，日常對(duì)于體質(zhì)虛弱，容易感冒的人，經(jīng)常吃點(diǎn)橙子可以很好的提高機(jī)體的免疫力，從而有助于減少生病的幾率。

4 預(yù)防膽結(jié)石經(jīng)常吃橙子可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率。人們出現(xiàn)膽結(jié)石多數(shù)是因?yàn)槿梭w中的膽固醇在膽內(nèi)沉積而形成的

，而橙子這種水果不但可以減少人體中膽固醇的沉積，也可以控制人體對(duì)膽固醇的攝入量，從而起到避免膽結(jié)石生成的作用。

橙子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橙子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橙子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

，相信大家對(duì)橙子都不陌生，在我們的生活中，有很多人喜歡吃橙子，橙子中含有豐富的維生素，多吃橙子是對(duì)人的健康有好處的，那橙子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有什么呢，以下是我整理的相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。

橙子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1 1

、含有較多的維生素P

維生素P具有增加機(jī)體抵抗力

，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘類(lèi)水果，還可以使中風(fēng)的發(fā)生率降低19%。

2

、含有大量的纖維素果膠

水果中很多都含有果膠

，橙子也不列外，并且還橙子還含有大量的膳食纖維，這是很多水果含量較少的成分，在食用之后膳食纖維能在胃內(nèi)吸水膨脹，增加飽腹感，能減少其他食物的食用，減少對(duì)能量和脂肪的攝入，有減肥作用