飲水過量導(dǎo)致小腿水腫怎么辦,,有什么好的解決方法

冬天是非常冷的，所以大家都喜歡吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，喝一些熱水，這樣才能讓身體變得更加暖和，大家在喝水的時候可能會忽略一些事情，就是一次性喝的太多，身體出現(xiàn)了水腫的問題，如果因為喝水太多而導(dǎo)致水腫情況出現(xiàn)，就應(yīng)該想辦法去除，下面就給大家介紹一下飲水過量導(dǎo)致小腿水腫應(yīng)該如何解決?

如果因為喝水太多導(dǎo)致水腫情況出現(xiàn)，就可以采用運動的方式進(jìn)行改善?？梢宰约涸诩依锩驽憻捝眢w，也可以在健身房，辦公室里面做一些運動，都能夠讓水腫的情況得到改善，像原地騎車，散打等等，都可以讓自己的身體出汗，水腫的情況就能消失。

想要解決小腿水腫問題，還可以使用按摩的方法，特別是小腿部位水腫或者眼睛周圍水腫就可以進(jìn)行按揉，需要用順時針打圈的方式進(jìn)行，打圈的時候大家應(yīng)該從下往上，然后再從內(nèi)向外，這樣就能達(dá)到更好的效果。

想要解決水腫問題還可以練習(xí)瑜伽，瑜伽是一種非常不錯的鍛煉身體方式，而且也可以起到瘦身作用，有一些瑜伽動作還可以讓水腫的情況得到更好的解決，可以把兩個手合十，然后一直伸到頭頂，兩個腳站好，一個腳需要用力的壓在另一個腿上，盡量的向大腿地方按壓，這樣小腿水腫的情況就能得到改善。

上面給大家介紹的就是飲水過量導(dǎo)致小腿水腫怎么辦，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這些方法，大家還可以泡熱水澡，喝蘋果醋，吃香蕉，吃一些糙米，平時一定要好好控制自己的飲水量，一次性不要喝的太多，平時也要好好做運動，讓自己的身體微微出汗。

老年人腿浮腫怎么消除

問題一：老年人腿水腫怎么消除腿浮腫提示腎病的可能性 腎臟組織是人體水分排出的重要器官，發(fā)生腎病時患者的腎臟排泄水分的能力下降，致使機體維持水循環(huán)的平衡失調(diào)，體內(nèi)的水分長期不能順暢地排出體外，引起浮腫，其中腿浮腫是其重要表現(xiàn)之一。 因此，腿浮腫可能是腎病的一個信號，腎病腿浮腫多在勞累后加重、休息后減輕，往往后于眼腫臉腫出現(xiàn)。 在腎病的早期患者往往不伴有腿浮腫，僅有輕度的眼瞼浮腫，屬于隱性浮腫；一般來說輕度腿浮腫在患者休息后會減輕或者消失；而重度腿浮腫則表現(xiàn)為下肢、腳踝處，用手指按下去呈指凹性，甚至全身都會出現(xiàn)浮腫。 如果懷疑是腎病腿浮腫，可以到正規(guī)醫(yī)院做一個尿常規(guī)檢查，同時可以做腎功能檢查，腎B超檢查，有助于判斷腎臟是否有問題，及時排查腎病的可能性。 一、觀察尿液判斷腎臟健康與否 尿蛋白：小便泡沫多，長久不消失，這表明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多，做尿常規(guī)檢查有助于進(jìn)一步明確是否是蛋白尿； 尿顏色：尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁。 尿量：尿量過多或過少。正常人尿量平均每天1500毫升，每天4-8 次。如果沒有發(fā)熱、大量出汗、大量飲水等，小便量突然減少或增多，需要查一下腎功能。 夜尿：正常人在60歲以前，一般不會有夜尿，如果年輕人出現(xiàn)夜尿增加的情況，很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。 二、是否有腰痛癥狀。 如果出現(xiàn)不明原因的腰背酸痛，也可能與腎病有關(guān)。 三、是否乏力。 另外，還有血壓是否升高、食欲是否下降等。 腿浮腫不一定都與腎病有關(guān)，可以是非病理性浮腫，也可以是其他類型的病理浮腫。 非病理性腿浮腫 特發(fā)性浮腫：這部分人在早晨起床后，眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫，下肢有指凹性水腫或緊繃感。隨著活動，浮腫逐漸減輕、消退?？赡芘c精神緊張、神經(jīng)自主功能紊亂有關(guān)。 反應(yīng)性浮腫：這類浮腫主要發(fā)生在高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動的人身上，常出現(xiàn)手、腿浮腫，夏天過后浮腫可自行消退，但每年夏天都復(fù)發(fā)可反復(fù)多年。 *** 性浮腫：長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫，改變 *** 后過一段時間，浮腫即可自行減輕、消退。 經(jīng)前期浮腫：有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個月內(nèi)，出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙腿輕度浮腫，待月經(jīng)來潮時，浮腫即可自行消退。 藥源性浮腫：不規(guī)范使用藥物如睪丸酮、雄性激素、胰島素等藥物使用不當(dāng)，也可導(dǎo)致腿浮腫，停藥后浮腫會逐漸消失。 病理性腿浮腫 心源性浮腫：常因心臟疾病如先天性心臟病、心肌炎、心包炎或肺炎、腎炎、重度貧血等引起心力衰竭而導(dǎo)致。一般以下肢浮腫為主，伴有呼吸困難、心率過速、肝腫大、頸部靜脈變粗等癥狀。 肝源性浮腫：浮腫首先出現(xiàn)在雙下肢，然后波及全身，重癥也可以腹部水腫為主，如重型肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。根據(jù)患者的既往病史和相關(guān)檢查即可作出判斷。

