為什么我尿多,尿多吃什么改善呢

一、尿多的生理和病理原因

尿多的生理原因

(1)飲食習(xí)慣：飲食結(jié)構(gòu)，有些人喜歡食用一些水份較大的食物，如水份較大的水果，或是喜好品茶，這些也會導(dǎo)致尿多。

(2)季節(jié)性：季節(jié)也是影響排尿的重要因素之一，冬季排尿次數(shù)增加屬于正常現(xiàn)象。

(3)尿液增加：大量飲水，進(jìn)水量增加，導(dǎo)致尿液增多，排尿次數(shù)亦會增加，便會出現(xiàn)尿多現(xiàn)象。

(4)心理因素：心理受到外界因素影響，如恐懼、焦慮、這些都會影響人體內(nèi)分泌，從而導(dǎo)致尿多現(xiàn)象。

尿多的病理原因

(1)神經(jīng)性尿多：逼尿肌發(fā)育不良，神經(jīng)不健全，可導(dǎo)致一天排尿20-30次，夜間排尿正常。

(2)特殊疾病：高血壓、糖尿病、此患者服用的藥物中含有利尿藥物，故比常人夜尿次數(shù)多，正常成人日間平均排尿一般男性4-6次，女性3-5次，夜間就寢后0-2次。若排尿次數(shù)明顯增多，超過上述范圍，則為尿多。

(3)炎癥刺激：泌尿系炎癥感染，大部分泌尿生殖器官發(fā)生炎癥都會影響泌尿系統(tǒng)，例如膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿多。臨床上成為尿路刺激證。

(4)非炎癥刺激：尿路結(jié)石、尿路有異物等情況。

(5)膀胱容量減少：膀胱占位性病變、妊娠期子宮增大導(dǎo)致擠壓、膀胱攣縮或膀胱結(jié)石。

(6)男人尿多最常見的原因就是前列腺增生，前列腺增生又稱前列腺肥大，是中老年男性的常見病。由于前列腺增生發(fā)病緩慢，早期癥狀多不明顯，病人常常不能確切地記起發(fā)病時間。但隨著下尿路梗阻的加重，患者會逐漸出現(xiàn)尿多、排尿困難、尿潴留、尿失禁、血尿等臨床癥狀，有些患者嚴(yán)重時可導(dǎo)致泌尿感染、腎功能損害。

二、夜尿頻多怎么辦

夜尿多從中醫(yī)講主要是腎虛造成的。中醫(yī)認(rèn)為：腎功能之一即“主水”。腎臟掌管全身體液的代謝，對體內(nèi)水分的運(yùn)輸、分布和排泄起著重要的調(diào)節(jié)作用。如腎陽不足，就會出現(xiàn)夜尿頻多、小便失禁的癥狀，同時伴有腰酸，四肢無力，手腳怕冷等癥狀。中老年朋友處于腎氣、腎精、腎元的衰退時期，儲備沒了，自我供應(yīng)少了，這就是腎虛。腎虛造成腎主管水的能力下降，夜尿就多了。要想解決“夜尿多”的毛病，就得從補(bǔ)腎入手。

入冬前，中老年人選用“補(bǔ)腎益壽膠囊”治腎虛，調(diào)補(bǔ)五臟，幾個療程下來，效果很明顯，對夜尿三次以上的朋友效果更好。很多長期服用補(bǔ)腎益壽膠囊的中老年人說他們服補(bǔ)腎益壽膠囊后第一個明顯的變化就是夜尿變少，繼而許多腎虛癥狀也得到改善。不起夜或起夜少了，晚上休息好了，整個人的身心狀態(tài)都大為改觀。

“補(bǔ)腎益壽膠囊”具有溫腎助陽，不熱不燥，補(bǔ)腎陰陽兩虛，調(diào)五臟功能的效果，它可以促進(jìn)腎細(xì)胞的生長，恢復(fù)腎動力，增加機(jī)體免疫力，解除因為腎虛造成的腰、膝無力，神疲，咳喘，夜尿頻多，小便無力的癥狀，在恢復(fù)體能的同時，達(dá)到全身調(diào)節(jié)的目的。

