一
、體寒的人可以吃咸菜嗎體寒的人最好不要吃咸菜了，很咸的東西含有高濃度的氯化鈉
，而過多攝入氯化鈉的危害相信很多人都熟悉，這來自于對(duì)高鹽飲食和高血壓、心血管病關(guān)系的宣傳。但沒多少人知道咸菜吃多了容易得胃癌的危害。體寒的人平時(shí)可以在多吃一些熱性蔬菜
，像韭菜、大蒜以及蔥和姜還有辣椒等，就都是不錯(cuò)的選擇，另外南瓜、香菜以及芥菜對(duì)人們的體寒也有不錯(cuò)的緩解功效。這些蔬菜中韭菜是一種可以壯陽的菜品，人們經(jīng)常食用能溫補(bǔ)身體，可以讓體寒癥狀很快緩解或者消失。理才好.png)
平時(shí)吃的水果中也有一些可以溫補(bǔ)身體
，對(duì)人們的體寒有不錯(cuò)的緩解功效，像金桔、草莓以及大棗和栗子等體寒的人群，平時(shí)也可以吃一些羊肉
二
1
、多喝粥(五色粥)。粥，軟糯可口，對(duì)于體寒的人來說是一個(gè)大補(bǔ)，能夠調(diào)養(yǎng)身體。尤其是在早上或者晚上喝五色粥，即是用黃豆、赤豆、綠豆、黑豆、紫米五種食物熬制而成。對(duì)脾胃虛寒的人有保養(yǎng)作用2、晚上多泡腳
3
4、注意忌口
身體畏寒的人平時(shí)也要做好保護(hù)
三
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化
壓力過大會(huì)使腎上腺素分泌增加
現(xiàn)代人忙工作
幾乎所以的藥都會(huì)導(dǎo)致體寒。雖說有提高基礎(chǔ)代謝的藥
，像甲狀腺荷爾蒙類的藥，但是很多藥還是會(huì)導(dǎo)致體寒，特別是女性在偏頭痛和痛經(jīng)的時(shí)候會(huì)吃的解熱鎮(zhèn)痛類的藥。若是持續(xù)服用此類降低體溫的藥就會(huì)導(dǎo)致體寒。四
、體寒存在哪些危害呢臉上暗淡無光
。寒性體質(zhì)的女生，容易氣血凝滯，面部皮膚沒辦法得更足夠的氣血滋養(yǎng)，皮膚會(huì)顯得沒有光澤，容易呈現(xiàn)缺血的青紫色，而且摧毀完美體形。體寒的女生更容易讓身體囤積脂肪
容易脫發(fā)。身體的溫度太低
月經(jīng)不調(diào)
。生活中絕大多數(shù)的女性都會(huì)存在不同程度的痛經(jīng)現(xiàn)象，而且，多數(shù)是屬于寒性痛經(jīng)，而這些體質(zhì)虛寒，宮寒有著很大的關(guān)系，同時(shí)，還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少，經(jīng)期不定等等問題。免疫力下降
。人體的體溫在36.5度中，才可以正常地進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)和新陳代謝，并保持生命力和身體健康。而體溫比正常值低1度，免疫力就會(huì)下降37%，當(dāng)體溫降到35度，身體就可能成為癌細(xì)胞的溫床。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/66957.html.
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