保護(hù)眼睛簡(jiǎn)單的畫(huà),換個(gè)屏保真的可以保護(hù)眼睛嗎

大家都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，我們感受五彩繽紛的世界也要通過(guò)眼睛去完成。所以眼睛在我們的五官當(dāng)中占據(jù)著非常重要的位置，隨著電子產(chǎn)品的流行和大家對(duì)眼睛健康的不重視，現(xiàn)在患上眼睛疾病和近視的人越來(lái)越多，想必大家也很關(guān)心保護(hù)眼睛的方法都有哪些?

1，保護(hù)眼睛的第一步一定是從我們看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)上面來(lái)著手。在看書(shū)寫(xiě)字以及看電視和使用手機(jī)的時(shí)候，一定要注意光線不要太黑暗。尤其是很多人喜歡躲在被子里玩手機(jī)，黑暗的光線下手機(jī)的強(qiáng)光會(huì)對(duì)眼睛造成刺激，很容易會(huì)讓眼睛近視或者是讓眼淚組織充血。除此之外光線也不要太亮，在太陽(yáng)光等強(qiáng)光下閱讀也是會(huì)有損視力的。

2，保護(hù)眼睛的第二步是要注意用眼的姿勢(shì)，在寫(xiě)字的時(shí)候盡量不要離書(shū)面太近，要和書(shū)面以及手機(jī)保持30-50厘米的距離。不良的用眼姿勢(shì)不僅會(huì)損害我們眼睛的健康，也會(huì)讓肢體酸痛。

3，電子產(chǎn)品日漸普及的今天，電子產(chǎn)品的使用也是保護(hù)眼睛的重要方式。很多上班族每天都要面對(duì)手機(jī)和電腦，因此給手機(jī)和電腦換上保護(hù)眼睛的屏保也是一種重要的方法。保護(hù)眼睛的畫(huà)最簡(jiǎn)單的是要以綠色基調(diào)為主。我們的打字的word的頁(yè)面也可以把它換上淡綠色的背景。

保護(hù)眼睛的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，除了要注意姿勢(shì)和光線之外，最重要的是我們要控制用眼的時(shí)間，尤其是要控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，電子產(chǎn)品的強(qiáng)光和輻射會(huì)讓年底的黃斑和視網(wǎng)膜功能受損害，視力也會(huì)漸漸降低，如果時(shí)間允許的話過(guò)度用眼后，可以做一個(gè)眼保健操來(lái)保護(hù)視力，同時(shí)在日常中如果有條件的話也可以補(bǔ)充，鈣鋅以及葉黃素來(lái)全面做好眼睛保健。

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