中老年朋友應(yīng)該養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣，洗澡代替不了泡腳。選個深些的盆，水浸到小腿二分之一處為好，水溫盡量熱，泡腳時盡可能地按壓每個腳趾與腳底“涌泉穴”。腳底有全身的穴位，涌泉穴作用于腎，腳趾分別是五臟，用熱水泡可促進(jìn)血液循環(huán)，活躍末梢神經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟功能。時間以15分鐘為好。泡腳后，把雙手搓熱，自我按摩腰部“腎俞穴”，按至腰部皮膚發(fā)紅發(fā)熱傳至髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)最好，可輔助治療“夜尿多”的毛病。

三、尿頻的患者多吃什么

1.干貝：具有補(bǔ)腎、滋陰、止小便之功效，尤其是中老年腎虛尿頻者，食之頗宜?！侗静萸笤分芯驮涊d：“江珧柱，滋真陰，止小便?！薄妒澄镏兴幣c便方》亦曾介紹：“脾腎陽虛，老人夜尿頻數(shù)：干貝3～6克，黃酒浸洗，小火煮汁服，連服3～4次?！?/p>

2.金櫻子：俗名山石榴，具有固精氣、縮小便的功效，民間有用于老年人尿頻的經(jīng)驗，單以金櫻子煎水當(dāng)茶飲?！度荼静荨分杏州d：“治小便頻數(shù)，多尿，小便不禁：金櫻子(去凈外刺和肉瓤)和豬小肚一個，水煮服?！?/p>

3.栗子：具有補(bǔ)腎氣、壯腰腳之功效?！妒澄镏兴幣c便方》中介紹：“老年腎虧，小便頻數(shù)，腰腳無力：每日早晚各吃生栗子1～2枚，細(xì)嚼緩咽，久之有效?！?/p>

4.花椒：性溫、味辛，具有溫補(bǔ)腎陽之功效，腎虛尿頻者，食之頗宜。如《服食方》中指出：“補(bǔ)下焦命門真火，治陽衰溲數(shù)?！薄度杖A子本草》也認(rèn)為，花椒“壯陽，暖腰膝，縮小便。”

5.豇豆：性平、味干，具有補(bǔ)腎固下之力。腎主二便，腎虛則小便頻數(shù)，故尿頻之人宜食之?！侗静菥V目》亦曾說：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓，止小便數(shù)?！?/p>

6.雞肉：甘溫益氣之物，中醫(yī)認(rèn)為，“中氣不足，溲便為之變，所以體弱氣虛之人小便頻多者，食之最宜。”《別錄》記載，認(rèn)為“黃雌雞主小便數(shù)不禁”。

7.南瓜子：由前列腺肥大引起的尿頻之人，常吃南瓜子為宜。

四、尿頻患者忌食什么

1.玉米須：性平，味甘，具有利尿之功效?！冬F(xiàn)代實用中藥》就稱它為“利尿藥”。因此，尿頻之人，切勿食之。

2.螺螄：性大涼，具有清熱、利尿之功效?！侗静菔斑z》中說它“下水”?！侗静菥V目》又說它“利大小便”?！侗静輩R言》稱：“此物體性大寒”。總之，螺螄性寒，同時以能利尿，對腎氣不足、小便頻多者有弊而無利，切勿多服食。

3.西瓜：性大涼，具有利小便之功效，《日用本草》中稱它“利小水”。西瓜的利小便作用是很明顯的，而且性屬寒涼，對腎氣不足、小便頻多者尤忌。

4.冬瓜：性涼，味甘淡，具有利水、消腫之功效?！秳e錄》、《滇南本草》等都說它能“利小便”。尿頻之人理當(dāng)忌食。

此外，中老年人尿頻者還應(yīng)忌啤酒、瓠子、赤小豆、咖啡、茶、白茅根、田螺、蚌肉等具有利水的食物。

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