腰椎滑脫術(shù)后便秘怎么辦,腰椎滑脫術(shù)后吃什么好呢

一、腰椎滑脫術(shù)后便秘如何是好

腰椎滑脫手術(shù)后因病人不活動(dòng)，飲食不規(guī)律導(dǎo)致的便秘，最簡(jiǎn)單方法，應(yīng)用開(kāi)塞露，口服果導(dǎo)片，平時(shí)注意喝少量番泄葉當(dāng)茶飲。保持大便通暢是關(guān)鍵。多吃吃蔬菜水果，尤其是韭菜芹菜等粗纖維食物，少坐多運(yùn)動(dòng)，是順時(shí)針按摩腹部，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力。

適量的水可以起到稀釋作用，也可以在水中加入異麥芽低聚糖使腸道的推動(dòng)更有力。每天在睡覺(jué)前按順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共浚看螆?jiān)持30到50次，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于排便。日常飲食中可以多吃富含纖維的食物，如多吃含麥麩多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麥、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、蘿卜、紅薯、白薯、芝麻、胡桃、阿膠以及柚子、蘋(píng)果、桃等水果，都可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。

平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。不吃辛辣刺激性食物，多喝白開(kāi)水，嚴(yán)重時(shí)口服蘆薈膠囊或潘瀉葉。平時(shí)也可以腹部按摩，以肚臍為中心，順時(shí)針環(huán)繞按摩，每日三次，每次15一30分鐘。

二、腰椎滑脫手術(shù)多吃什么好

做完腰椎滑脫手術(shù)后平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚(yú)、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。含維生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。

蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆類(lèi)及其豆制品等。維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎滑脫的疼痛的癥狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

維生素C能增強(qiáng)腰椎椎間盤(pán)的纖維環(huán)的強(qiáng)度，多食維生素C也能達(dá)到緩解腰椎間盤(pán)突出的癥狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。

三、腰椎滑脫的病因有哪些呢

1.先天性發(fā)育不良。腰椎在發(fā)育時(shí)有椎體及椎弓骨化中心，每側(cè)椎弓有兩個(gè)骨化中心，其中一個(gè)發(fā)育為上關(guān)節(jié)突和椎弓根，另外一個(gè)發(fā)育為下關(guān)節(jié)突、椎板和棘突的一半，如果兩者之間沒(méi)有愈合，則會(huì)導(dǎo)致先天性峽部崩裂不連，引起腰椎滑脫。

2.疲勞骨折或慢性勞損。人體處于站立時(shí)，下腰椎負(fù)重較大，導(dǎo)致前移的分力作用于骨質(zhì)相對(duì)薄弱的峽部，長(zhǎng)期反復(fù)作用可導(dǎo)致疲勞性骨折及慢性勞損損傷。

3.創(chuàng)傷。急性外傷、后伸性外傷產(chǎn)生急性骨折可導(dǎo)致腰椎滑脫，這種情況多見(jiàn)于搬運(yùn)重物、舉重、足球、體育訓(xùn)練、外傷、磨損和撕裂。

4.退變性因素。由于長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的下腰不穩(wěn)或應(yīng)力增加，使相應(yīng)的小關(guān)節(jié)磨損，發(fā)生退行性改變，關(guān)節(jié)突變得水平，加之椎間盤(pán)退變、椎間不穩(wěn)、前韌帶松弛，從而逐漸發(fā)生滑脫，但峽部仍然保持完整，又稱(chēng)為假性滑脫，通常發(fā)生于50歲以后，這種滑脫通常伴有腰椎管狹窄。

四、腰椎滑脫該怎么預(yù)防才好呢

加強(qiáng)腰背肌肉的功能鍛煉。腰背肌肉的強(qiáng)勁可增加腰椎的穩(wěn)定性，拮抗腰椎滑脫的趨勢(shì)。腰背肌肉的鍛煉可用下列兩種方法。其一是俯臥位，兩上肢呈外展?fàn)睢⑻ь^、抬胸、上肢離開(kāi)床面，同時(shí)雙下肢亦伸直向后抬起呈飛燕狀。其二是仰臥位，兩膝屈曲，雙足踩于床面，吸氣時(shí)挺胸挺腰，使臀部離開(kāi)床面，呼氣復(fù)原。

限制活動(dòng)。減少腰部過(guò)度旋轉(zhuǎn)，蹲起等活動(dòng)，減少腰部過(guò)度負(fù)重。這樣可減少腰椎小關(guān)節(jié)的過(guò)度勞損、退變，在一定程度上避免退行性腰椎滑脫的發(fā)生。

減輕體重。尤其是減少腹部脂肪堆積。體重過(guò)重增加了腰椎的負(fù)擔(dān)及勞損，特別是腹部脂肪堆積，增加了腰椎在骶骨上向前滑脫的趨勢(shì)。

注意保護(hù)腰部，合理用腰。在日常生活中應(yīng)該避免進(jìn)行腰部的過(guò)度旋轉(zhuǎn)、蹲起等運(yùn)動(dòng)，防止腰部過(guò)度負(fù)重，降低到腰椎小關(guān)節(jié)部位的過(guò)度損傷，減低其退變的速度。有助于降低退行性腰椎滑脫的發(fā)生。

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