詳解人脫水的癥狀,人脫水的癥狀怎么解決

一、人脫水的癥狀有哪些

人體脫水是人體由于病變，消耗大量水分，而不能即時(shí)補(bǔ)充，造成新陳代謝障礙的一種癥狀，嚴(yán)重時(shí)會造成虛脫，甚至有生命危險(xiǎn)。人體脫水患者通常會感覺到疲勞，站起時(shí)會頭暈眼花，甚至?xí)炟?，意識不清等癥狀，部分人體脫水患者可出現(xiàn)臟器動脈供血不足的表現(xiàn)如胸痛、腹痛。常見體征有皮膚彈性差，皮膚黏膜干燥，脈搏加快而弱，表淺靜脈萎陷，四肢厥冷，尿量減少等。

在這里值得我們注意的是，很多小孩會出現(xiàn)腹瀉的情況，腹瀉也是容易引起人體脫水的一種原因，但是腹瀉不是很厲害，表現(xiàn)為輕度脫水，主要是可以看出孩子的舌頭，嘴唇兩個(gè)部位比較干燥，尿量稍微有些減少，整個(gè)人顯得很虛弱。但是如果能及時(shí)糾正，對人體沒有太大危害。

如果是中度脫水的話，孩子會精神萎靡不振，皮膚干燥，彈性差，如果用手指捏起腹部的皮膚，松開手，腹部的皮膚不能馬上展平。孩子有唇舌的干燥，唾液少，眼窩塌陷，閉上眼睛后，仍然可以看見眼球，在醫(yī)學(xué)上叫做閉目露睛。一般孩子到了中度脫水，要引起醫(yī)生和家長的高度重視，口服解決不了問題的時(shí)候，還要點(diǎn)液。

重度脫水：重度脫水是由于大量體液的丟失，比例在10-15%以上，會傷害到身體的其他臟器，腎臟，中樞神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生休克。

二、人脫水的治療方法

脫水是一種比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，患者會出現(xiàn)身體無力的產(chǎn)生，也可能會引起頭暈眼花的癥狀，所以應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行飲食調(diào)理。水對人體的身體健康是非常重要的，如果出現(xiàn)了脫水的癥狀，沒有得到很好的調(diào)理，可能會造成嚴(yán)重的后果，所以應(yīng)該引起重視，出現(xiàn)了脫水的現(xiàn)象應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，脫水的解決方法比較多，根據(jù)具體的病情選擇適合自己的治療方案，預(yù)防身體不適的癥狀。

如果出現(xiàn)了輕微脫水的現(xiàn)象，很多人都可能會引起身體不適的感覺，可能會導(dǎo)致頭暈，甚至?xí)鸶共刻弁春托夭刻弁吹陌Y狀，平時(shí)可以通過使用引水的方法進(jìn)行補(bǔ)充，由于水是我們?nèi)梭w中最多的成分，脫水的患者可以適當(dāng)?shù)娘嬎?，這樣避免出現(xiàn)，身體無力的癥狀，如果在運(yùn)動和勞作的過程中身體流汗過多，也可以隨時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)水。

有的人出現(xiàn)了脫水的現(xiàn)象，也可能會引起心情煩躁的產(chǎn)生，也可能會導(dǎo)致身心疲憊的癥狀，有的人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的腹瀉的現(xiàn)象，也可能會引起脫水的產(chǎn)生，脫水比較嚴(yán)重的患者，也可能會引起體內(nèi)很多na+流失，所以通過使用淡鹽水的方法能夠有效的緩解癥狀，必要的情況下，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行輸液治療，及時(shí)緩解脫水的癥狀。

脫水是一種比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮人?，具有一定的消炎的排毒的作用，避免出現(xiàn)身體壓力過大的現(xiàn)象，在外出的時(shí)候最好隨身攜帶一些水，避免出現(xiàn)過度口渴的現(xiàn)象，造成嚴(yán)重的脫水的癥狀，平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)好的飲食習(xí)慣。

三、脫水喝什么水

當(dāng)發(fā)生脫水時(shí)應(yīng)該盡快去除病因，以利于機(jī)體自身發(fā)揮調(diào)節(jié)作用。及時(shí)補(bǔ)充丟失的體液，補(bǔ)液應(yīng)根據(jù)其脫水的程度和機(jī)體的情況決定補(bǔ)液量、種類、途徑和速度。對于液體能從消化管吸收的，以腸道補(bǔ)液為首選；中度脫水的話需輔以靜脈注射補(bǔ)液，重度脫水則需要從靜脈補(bǔ)給。

遵循先快后慢的補(bǔ)液原則，補(bǔ)液過快可引起短暫的水中毒和抽搐，在中毒脫水時(shí)更應(yīng)該注意。

1、補(bǔ)液量，應(yīng)遵循少量多次的原則，以免除副作用。

不能再發(fā)生口渴時(shí)才進(jìn)行補(bǔ)液，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)已失去百分之3的體重的汗液。

2、補(bǔ)液的成分

飲料中的糖和電解質(zhì)越大，則滲透壓越大，體內(nèi)排空速度越慢。

3、補(bǔ)液的禁忌

若補(bǔ)充過量，可引起抑制渴感、增加排尿、出汗，增加電解質(zhì)丟失，增加心腎負(fù)擔(dān)，使胃擴(kuò)張，胃液沖淡，呼吸功能下降。

四、脫水帶來的危害

脫水帶來的危害

1、導(dǎo)致口臭。唾液具有很重要的抗菌功能，身體一旦脫水，唾液會減少，口腔細(xì)菌便會“瘋長”，進(jìn)而導(dǎo)致口臭。

2、渴望吃糖。身體一旦脫水就會出現(xiàn)餓的感覺，就像吃甜食，尤其是在鍛煉的時(shí)候，更是非常的明顯，脫水狀況下鍛煉，體內(nèi)存儲的碳水化合物消耗速度更快，鍛煉之后會更渴望攝入碳水化合物以補(bǔ)充所缺能量。

3、影響鍛煉。研究發(fā)現(xiàn)，身體脫水2%會導(dǎo)致運(yùn)動成績下降10%。脫水越嚴(yán)重，運(yùn)動表現(xiàn)就越差。脫水時(shí)，進(jìn)行6級強(qiáng)度的運(yùn)動項(xiàng)目的感覺仿佛在完成8級強(qiáng)度的運(yùn)動。

4、皮膚干燥。保持肌膚健康亮麗，由內(nèi)而外補(bǔ)水至關(guān)重要。但大量飲用咖啡、綠茶等含咖啡因的飲品容易導(dǎo)致身體脫水。身體一旦脫水，就難以保持皮膚光滑滋潤。

2、如何預(yù)防脫水

2.1、多喝水。營地活動時(shí)多喝熱茶即可防止脫水，又可保暖。行進(jìn)活動出發(fā)前喝一杯水，途中每30分鐘適量飲水（等量飲料）一次。每日進(jìn)水量>2000ml/d（營地活動）~3000ml/d（行進(jìn)時(shí)）。

2.2、劇烈運(yùn)動時(shí)不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)（巧克力飲料、麥片等）代替飲水。推薦飲料：熱水、茶、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運(yùn)動飲料。

2.3、同時(shí)需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品，可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失。 2.4、行進(jìn)途中攜帶1l~2l的保溫瓶。

2.5、行進(jìn)途中飲水量必須均勻分配，充分考慮回程飲水量以及突發(fā)情況的應(yīng)對。

2.6、戒煙、忌酒，減少辛辣、高鹽食品攝入。

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