補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的方法,,,補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的注意事項(xiàng)

如果要補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，還應(yīng)該注意找到合適的方法，因?yàn)殡S著醫(yī)療水平的提高，補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的方法有很多，這個(gè)階段應(yīng)該結(jié)合自身的狀況來(lái)選擇最佳的方法，選擇中藥滋補(bǔ)是最佳的補(bǔ)血方法，也可以幫助調(diào)理脾胃，更可以起到養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，所以這個(gè)階段可以選擇中藥進(jìn)行調(diào)理。

1，補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的期間應(yīng)該注意些事項(xiàng)，在這個(gè)階段除了采取中藥調(diào)理之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂谱约旱娘嬍?，注意飲食多樣化，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食品，而且平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些蔬菜水果，這樣都有利于幫助調(diào)理脾胃，更可以起到補(bǔ)腎的作用，也可以起到溫經(jīng)補(bǔ)血的效果。

2，注意補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的注意事項(xiàng)，有利于幫助患者提高健康，而且在補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的階段，應(yīng)該做好相應(yīng)的護(hù)理措施，在這期間還應(yīng)該注意護(hù)理好自己的身體，做好保暖工作，平時(shí)多休息，每天堅(jiān)持睡眠八個(gè)小時(shí)，這樣有利于幫助補(bǔ)腎，也可以幫助調(diào)理氣血。

3，找到一個(gè)合適的補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)方法，有利于幫助患者分擔(dān)，并且在這期間除了調(diào)理之外，應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，適當(dāng)鍛煉身體，有利于增強(qiáng)自己的體質(zhì)，也可以幫助患者提高抵抗力，更可以起到補(bǔ)腎的作用，每天可以堅(jiān)持跑步散步，這樣都可以幫助補(bǔ)腎，也可以幫助養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

我們最后提示患者，補(bǔ)經(jīng)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的方法有很多，在補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的期間，應(yīng)該注意些事項(xiàng)，這樣能夠幫助更好的調(diào)理，在這個(gè)階段可以選擇中藥調(diào)理，在中藥調(diào)理的階段，應(yīng)該注意做好護(hù)理措施，這樣可以發(fā)揮中藥的最大效果，并且平時(shí)應(yīng)該多加鍛煉身體，調(diào)理好自己的飲食，這樣都可以幫助補(bǔ)經(jīng)養(yǎng)血，也可以護(hù)理好自己的身體。