問題二：老年人小腿浮腫怎么辦？病情分析：你好，根據(jù)你的描述，小腿浮腫是老年人比較常見的癥狀。這種浮腫的出現(xiàn)，往往提示已患有某種疾病。想要一個人是否有下肢浮腫，一般是用手指按壓被檢查者小腿前內(nèi)側(cè)或內(nèi)踝附近，如果此處按壓后出現(xiàn)明顯凹陷，即認(rèn)為有浮腫，凹陷越深，浮腫越重，這種浮腫又叫“凹陷性浮腫”，意見建議：1、建議去醫(yī)院驗個尿常規(guī)，結(jié)合自己的情況，在化驗一下肝腎功能，一排除是不是腎臟的炎癥引起；2、做個心電圖，根據(jù)自己平時的癥狀，排除是不是心臟引起的水腫；3、建議不要著急給予利尿藥；4、老年人由于高齡，通常是坐多而活動少，小腿浮腫多半是生理性，夜間休息后能好轉(zhuǎn)，適當(dāng)增加活動可能有益。根據(jù)化驗結(jié)果積極治療，早日康復(fù)；

問題三：老年人腿浮腫怎么消除先到醫(yī)院做一個腎功檢查，在做B超檢查

問題四：老年人腿腫，怎么辦？他的腿腫是因為什么，糖尿病、腎病、關(guān)節(jié)、風(fēng)濕？不過不管是因為什么都可以可以采用熱敷的方式?！爸兴師岱蟆本哂徐铒L(fēng)除濕，活血化瘀，舒筋通絡(luò)，消腫鎮(zhèn)痛，破瘀生新，祛腐生肌等功效。通過熱敷改善微循環(huán)代謝瘀積的酸性物質(zhì)，激活修復(fù)病變組織，使椎間盤纖維環(huán)破裂愈合恢復(fù)彈性，致髓核回納。
我媽是雙腿蓋腫大，關(guān)節(jié)炎和骨刺引起的，就是用的熱敷。一個中藥包，用酒把中藥弄濕，加熱之后中藥包貼著腫的地方，在上面包上暖水袋，一天一個小時到兩個小時都可以。效果不錯。但是他要是沒有心臟病高血壓之類的，還是泡藥浴最好，39度左右的水溫泡半個小時到一個小時就行。效果比熱敷好很多。
這個情況西醫(yī)起到的作用不大了，吃藥效果不好還傷胃。用中醫(yī)副作用小，雖然慢一點，可是這本來就是急不得的病。

問題五：中老年人腿腫是怎么回事不少朋友可能都聽說過周圍上歲數(shù)的人易出現(xiàn)腿腫等癥狀。那么？醫(yī)通我和您一起去了解。 引起腿腫即下肢浮腫、水腫的原因有很多： 一、 1.腎性浮腫 患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由于腎臟血流減少，鈉、水潴留，毛細(xì)血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙液體聚集而引起浮腫。 2.心源性浮腫 當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進(jìn)入組織間隙，引起浮腫。 3.肝性水腫 肝硬化時肝臟結(jié)果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。 4.營養(yǎng)不良性水腫 5.肥胖導(dǎo)致對腿部壓迫過大 6.過度疲勞導(dǎo)致腿部血液無法回流，休息后會消退。 7.季節(jié)性水腫 這與身體狀況無關(guān)。 8.局部性下肢浮腫 局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。 二、腿腫患者的飲食注意事項 1.補充鈣類。 2.適當(dāng)多吃些含鉀豐富的食物，如香蕉、西瓜、葡萄等。 3.補充維生素b族，可食用海苔、花生、芝麻等。 4.適當(dāng)多吃些含維生素e的食品，如瘦肉類等。 5.飲食節(jié)制，少吃糖、脂肪及咖啡。

