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尿酸高痛風(fēng)易發(fā)作,多吃這些食物
,或能有效降尿酸遠離痛風(fēng)

佚名 2023-07-03 12:30:10

提到高尿酸這種疾病

,相信大家都不陌生
,它的發(fā)生和人們的生活飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系

特別是經(jīng)常攝入嘌呤含量高的食物

,體內(nèi)的尿酸濃度便會過高
,若是沒有及時控制尿酸值
,還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)痛風(fēng)的問題。

痛風(fēng)發(fā)作時疼痛感強烈

,并且持續(xù)時間長
,長期如此便會給患者身心帶來巨大的折磨。

,多吃這些食物

,或能有效降尿酸遠離痛風(fēng).png" />

因此,我們一定要想辦法降低尿酸值

,建議多吃下文中提到的這幾種食物
,也許就可以避免痛風(fēng)發(fā)作了。

、芹菜

眾所周知

,尿酸是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的主要原因,所以
,高尿酸患者日常生活中
,一定不要使用嘌呤含量過高的食物;

而在眾多的蔬菜當(dāng)中

,芹菜中不含有嘌呤
,非常適合高尿酸人群使用
,再加上此種蔬菜里含有大量的膳食纖維
,多吃一些便能促進腸胃蠕動
,從而幫助體內(nèi)的垃圾毒素排出。

更重要的是芹菜當(dāng)中水分含量高

,若是適量吃一些
,還可以排出體內(nèi)多余的尿酸,防止痛風(fēng)發(fā)作

、櫻桃

櫻桃是一種口感很好的水果,雖然個頭比較小

,但是其中卻含有豐富的營養(yǎng)
,尤其是在降低尿酸值方面有著極佳的作用,因為此種水果里面富含花青素
,可以使尿酸的濃度降低

不僅如此,櫻桃還有促進血液循環(huán)的效果

,倘若平日里多吃一些
,便能夠使痛風(fēng)的癥狀減輕。

、黃瓜

在尿酸高時

,之所以多吃黃瓜的一個重要原因是它屬于堿性食物,攝入體內(nèi)后便能中和尿酸
,并且黃瓜里面還含有維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)
,經(jīng)常吃便能起到生津止渴的效果。

當(dāng)然

,黃瓜中含有非常多的水分
,能在一定程度上促進排尿,同時使體內(nèi)的尿酸排出
,進而達到緩解痛風(fēng)的效果

四、蘿卜

眾所周知

,蘿卜是一種常見的食材
,不知道大家喜歡的原因,除了價格便宜口感很好之外
,它也是一種堿性的食材
,并且具有溫和生津的特性,若是尿酸值一直居高不下的話
,可以多吃些蘿卜中和體內(nèi)的尿酸

總之,想要遠離痛風(fēng)的話

,就要用正確的方式降低尿酸
,建議從飲食入手
,生活中多吃以上四種食物,尿酸就會乖乖聽話

除此之外

,痛風(fēng)患者還可以多喝以下幾種水,這樣可以使尿酸水平穩(wěn)定

1

、玉米須水

玉米須是低嘌呤的食材,而且它還具有利尿的功效

,若是平日里經(jīng)常用玉米須泡茶喝
,便有利于尿酸的排泄,進而達到降低尿酸的作用

2

、白果五味茶

所謂的白果五味茶,其實就是將五味子

,白果磨成粉后泡茶喝
,它不僅是堿性飲品,有利尿的功效
,同時還能稀釋尿酸

綜上所述,在尿酸水平過高時

,痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作
,會給患者的身體造成很大的傷害,因此我們必須要用正確的方式來降低尿酸值
,不僅要多吃降尿酸的水果蔬菜
,還要多喝玉米須水和白果五味茶。

當(dāng)然

,在痛風(fēng)到來時還可以用冰敷的方式來緩解疼痛感
,因為冰敷能夠影響局部神經(jīng)組織,使其變得麻木
,也就沒有疼痛的感覺了
,但注意不可冰敷太久,否則會影響到血液循環(huán)

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