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    一般辟谷要幾天最好,辟谷有什么好處
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-07-03 17:27:43
        
    

        
    
           
    辟谷
    ，是現(xiàn)在人們談起越來越多的話題之一，辟谷不僅能讓自己的身心得到良好的放松
      ，還能在辟谷期間是自己的身體慢慢得到很好的改變
      ，比如帶來最明顯的變化就是能減肥和降低高血壓
      。
    一般辟谷要幾天最好。辟谷時間
      。辟谷的人一般分為兩種人
      。一是為治病而辟谷者，并非辟谷時間越長
      、辟谷層次愈高愈好
      。病重、體弱者辟谷時應(yīng)量力而行，適可而止
      。寧愿增加辟谷次數(shù)
      ，不要一次辟谷時間太長。根據(jù)經(jīng)驗
      ，一般辟谷3-5天即有療效
      。二是為實用而練辟谷者，如野外作業(yè)突然斷糧或為渡災(zāi)荒或為練服所辟谷功夫
    ，可以延長辟谷時間
    ，提高辟谷層次，但必須以身體健康為前提
    ，即辟谷期間不感饑餓
    ，體力、精神如常
    。
    辟谷有什么好處
    。在辟谷的期間能改善神經(jīng)系統(tǒng)。辟谷能讓思維變得敏捷
    ，增強自己的記憶
    ，強化自己的意志力
      ，培養(yǎng)自己的忍耐力
    ，增強自己的自信心
    ，使自己充滿勇氣
    ，更能抑制住自己的欲望
      ，還可以繼續(xù)進一步開發(fā)自身的潛力
      。辟谷還能排清自己身體里面的毒素
    。在辟谷期間會有少數(shù)人出現(xiàn)氣攻病灶現(xiàn)象
    ，有的時候有感覺自己的病好像加重了
    ，但那是在排泄自己體內(nèi)的的病毒
    ，出來黑色的東西，有時候會體現(xiàn)出乏力或者很容易疲勞的癥狀
    ，這些都是身體的自我修復(fù)造成的正常反應(yīng)
    。
    辟谷能消除哪些疾病。辟谷是可以調(diào)節(jié)許多慢性病和疑難雜癥
    ，尤其是在肥胖綜合征和糖尿病及高血壓或低血壓還有浮腫和關(guān)節(jié)炎及腸胃疾病還有皮膚病等疾病的康復(fù)上效果特別顯著
    。就拿患有高血壓的人來說，在辟谷期間
    ，患有高血壓的人他的血壓會有顯著的下降
    ，在視覺聽覺及觸覺上會變得靈敏，記憶力和聯(lián)想力也會增強許多
      ，身體里面的白細胞的數(shù)量
      ，在辟谷第一周沒有改變
      ，但是從第七天開始增加，是第11天起急速增加
      ，越往后增加的越多
      ，這些都表明辟谷是可以增加人們的身體免疫力，給人們帶來好處的
      。
    所以
      ，普通人辟谷一般從短期開始，不能居于求成
      ，從古至今
      ，辟谷都是人們最為重視的一件事，是一個鍛煉自己身心的方式
      ，它不僅能讓我們的身體慢慢改變
      ，更能讓我們的精神得到升華。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/67093.html.
    
          
    
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