一些生活中的小方法，小習慣。

1、塵螨，容易引發(fā)鼻炎、哮喘等病癥。

致敏原因：塵螨自身一般不會導致過敏，但是它的排泄物可以分解為非常細小的粉塵，由于重量過輕，因此可以隨著空氣飄動，最終會附著我們的生活用品上，一旦進入體內，會引起身體的一系列不良反應。

預防措施：我們用熱水經常洗滌我們的生活用品，尤其是床單等床上用品。同時要注意水的溫度不能太低，否則不會有好的效果，很難殺死塵螨。如果家中有毛絨玩具，在小孩玩耍的時候也要加以注意，經常更換。除此之外還可以經常通風，在室外空氣較好的情況下，開窗換氣。條件允許也可以使用具有除濕功能并帶有負離子或等離子殺菌功能的空調。

2、電器，電器有時也會引起眼睛腫脹、咽喉不適

我們一般不會想到電器也會成為過敏原，家中的電器一般都會有臭氧氣體的散發(fā)，如果長時間積累到一定濃度會刺激眼睛及氣管黏膜引起過敏。

預防措施：我們可以經常擦拭電器，并盡量避免屋子里長時間不通風;在電器旁擺放吊蘭、百合等植物以凈化空氣、減少空氣中的可致敏物質含量。

3、過敏源霉菌

廚房和浴室經常會有積水，因此這些地方的空氣中水蒸氣含量更高，空氣更潮濕。這就造成霉菌的滋生。它們在成熟后會釋放出孢子，這些孢子會隨著空氣傳播，如果進入呼吸道，會引起呼吸道黏膜過敏。

預防措施：在廚房、浴室等潮濕環(huán)境我們要盡量的保持干燥。這樣可以降低空氣濕度，抑制霉菌的生成。

4、寵物過敏源

我們都喜歡養(yǎng)一些寵物在家里，但是寵物的毛發(fā)、皮屑等通常都可以成為過敏原，當風吹動的時候會遍布整間房子。

預防措施：準備飼養(yǎng)寵物前，建議大家先花些時間去找朋友家的寵物待一段時間，以便檢驗自己是否對寵物過敏。如果有什么不適的感覺，要趕緊找醫(yī)生檢查。經常給寵物洗澡，最好能每兩天給它們洗澡一次。這樣可以盡量除去過敏原。當然也要經常性地清理寵物的糞便。避免在屋內放置過多羊毛織物等、經常打掃屋內衛(wèi)生，有條件可以使用高效能吸塵器清除室內的灰塵。仔細的對地板和其他角落里的灰塵進行清掃

隨著衛(wèi)生水平的不斷改善，過敏癥狀一般都能得到很好的抑制，但一旦沾染上，仍舊會困擾我們很長時間。只要在生活中多多注意就能很好的避免過敏情況的發(fā)生。

怎樣避免發(fā)生過敏？

可以采用飲食調理脫敏法。過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防御能力.如洋蔥和大蒜等.另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。
皮膚過敏又稱為“敏感性”皮膚。從醫(yī)學角度講，皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導致皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮及過敏性皮炎等異?，F(xiàn)象。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚，是一種隨時處在高度警戒中的皮膚。其護理要特別留意。
一是做好皮膚日常護理。皮膚過敏癥患者多知道化妝品不能亂用，許多化妝品是致敏原之一。因此，有些過敏癥患者就停用了化妝品。這種做法是消極的，恰當?shù)厥褂没瘖y品和必要的皮膚護理，可以增強皮膚對致敏原的抵抗力。過敏癥患者可惜助美容院的正規(guī)皮膚測試，判斷了解自己的皮膚狀況，找出皮膚問題的原因，對癥選擇合適的化妝品。也可選用抗過敏精華素導人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮膚對外界的直接反應，強健敏感的細胞膜，以調節(jié)和減輕皮膚的敏感，增強皮膚的抵抗力。在氣溫偏暖季節(jié)，過敏癥患者常以為外界氣溫較暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放棄對皮膚的保養(yǎng)，以防皮膚過敏?；蚴沁^多地使用面奶及去脂力強的潔膚用品。這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力，引發(fā)皮膚過敏。許多人皮膚過敏后，又停止了護理保養(yǎng)，致使皮膚水分不足，容易起皺，導致惡性循環(huán)。因此，無論寒暑春秋，過敏癥患者都要十分小心護理皮膚，除了保持每天3次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚，持之以恒。另應保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉，并保持心情舒暢。
二是采用飲食調理脫敏法。過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防御能力。根據(jù)營養(yǎng)學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c，而維生素c正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏癥的出現(xiàn)。過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發(fā)病率將大大降低。豆?jié){中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆?jié){。
三是采用脫敏治療法。對某些癥狀嚴重的患者，可求助于醫(yī)學手段，改變過敏性體質。醫(yī)生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。這種療法對I型過敏患者較為適合。