滋陰補(bǔ)腎喝什么茶好？喝什么茶能滋陰補(bǔ)腎？

飲茶是一種非常健康的生活方式，適當(dāng)飲茶可以Wie健康帶來(lái)很多的好處，而不同的茶對(duì)健康帶來(lái)的好處不同?，F(xiàn)如今有很多人都有腎虛、陰虛的癥狀，這些也可以通過(guò)飲茶來(lái)調(diào)理，下面就來(lái)詳細(xì)了解滋陰補(bǔ)腎喝什么茶好吧。
1、地黃山藥茶
材料：西洋參，灸甘草各3克，云茯苓5克，山茱萸6克，淮山藥，枸杞子，熟地各9克。
做法：枸杞子清洗干凈，熟地切小段，將淮山藥，云茯苓，山茱萸和灸甘草一同研磨成粗末狀，并和枸杞，熟地一同裝入紗布制成的藥袋中，將藥包放置于暖瓶?jī)?nèi)，沖入1000毫升沸水，蓋上瓶蓋悶泡30分鐘，將西洋參片用50毫升沸水沖泡后，將西洋參水倒入悶泡好的茶湯中，一同飲用。
用法：每日分多次頻繁飲用，沖泡過(guò)的西洋參可以細(xì)嚼食用。
功效：熟地滋陰補(bǔ)血，固精益髓，山茱萸補(bǔ)益肝腎，收斂固澀，山茱萸健脾潤(rùn)肺，補(bǔ)腎固精，西洋參滋陰，補(bǔ)益中氣，清熱生津，加入枸杞子，云茯苓和灸甘草，能夠平和的滋陰補(bǔ)腎，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，有效起到抗疲勞，延緩衰老之功效。
適應(yīng)癥：陰氣不足所致腰膝酸軟，四肢乏力，盜汗，紅舌，口渴;腎陰虧損所致的遺精，陽(yáng)萎，早泄，腰脊酸軟，足膝軟弱，耳鳴，頭暈?zāi)垦?，咽喉干?中老年人體質(zhì)虛弱，陰氣衰弱。
注意事項(xiàng)：陽(yáng)氣虛弱，怕冷，脾氣虛弱，大便稀薄者不宜飲用。
2、首烏三地茶
材料：人參，麥冬，天冬，熟地，生地各90克，云茯苓，地骨皮各150克，何首烏250克。
做法：將所有藥材按比例和劑量一同研碎，以每包40克分別裝入紗布袋中，每日取一包，用1000毫升沸水沖泡，悶泡35分鐘后即可飲用。
用法：每日一包，分多次飲用，直至全部飲完，如果飲用量較大，中途可以再次加入沸水悶泡。
功效：何首烏滋陰和中，補(bǔ)肝養(yǎng)腎，補(bǔ)血祛風(fēng)，強(qiáng)筋壯骨，烏發(fā)延年，潤(rùn)腸通便，脫毒消癰;地骨皮歸肺經(jīng)和腎經(jīng)，具有涼血，解骨蒸肌熱，清熱潤(rùn)肺功效;人參大補(bǔ)元?dú)?，佐以天門(mén)冬，麥冬，熟地，生地和茯苓泡茶飲，不但能滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血健骨，還能起到延緩衰老之功效。
適應(yīng)癥：陰氣不足所致的精神不濟(jì)，遺精，盜汗，未老先衰;中老年人腎氣虧虛所致的精液虧損，體質(zhì)衰弱，腰膝酸軟，神疲力乏，頭暈，眼睛干澀疼痛，失眠，神經(jīng)衰弱，心悸怔仲，慢性肝炎等癥。
注意事項(xiàng)：胃中積食，脘腹悶脹之人不應(yīng)飲用。
3、首烏牛膝茶
材料：懷牛膝15克，制首烏20克。
做法：將懷牛膝和制首烏一同研碎，裝入紗布袋中，加800毫升沸水，蓋上瓶蓋悶泡30分鐘，即可飲用。
用法：每日一劑，每日飲用2到3次。
功效：制首烏即為熟的何首烏，是經(jīng)過(guò)炮制成的，具有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)益精血，收斂引起之功效，懷牛膝有補(bǔ)肝益腎，強(qiáng)壯筋骨，活血行血，疏通經(jīng)脈，利尿通淋之功效，兩者配伍，可以治療肝腎不足所致的腰膝酸軟，疼痛，以及腰膝風(fēng)濕痹痛等癥。具有滋陰益氣，補(bǔ)腎柔肝，強(qiáng)壯腰膝功效。
適應(yīng)癥：陰氣不足所致氣血虛弱，津液耗損，形體瘦弱，四肢乏力;肝腎虧虛所致腰膝酸軟，骨節(jié)疼痛，下肢冷酸麻木，雙腿乏力，行走不便等癥。
注意事項(xiàng)：濕寒阻滯，腰膝痹癥之人不宜飲用。
4、雙地益腎茶
材料：甘草3克，懷牛膝5克，生地，白芍，麥冬，丹參各6克，熟地9克。
做法：生地和熟地切成細(xì)小的段，白芍，麥冬，丹參和懷牛膝一同搗碎，和甘草一起攪拌均勻，分別裝入紗布袋中，飲用時(shí)取一袋，沖入1000毫升沸水，蓋上瓶蓋，悶泡30分鐘即可飲用。
用法：每日一劑，頻繁飲用，剩余茶湯隔日不可飲用。
功效：生地具有滋陰益腎，生津養(yǎng)肝功效，丹參活血化瘀，安神寧心，通條經(jīng)脈，白芍養(yǎng)血行血，止痛斂陰，懷牛膝預(yù)防熱火過(guò)盛及陰血，同時(shí)佐以麥冬和甘草，起到養(yǎng)陰益腎，生津和清火作用。適應(yīng)癥：氣陰不足，虛火旺盛，呼吸氣短;腎陰虛所致潮熱，咯血，情緒煩躁，口渴難耐，中老年糖尿病早期心煩體熱不適，慢性肺結(jié)核等癥。
注意事項(xiàng)：脾胃不振，食欲不佳，大便稀薄之人不宜飲用。
5、川楝子當(dāng)歸茶
材料：川楝子3克，北沙參，當(dāng)歸身，麥冬各6克，生地，枸杞各12克。