問題六：老年人臉部和腿部浮腫是怎么回事浮腫常常是某些疾病的信號。心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌疾病及某些營養(yǎng)不良性疾病等，都可能出現(xiàn)浮腫癥狀，一般情況下應(yīng)該到醫(yī)院去就診。但有些浮腫是一種生理反應(yīng)，如果你遇到了下列“浮腫”的麻煩，不妨對照一下。 表現(xiàn)一：有些中年女性，早晨起床后，忽然發(fā)現(xiàn)自己的臉胖了一圈，眼瞼及顏面都有些輕度浮腫，下肢皮膚有凹陷性水腫或緊繃感。隨著一天時間的推移，可逐漸減輕消退。 診斷：特發(fā)性浮腫，或稱為血液循環(huán)不暢的浮腫。臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。這種浮腫在起床后活動一會后，就會慢慢自動消退。 表現(xiàn)二：有些人在炎夏高溫的情況下，特別是身體較胖又不愛活動的人，受環(huán)境溫差的影響，常莫名其妙地發(fā)生下肢浮腫，夏天過后，就會自行消退。 診斷：反應(yīng)性浮腫。這種情況往往是由于炎熱高溫引起體表血管擴(kuò)張，動脈血流量增加；淺靜脈的擴(kuò)張，使毛細(xì)血管濾過壓增高；再加上站立或久坐，體液在皮下疏松結(jié)締組織的間隙中滲聚，回流緩慢，從而引起下肢浮腫，多發(fā)于身體肥胖或年齡較大的人。 表現(xiàn)三：有些飲食中習(xí)慣于“口重”的人，常常出現(xiàn)下肢浮腫。 診斷：營養(yǎng)不均的浮腫。我們一直在強調(diào)“低鹽”飲食，可有些人就是不注意，飲食中鹽分過多，而又缺乏某些礦物質(zhì)時，就容易造成營養(yǎng)失調(diào)性浮腫，如果你還有什么慢性病，那造成的麻煩就更大了。 表現(xiàn)四：長時間站立、行走、下蹲或坐位時，會發(fā)現(xiàn)下肢或雙腳“發(fā)緊”，女人逛商店是最有體會的了，若稍事休息或改變 *** 后一段時間，浮腫可自行減輕、消失。

中年女人小腿浮腫怎么治好？

腳腫的原因很復(fù)雜，大致有以下幾個原因：1、過度疲勞導(dǎo)致腿部血液無法回流，休息后會消退；2、由于肥胖導(dǎo)致對腿部的壓迫過大；3、季節(jié)性腿腫，這與身體狀況無關(guān)；4、心臟功能下降；5、盆腔內(nèi)有腫瘤壓迫腿部靜脈。 建議去醫(yī)院檢查一下。如果身體各方面正常的話，可以用按摩和用冷熱水交替泡腳來加速血液循環(huán)。另外再介紹三個食療的方法，這些方法在平時介紹給了多人，也在網(wǎng)上多次介紹，安全，效果好。1.姜汁牛肉飯：鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和很少醬油，拌勻后備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉，飯煮好后食用。牛肉飯有消水腫、強筋骨的功效。
2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負(fù)盛名的消水腫驗方。赤小豆90克，500克以內(nèi)的鯉魚1尾（去內(nèi)臟），水、米醋各半，放沙鍋內(nèi)略加生油，煮1小時，飲湯吃魚、豆。3.黃芪豬肚粥：黃芪80克，加水適量，煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入豬肚，煮好后放少許食鹽。黃芪和豬肚均有利尿的作用。

小腿水腫是什么原因引起的

?引起小腿浮腫的因素有很多，中醫(yī)認(rèn)為肺虛、脾虛、腎虛都可導(dǎo)致水腫，從分類上講有心源性、腎源性、肝源性、營養(yǎng)不良性等，脾虛導(dǎo)致的水腫尤其體現(xiàn)在腿按下凹陷不易恢復(fù)、不愛吃東西臉色灰暗，就應(yīng)健脾利濕。

因此建議從5個方面考慮。一是排除有無慢性腎炎，相關(guān)的檢查可以做尿常規(guī)、24小時尿蛋白定量等。二是排除心臟方面的原因，綜合考慮是否爬樓覺得吃力，做心電圖、心臟B超等檢查。三是排除肝臟的問題，肝功能不好同樣可以引起低蛋白血癥，造成浮腫，可抽血查肝功能。四是排除內(nèi)分泌的問題，如甲減這方面可以通過抽血查T3、T4，T4降低而T3正?？梢暈樵缙谠\斷甲減的指標(biāo)之一。

如果這四種情況都已排除，臨床上則將之稱為女性特發(fā)性水腫。此病多偏愛女性，發(fā)病女性多處于育齡期年齡在20~50歲之間。水腫往往呈周期性待水腫發(fā)展至一定程度后，機體可將較多的水鹽排出體外，經(jīng)休息、平臥后水腫可減輕。

平時避免久坐不動，多站立活動筋骨，或者做一些腿部運動，拉拉筋等都可以避免腿部浮腫。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制少吃糖脂肪和咖啡等刺激性的食品多吃新鮮蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中富含水分和纖維，能幫助您改善雙腿的線條。如果是飲水過量引起的腿部浮腫，還可以在起床后適當(dāng)運動，可以緩解浮腫情況。晚上睡覺前飲用過多白開水容易導(dǎo)致眼睛水腫以及腿部浮腫，只要適當(dāng)調(diào)整睡前飲水量即可緩解。平時可以多攝入利尿的食物，例如苦瓜西瓜綠豆冬瓜等，幫助人體排出多余的水分能夠起到消除水腫的作用。

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