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如何用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)頸椎病及治療方法

佚名 2023-07-03 23:55:52

頸椎病發(fā)病后應注意多休息,并積極配合醫(yī)生的治療

。身體調(diào)養(yǎng)得好
,就能預防頸椎病的發(fā)生及復發(fā)(發(fā)作)
,因此起居調(diào)養(yǎng)應當引起人們的重視
。五洲康復科老中醫(yī)站在中醫(yī)學的角度對頸椎保健提出以下幾條建議:

(1)防止外傷

。由跌仆
、碰擊
、擠壓等所致頸部外傷性疾患,應徹底治愈
,防止形成慢性勞損而引起反復發(fā)作
。有些外傷不易引起注意,如坐車打瞌睡
,遇急剎車時頭部突然前傾后仰可造成頸椎損傷
。父母生氣時隨意擊打、推踢孩子的頭頸
、肩背部等,亦可致頸部損傷
,以及一些體育運動損傷等
,均可使頸部深層肌肉
、韌帶和關節(jié)囊受到損害,引起椎間失穩(wěn)而易發(fā)展成頸椎病

(2)糾正生活上的不良姿勢

。頸部軟組織慢性勞損是頸椎病的病理基礎,故預防慢性勞損是預防頸椎病的重要措施
。生活上的不良姿勢是形成慢性勞損的一個主要原因
,所以,糾正不良姿勢對預防頸椎病有十分重要的實際意義
。如俯臥睡姿必然扭曲頸部
,易傷害1~4頸椎;長期駝背工作、生活
,導致背弓大而使頸腰弓加深
,從而傷害頸椎的關節(jié)囊和韌帶,致頸椎失穩(wěn)而發(fā)病
。長期使用高度不合適的睡枕
,及由于睡姿不良而睡枕沒有完全支撐頭枕部或頸肩部,不適合頸部的生理要求
,都會傷害頸椎的韌帶和關節(jié)囊
,成為頸椎病的直接病因。因此必須糾正各種不良習慣和姿勢
,提倡“保健枕調(diào)養(yǎng)法”

(3)老年人的預防。50歲以上的人

,脊椎已有不同程度的退行性變存在
,更需注意預防。除注意睡姿與枕頭高度外
,天氣寒冷時要注意保暖
,減少縮頸聳肩、彎腰等不良姿勢
,與別人談話
,看書報和電影、電視時
,防止過分彎曲背脊
,無論坐、立
、臥等各種活動
,都要重視保持脊椎的正直,以免誘發(fā)頸椎病。

(4)注意體育鍛煉

。青壯年可選擇適合自己體質(zhì)狀況和興趣的運動項目
,如跑步、拳術
、健身體操和游泳等
。老年人已有椎間結(jié)構變性的,不宜進行大運動量的跑和跳
,以免引起椎間關節(jié)錯位或滑脫而發(fā)生本病
,可選用太極拳、廣播操
、快步走(雙手擺動大步走)或倒行
、氣功等活動。

深圳五洲醫(yī)院康復中心以正骨整脊

、小針刀
、內(nèi)功經(jīng)穴推拿、中藥熥療
、藥杖為主要療法
,再配之以針灸、牽引
、超短波
、微波、中藥離子導入等治療手段
,辨癥施治
,科學匹配個性化治療方案。

深圳五洲醫(yī)院康復中心是頸腰椎病規(guī)范化康復基地

,集預防
、診斷、治療
、康復
、保健為一體,采用傳統(tǒng)中醫(yī)方法治療頸腰椎病
,有不開刀
、安全、無痛
、損傷小
、恢復快、療效好等特點

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頸椎病的中醫(yī)外治法:頸椎病的最好鍛煉方法

、中藥外敷法:取當歸
、川芎、葛根
、紅花、白芷
、羌活
、乳香、沒藥
、伸筋草
、大腹皮、澤瀉
、丹參
、透骨草、威靈仙
、熟地各50克,桂枝
、麻黃、白芍
、川烏
、馬錢子各25克,細辛30克,全蝎20克。先將諸藥共研為細末混勻,每次取50~100克,用陳醋調(diào)勻,放置20~30分鐘后外敷于頸后部
。敷藥后用神燈照射30分鐘,每天1次,15天為一療程

二、 中藥泡酒外搽法:取威靈仙50克,當歸
、細辛
、生乳香、姜黃
、丹參
、白芷、透骨草
、自然銅
、木瓜各15克,三七10克,冰片、紫草各5克,蜈蚣3條
。先將諸藥浸泡于75%酒精2000毫升中,4天后過濾,濾取的藥液裝瓶收儲
。濾后的藥渣再用75%酒精2000毫升浸泡4天后濾取藥液,將兩次藥液混合攪勻即可。用時取藥酒適量揉搽患病頸椎部兩側(cè)及肩背部軟組織,每天4次

