按完肩頸晚上睡不著是怎么回事,按完肩頸晚上睡不著咋辦

肩頸按摩能夠緩解局部的肌肉疲勞，促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，對預防肩頸疾病的發(fā)生有非常大的幫助，而且還有提神醒腦的功效，所以深受人們的歡迎。但是有一些人在晚上按摩肩頸之后會出現(xiàn)睡不著的癥狀，這就會對生活造成非常大的影響，所以我們對于這種情況應該引起足夠的重視。

按完肩頸晚上睡不著主要是由于大腦供血過多而造成的。我們都知道，在進行肩頸按摩的時候，局部血液循環(huán)會有所加快，血管也會擴張，所以這樣就會導致大腦供血充足，從而使身體出現(xiàn)興奮和緊張的感覺，這樣就會嚴重的影響睡眠的質(zhì)量，導致我們出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。這種情況雖然不會嚴重的危害身體健康，但是會對日常的生活造成一定影響，所以我們一定要合理的安排好肩頸按摩的時間，最好不要在睡覺之前按摩，這樣才能夠得到最好的養(yǎng)生效果。

做肩頸按摩需要注意的地方也非常多。我們在選擇按摩機構的時候，應該選擇正規(guī)大型的醫(yī)院，千萬不要貪小便宜而選擇沒有資質(zhì)小診所，否則那樣不但不能夠確保按摩的效果，而且還有可能造成醫(yī)療事故的發(fā)生。在進行按摩的時候，我們要放松自己的心情，調(diào)整自己的情緒，那種焦慮緊張的心態(tài)，這樣才能夠得到最好的按摩效果。在按摩的過程之中，我們也不能疏忽大意，一邊密切的關注自己的身體狀況，如發(fā)現(xiàn)身體有嚴重的不適癥狀，那么應該立刻停止按摩，并且馬上去醫(yī)院進行處理。

總之，由于肩頸按摩會導致大腦的血液循環(huán)加快，所以這樣就很有可能會讓我們出現(xiàn)興奮和緊張的感覺，從而導致出現(xiàn)晚上睡不著的癥狀。這種情況會對生活造成非常大的影響，所以我們應該合理的安排好按摩的時間，以盡量避免失眠的癥狀發(fā)生，這樣才能夠得到最好的按摩效果。

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