做法：將生地切成小段，而后將其他五味藥材一同研碎，裝入紗布袋中，再放入暖瓶?jī)?nèi)，沖入800毫升沸水，蓋上瓶蓋悶泡30分鐘。
用法：每日一劑，分多次飲用。
功效：北沙參滋陰潤(rùn)肺，益胃生津，麥冬滋陰生津，潤(rùn)肺健胃，清心通脈，當(dāng)歸補(bǔ)血行血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便，生地涼血清熱，滋陰生津，枸杞補(bǔ)腎生津，潤(rùn)肺益氣，川楝子柔肝理氣，還能幫其他藥物充分發(fā)揮養(yǎng)肝益腎，潤(rùn)肺理氣的作用。所有藥材配伍用，有很好的滋陰潤(rùn)肺，柔肝益腎功效。
適應(yīng)癥：肝腎陰氣虧虛所致的津液耗損，血熱，氣滯，咽喉干燥，脅肋疼痛，脘腹飽脹，脈象細(xì)弱，舌紅，舌苔光燥;肝氣郁結(jié)，胃陰虧虛，脾胃不和，肺陰虧虛，肺火旺盛所致干咳癥;慢性肝炎，慢性胃炎，慢性肺結(jié)核，肝硬化初期，胃潰瘍等癥。
注意事項(xiàng)：體內(nèi)實(shí)火旺盛，脾氣虛弱，濕氣過(guò)盛，大便稀薄之人不宜飲用。
6、滋陰補(bǔ)腎注意事項(xiàng)
一、避免過(guò)度的房事
無(wú)論是男女，房事過(guò)多都會(huì)影響到腎臟功能及身體的其它機(jī)體的功能的，因此平時(shí)要學(xué)會(huì)節(jié)欲，適當(dāng)?shù)目刂谱约旱挠?，避免房事過(guò)度，特別是對(duì)于男性而言更要避免頻繁的性生活及手淫。·
二、不過(guò)給自己過(guò)大的心理壓力
中醫(yī)認(rèn)為思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。說(shuō)的其實(shí)就是壓力過(guò)大有可能會(huì)影響到人的腎臟健康的。因此平時(shí)不要給自己過(guò)大的心理壓力，多注意心理調(diào)節(jié)，特別注意恐懼傷腎，注意保持一個(gè)平和的心態(tài)。
三、利用飲食調(diào)理的方法來(lái)促進(jìn)滋陰補(bǔ)腎的作用
1、多吃寒涼性的食物，中醫(yī)認(rèn)為寒涼性的食物都具有滋陰補(bǔ)腎的作用。
2、多吃豆類(lèi)及豆制品，促進(jìn)雌激素的分泌。
3、多吃微量元素含量多的食物。
此外像日常生活中我們常吃的山藥，海參，黑芝麻，何首烏，枸杞子，栗子，干貝等都有一定的滋陰補(bǔ)腎的功效。同時(shí)為了滋陰補(bǔ)腎日常在飲食上還要注意少吃或者不吃生蘿卜，生地瓜，甜瓜，洋蔥，辣椒，丁香，柿子等食物。
四、搓腳滋陰補(bǔ)腎法
腳是號(hào)稱(chēng)人體的第二心臟，其實(shí)泡腳養(yǎng)生由來(lái)以久，對(duì)于腎虛及有需要滋陰補(bǔ)腎的人群而言日常要選擇搓腳的方式起到滋陰補(bǔ)腎的作用，如將雙腳浸泡中溫水之中，泡至發(fā)紅然后用手用力的進(jìn)行搓動(dòng)100次，直到腳冰發(fā)熱為止?；蛘哌x擇一些藥酒之類(lèi)的進(jìn)行搓腳也是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇的。
五、減少影響腎臟健康的不良習(xí)慣
1、吃得咸，而致口渴之后大量的飲水，容易引起高血壓，從而增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
2、不及時(shí)補(bǔ)充水份，研究發(fā)現(xiàn)伯尿量如果過(guò)少的話，那么尿液中的毒素的濃度就會(huì)相應(yīng)的增加，所以不利于腎臟的健康。
3、過(guò)多的飲料，飲料中多含有咖啡因，其有利尿的作用，因此容易引起過(guò)多的水份的排出，會(huì)讓你越喝越渴，同時(shí)過(guò)多的咖啡因還會(huì)使得人的血壓升高，從而損害腎臟健康。
4、濫用抗生素，臨床證實(shí)很多藥物都是通過(guò)腎臟排出來(lái)的，特別是抗生素，如果食用過(guò)多的話，也會(huì)對(duì)腎臟健康造成一定的損傷的，像日常常食的止痛藥就是一種威脅腎健康的藥品之一。
5、過(guò)多的蛋白質(zhì)，日常吃了含有過(guò)多蛋白質(zhì)的食物也會(huì)使得血尿酸濃度變高，從而引引起腎衰竭，甚至還有可能引起尿毒癥的發(fā)病。
6、不及時(shí)排尿，憋尿是很多人的不良習(xí)慣之一，而憋尿的一個(gè)最大的危害就是有可能使得整個(gè)泌尿系統(tǒng)的抵抗能力下降，嚴(yán)重一點(diǎn)的還會(huì)影響到腎功能，引起尿道炎，腎炎等一系列疾病。
7、吸煙，吸煙不僅傷肺，事實(shí)上其還會(huì)引起血液的黏稠，引起高血壓，如果沒(méi)有控制好的話，則容易影響到腎功能。
8、性生活過(guò)于頻繁。
9、熬夜。

