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七天辟谷的過程,辟谷七天對身體的影響

金婚銀婚 2023-07-03 21:25:26

辟谷起源于古代的道家，是古代人普遍的修身養(yǎng)性

、成仙得道的方法。辟谷又稱卻谷
、休糧
、絕谷、絕粒等
，辟谷就是不吃五谷雜糧
，以靜止和打坐來進行修煉。辟谷在科技發(fā)達的現(xiàn)代也被人們廣泛傳播和利用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代人利用辟谷的修煉來調節(jié)身體、排除體內毒素
、清除體內垃圾、強身健體
。辟谷也深受大多數(shù)愛美人士的青睞
，通過辟谷修煉來進行減肥、塑造身型、美容養(yǎng)顏
。

?

　當下辟谷修煉已成為時尚的養(yǎng)生方法。那么

，辟谷是如何進行修煉
，又有哪些要求，今天小編就給朋友們簡單的介紹一下辟谷的一些相關常識
。

辟谷修煉不是一朝一夕就等達到有效成果的

，要通過修煉者不間斷的循序漸進的修煉才可以。辟谷的修煉也是有時間性的
，每次修煉的天數(shù)也要根據(jù)修煉者的身體素質來決定，現(xiàn)在我和朋友們一同來了解七天辟谷的一些常識和注意事項
。

1

、辟谷第一天可以減少一半的食物量。

2

、第二天在逐漸減少食物量
，讓身體有個適應的過程。

3

、第三天在減少食物量。

4

、第四天可以一些水果或堅果來代替主食
。

5、第五天到第七天只食用少許水果和堅果

。

辟谷七天以后在逐漸的一點一點的增加食物量到正常

，每天增加一點，增加食物的量不要過于著急
，那樣可能會影響到身體
。

在七天的辟谷期間

，身體也可能會出現(xiàn)許多不適的癥狀
，如口干、口苦
、饑餓等
。這些癥狀都屬于辟谷正常的現(xiàn)象，修煉者不用過分的擔心和害怕
，隨著修煉時間的增加
，這些不適的現(xiàn)象逐漸會減輕
。

辟谷修煉要有持之以恒的信心才能修看到成果

。初練辟谷的修煉者要從較少的修煉天數(shù)開始
，不要急于求成。每次辟谷的時間要根據(jù)修煉者自身的狀況逐漸延長
。循序漸進的修煉
，身體慢慢就會調理的越來越健康。修煉辟谷必須要在有專業(yè)人士的指導下進行修煉
，不要自行修煉
，會很危險的
。通過長時間的辟谷修煉
，修煉者不僅在身體上有一定的好轉，在心靈上也是一次次的洗禮
，從而到達更高的思想境界
。

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