如何預防春季過敏如何預防春季過敏小妙招

春天是一個生機盎然，姹紫嫣紅的季節(jié)，在春天越來越多的人愿意走出家門，登上郊游，賞花踏青，與家人朋友一同享受大自然，但是在春天空氣中的花粉，粉塵較多，各種過敏性疾病也是進入高發(fā)期，那在春季如何預防過敏呢？
健康飲食
避免吃一些海鮮等易過敏的食物，都有助于減少過敏風險，建議在春天多吃一些具有抗過敏作用的食物如生姜，紅棗，薏仁，蜂蜜，葡萄，金針菇等。
遠離過敏源
應對過敏，首先要找出過敏源，并且遠離它，過敏的原因主要是過敏源引起的機體一系列的排異反應，找到過敏源并遠離它是最好的方法，海鮮，花粉，粉塵等是常見的過敏源。
清潔臥室
灰塵對過敏的人是極大的威脅，臥室內，床上，床下，梳妝臺甚至是吊扇上都很容易積灰，這些地方應徹底除塵，地毯，窗簾以及毛絨蟲玩具上都是容易滋生細菌螨蟲之處，應該市場除塵。
清潔空調和紗窗
春節(jié)來臨之際，要及時清除空調過濾器，必要時應該更換可以抵擋花粉的全新過濾我那個，窗戶上也可安裝可以擋住花粉的紗窗。
提高免疫力
適當鍛煉，提升免疫力是預防過敏的一種措施，因為過敏反應實際上是一種病理性免疫增強，是免疫失衡所致，適當?shù)倪M行體育鍛煉，獲得更好的免疫平衡力，對于預防過敏很重要。
不亂用抗過敏藥
抗過敏藥物不要隨意亂用，很多人在春季一出現(xiàn)打噴嚏，皮膚瘙癢或者咳嗽癥狀，就會吃藥，專家指出，過敏癥患者使用抗過敏藥物和滴眼液，最好不要超過3天。
出門戴太陽鏡
耶魯大學研究人員表示，過敏季節(jié)保護眼睛的做好方法，就是出門戴眼鏡或者太陽鏡，這是有助于防止花粉對眼睛的刺激，預防瘙癢和紅腫，此外，出門戴上帽子，口罩，穿長袖等都可以減少花粉與皮膚的接觸。
講究個人衛(wèi)生
外出后洗手，晚上回家后洗澡，洗頭，都有助于去除頭發(fā)和皮膚上的粉塵，講究個人衛(wèi)生，不將粉塵帶到臥室和枕頭之上，減少過敏幾率，用了整個冬天的鞋墊，衣物，床等都要及時更換和清洗，減少過敏原。
減少與寵物接觸機會
春天到來，寵物也會變得活躍，身上的灰塵花粉沾染的也難免多一些，在春天盡量要少于寵物待在一起，或者至少將其限定在一個屋子中，不要讓寵物進入臥室，避免過敏。

皮膚過敏要怎么辦呢？

皮膚過敏該怎么辦？當皮膚過敏時，會出現(xiàn)紅腫、刺癢等反應，這時如果不及時處理，皮膚將會出現(xiàn)很明顯的腫脹，甚至會有水皰產生，日后即使過敏癥狀得以緩解，也會留下比較明顯的色素沉著，而這種色斑往往很難或永久不能消退。切記，當皮膚出現(xiàn)過敏癥狀時，千萬不要抓撓患處，在這時有一步急救，可以在最大限度上控制病情。北京廣安門中醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師宋坪介紹: 當皮膚出現(xiàn)過敏以后，我們應該在第一時間用涼毛巾對皮膚進行冷敷，因為皮膚出現(xiàn)過敏以后，會在皮膚上出現(xiàn)一些紅斑，會重現(xiàn)腫脹，有這種燒灼的感覺，這個時候，我們對皮膚進行冷敷，可以收縮擴張的毛細血管，可以減少炎癥的反應，可以減少這種滲出，這個時候冷敷之后，我們再去醫(yī)院進行治療，這樣子可以達到更好的治療效果。切記，當皮膚出現(xiàn)過敏癥狀時，應該把濕毛巾對患處進行冷敷，只有這樣做才能起到收縮血管，鎮(zhèn)定皮膚，減輕炎癥的作用。平時要注意遠離自己的過敏源，如果是在家里的話，就應該增加空氣的濕度。多吃一些水果，像蘋果還有果膠，比較多的吃水果。很多人皮膚過敏之后，愿意給自己開個藥方，就抹什么皮炎平之類的藥膏，當時的確是管用的，但是時間長了，你老抹這樣的藥膏是會產生依賴性的，你停藥之后，皮膚可能又會出現(xiàn)腫的問題，所以我們覺得，如果你的皮膚出現(xiàn)了過敏癥狀的話呢，不要怕麻煩，還是要到醫(yī)院就診。特別提醒:一旦發(fā)生過敏性哮喘，可以拿一杯熱水，讓嘴貼近杯口，呼吸水的熱氣，這樣有助于舒緩哮喘的癥狀。

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