女人腎虛怎樣養(yǎng)腎最好

不同年齡段的女性，補(bǔ)腎的側(cè)重點(diǎn)不同。20歲階段的年輕女性，補(bǔ)腎主要是為了養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎。30歲以后的女性，補(bǔ)腎是為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、滋陰潤(rùn)燥等。而40歲以后的女性，補(bǔ)腎是為了健脾固腎、強(qiáng)身健康、促進(jìn)性愛(ài)等。
溫馨提示：補(bǔ)腎最重要的還是注意飲食上的調(diào)節(jié)，多吃一些滋補(bǔ)食材，如當(dāng)歸、阿膠、龍眼干、何首烏、黑豆、芝麻、山藥枸杞粥、枸杞羊肉湯等來(lái)溫補(bǔ)腎氣。
阿膠糯米粥
食材：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。
做法：
1、先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用。
2、然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
功效：養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛，潤(rùn)肺安胎，尤適于孕婦。
食材：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。
做法：
1、先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋。
2、加清水1000毫升，用小火煮2小時(shí)，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。
功效：理氣通經(jīng)，活血化淤。
當(dāng)歸烏骨雞
食材：枸杞60克，當(dāng)歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。
做法：
1、先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時(shí)；另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。
2、把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時(shí)，再改用文火蒸1小時(shí)，?；鸪ニ幋蜕?，把雞斬塊裝盤(pán)，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。
功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
小貼士：
1、女人補(bǔ)腎忌吃或少吃的食品：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。
2、動(dòng)物肉類(lèi)、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

推薦幾款常見(jiàn)食物 幫助女性養(yǎng)血調(diào)經(jīng)

我們大家都知道女性朋友們是有月經(jīng)存在的，這樣的情況是我們大家都不陌生的了吧，這樣的情況是女性朋友們每個(gè)月都會(huì)有的情況了，在這時(shí)候需要去注意的地方很不少，特別是對(duì)于飲食，學(xué)會(huì)吃可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)哦，下面就讓我們一起看看養(yǎng)血調(diào)經(jīng)吃什么好吧。

銀耳：銀耳是平民補(bǔ)品，但是卻能夠和魚(yú)翅、人參、燕窩等媲美，是女性的最佳養(yǎng)顏食品。銀耳常常用來(lái)煮成甜湯，是不可多得的利水滲濕、養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)腦提神、美容嫩膚、補(bǔ)腎養(yǎng)精的藥物。而且女性月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)都可以食用銀耳湯。

紅棗：紅棗是女性的補(bǔ)血佳品，在快來(lái)月經(jīng)的前一個(gè)星期每天吃幾顆紅棗，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候燉湯喝，都是補(bǔ)血的最好時(shí)候，紅棗本身就是我們大家都不陌生的養(yǎng)血食物，對(duì)于女性的月經(jīng)來(lái)說(shuō)也是很有好處的，所以在生活中就要常吃紅棗了。

豬肝：在月經(jīng)前豬肝是補(bǔ)血的，月經(jīng)期間吃豬肝就是下血的，讓你體內(nèi)的經(jīng)血排干凈，這是我們大家在生活中特別適合女性吃的食物了，經(jīng)常的吃這樣的食物，能夠幫助我們大家起到很出色的保健作用，因此女性就要常吃些豬肝來(lái)保健了。

紅豆：紅豆是最簡(jiǎn)單，也是很好的補(bǔ)血食品，把紅豆放進(jìn)鍋里熬成濃濃的粥，補(bǔ)血又好吃，這對(duì)女性來(lái)說(shuō)無(wú)疑很有意義，能夠起到的養(yǎng)血調(diào)經(jīng)作用極為出色，大家不能錯(cuò)過(guò)。

鴿肉：鴿肉含有豐富的血紅蛋白，同時(shí)其脂肪的含量是最低的，最適合女性經(jīng)期保健，這是我們大家不能少的食物，吃這樣的食物可以起到的好處很不少，是大家不能少的哦。

胡桃：胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦，皮膚，各個(gè)器官都具有很好的保健功效，經(jīng)期食之，可延緩衰老，促進(jìn)美容。

上面給大家推薦的幾款食物是很不錯(cuò)的，都是女性朋友們非常適合吃的，常吃這樣的美味食物，能夠起到的好處特別的出色，能夠幫助我們養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常有意義的，所以我們就不要錯(cuò)過(guò)了吃這些食物哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/67694.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 小別后男人出軌，僅是男人的錯(cuò)么？

下一篇: 愛(ài)爾蘭遭污染的奶粉是否出口到中國(guó),,···