內(nèi)熱便秘啥意思,內(nèi)熱便秘吃什么食物好

一、內(nèi)熱便秘是什么意思呢

內(nèi)熱便秘，中醫(yī)稱熱秘，會有大便干，口干口渴，發(fā)熱，潮熱等熱像，可以服用麻子仁丸來治療。便秘最好用飲食調(diào)節(jié)，多吃粗纖維的食物，綠色蔬菜是首選，菠菜，芹菜、大白菜，適當(dāng)吃粗糧。

內(nèi)熱便秘要考慮上火，辛辣食物刺激，腸動力不足引起便秘的可能。調(diào)理關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁煙酒辛辣食物.多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧，保持大便通暢柔軟養(yǎng)成定時大便習(xí)慣有便意時一定要盡快上廁所.服用奘靈水蘇糖，可以增加大便的濕度和保水性，增加腸道的推動能力，幫助順利排出大便，達(dá)到徹底治愈的目的。

內(nèi)熱便秘的話可以吃點(diǎn)蘆薈膠囊和沙參麥冬顆粒。平時注意飲食忌辛辣油膩刺激，多吃水果蔬菜，多喝水，適當(dāng)增加運(yùn)動。自己順時針揉一下肚子。平時多喝水，金銀花，蓮子心泡水喝。便秘嚴(yán)重時可以喝中藥大承氣湯。也可喝些蜜水，再不行就可吃些果導(dǎo)片和復(fù)方蘆薈膠囊了。

二、內(nèi)熱便秘吃什么食物緩解

1、黑木耳。黑木耳養(yǎng)分豐厚，除了能協(xié)助補(bǔ)氣生血，還能有小協(xié)助醫(yī)治便秘。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

2、大白菜。大白菜水分含量高，并且所含養(yǎng)分物質(zhì)豐厚，性質(zhì)偏涼，有滑泄清利之力，適合改進(jìn)便秘。

3、紅薯。紅薯削去外皮后洗凈切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋里，加少許水，剛沒到紅薯外表即可，煮熟。紅薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。注意：這個方法關(guān)于常常便秘和頑固性便秘的十分有效果。

4、蜂蜜。蜂蜜中富含豐厚的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以協(xié)助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝。便秘了來杯蜂蜜水吧!

堅(jiān)果中富含豐厚的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸可以增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一同影響腸道活動，然后起到潤腸通便、醫(yī)治便秘的效果。蘋果洗凈，天天帶皮吃1個，可防止便秘。天天帶皮吃4—5個，可調(diào)節(jié)頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調(diào)節(jié)習(xí)慣性便秘。

三、內(nèi)熱便秘的癥狀有哪些

由于體內(nèi)的火氣旺盛，可能會導(dǎo)致內(nèi)熱便秘，每日排便有助于我們將體內(nèi)的毒素排出體外，要是很多天沒有進(jìn)行排便體內(nèi)毒素堆積就容易造成身體機(jī)能的紊亂。

少是指排便次數(shù)的減少或排便量減少。正常情況下，每個人的排便次數(shù)可以是每日2次或者每周3次。按照生理規(guī)律，食物殘?jiān)?即糞便)的排出要在進(jìn)食后24—72小時，所以一般認(rèn)為，3日以上不排大便的狀態(tài)就叫便秘。

硬是指排出的糞便過硬(糞質(zhì)堅(jiān)硬、干硬便)，如果有糞便過硬，即使排便次數(shù)正常，也應(yīng)考慮為便秘。

難是指排便困難，排便費(fèi)力，其中糞質(zhì)過硬和排便困難應(yīng)為便秘的必要條件，而排便次數(shù)應(yīng)根據(jù)個人情況而定，有極少數(shù)人的排便間隔時問超過3天，但沒有任何不適，不需要就診治療，也不需要服用瀉藥，嚴(yán)格來講，這種人不能說有便秘存在。以上是對便秘的常見癥狀做出的分析，日常生活中，很多人對便秘存在這誤解，專家指出只有正確的了解什么是便秘。

四、內(nèi)熱便秘怎么預(yù)防才好

補(bǔ)充水分：正常一天飲水量要八杯水，夏天又是個容易脫水的季節(jié)，所以要經(jīng)常補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水。因?yàn)橛泻芏嗳吮忝囟际且驗(yàn)槊撍鸬?。注意不要等到口渴才喝水?/p>

飲食清淡勿油膩：油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。人一旦上火，也會引起便秘，所以飲食要注意清淡。注意有些熱性水果也會容易上火，像荔枝、榴蓮、桂圓、菠蘿等。有些刺激性的蔬菜也會，像辣椒、大蒜、蔥、花椒等。

服用維生素B：服用維生素B，因?yàn)槿狈S生素B也會引起便秘，這也是一種預(yù)防便秘的直接途徑。注意服用要適量哦。

晨起轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰和按摩腹部：早晨起床，緩沖下狀態(tài)后，按摩下腹部，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰啊都可以有效的促進(jìn)腸胃振動，然后喝杯涼開水，加強(qiáng)通便。最好在按摩腹部前就喝杯涼開水，刺激下腹部，按摩時才有反應(yīng)。按摩后又一杯，前后各一杯就是了。

適量運(yùn)動：平時適量的做些體力運(yùn)動，加強(qiáng)體育鍛煉，可以有效地促進(jìn)腸胃蠕動。這類運(yùn)動有：仰臥、屈腿、深蹲、起立等。

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