、中醫(yī)藥枕法:取薄荷
、荊芥、艾葉
、紫蘇
、白芷各50克,紅花、丁香
、桂枝
、甘松、茯苓
、防風
、川芎各30克,冰片、樟腦各20克
。先將冰片,樟腦另包于10厘米×7厘米的塑料布小袋中,以針刺孔備用
。再將諸藥研成細末,裝入紗布袋中,厚約1厘米。然后用木板
、三合板制成高6厘米
、底邊8厘米、長30厘米
、上角呈拱形的三角形木枕,木枕外用1.5厘米厚的海綿包裹固定,海綿外罩以金絲絨布套,把裝有中藥粉的小塑料袋和布袋一起放置在木枕拱形面上,縫合即成
。患者取平臥位,將藥枕置于頸部,有小藥袋的一側(cè)置于頸背部,每天2次,每次1小時
。每次在進行藥枕治療的前后,均用雙手搓
、揉、抓
、提后頸部3~5分鐘

四、中藥托敷法:取威靈仙
、當歸
、赤芍各12克,五加皮、五味子
、生山楂各15克,紅花
、羌活、獨活
、防風各10克,炮附子6克,花椒30克
。將諸藥裝入紗布袋內(nèi)扎緊放入瓷盆內(nèi),加水煎煮30分鐘,待稍涼后,用來托敷患部,每次30分鐘,每天2次。每劑藥連用2天,15天為一個療程

、中醫(yī)經(jīng)絡刮痧法:
1.定位。刮拭經(jīng)絡以督脈
、手足太陽經(jīng)
、手足少陽經(jīng)為主,路線分主線和配線,主線有風府→身柱
、風池→肩井,配線有天柱→膈俞、大椎→巨骨

2.操作
。選用水牛角制成的長方形刮痧板,介質(zhì)采用中國中醫(yī)研究院研制的刮痧油。一般主線為必刮線,再根據(jù)酸痛所在部位選取相應的配線,操作時先在所刮部位涂少許刮痧油,然后用刮痧板與皮膚呈45°角,由上而下,先主線后配線,先中線后旁線,刮拭力量以患者可耐受為度,先輕后重,緩緩而行,刮至皮膚明顯見痧,即皮膚出現(xiàn)紅色粒狀
、片狀潮紅
、紫紅色或紅色的血斑、血皰即可,酸痛處及風池
、百勞
、肩井、肩中俞
、肩外俞、曲垣
、天宗等穴位重點刮拭
。每隔5~7天刮1次,也可待痧退后再治療。(湖北省南漳縣第二人民醫(yī)院 胡松 李萍萍 郵編:441509)

中醫(yī)按摩治療頸椎病方法

按摩風池穴

可以自己按

,也可以別人按
。如果是別人按的話,一只手扶住被按摩者的前額
,另一只手用拇指和食指分別放在被按摩者的風池穴處
,兩邊各揉捏半分鐘左右,當被按摩者有酸脹感的時候就可以了
。如果是自己按的話
,在脖子后面,枕骨的下方
,發(fā)際兩側(cè)的凹陷處
。觸摸到之后就用食指和中指的指頭肚按揉就行。

后溪穴

后溪穴在拳頭下方的凸起處

,用拇指指腹垂直按揉
,使穴位產(chǎn)生明顯的酸脹感,這個自己可以按揉的
,不需要他人幫忙

肩井穴

按揉肩井穴需要他人幫忙,找穴位需要自己找

,假如是左肩膀
,要用右手放在肩膀中部,右手食指下就是肩井穴
。按摩方法是:手指指腹(指節(jié))向下按壓至少3次
。自己不太好按的

外關穴

按摩方法是:拇指指腹自上往下作圈狀按摩,按摩3分鐘后

,最好是用熱毛巾再貼敷一下

外關穴位置也好找,可以自己按

。這個穴位在手腕手脖子橫皺紋向上三指寬處
,每天按摩外關穴3分鐘,可以活絡止痛
,祛風解表
,防治頸椎病、關節(jié)炎等

天牖(yǒu)穴

按摩方法是:坐立

,用拇指螺紋面按揉3分鐘,可兩側(cè)同時進行
,手法用力適中
,以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。天牖(yǒu)穴自己也可以按到
,比較好找
,在人體脖子的側(cè)部,乳突后下方

天宗穴

按摩天宗穴也需要他人幫忙

,這個穴位在肩胛區(qū),按摩這個穴位
,持續(xù)加力
,持續(xù)按摩3分鐘,可以放松頸部
、背部
,感覺沒有那么僵硬和疼痛。

風府穴

按摩風府穴會緩解頸椎病引起的頭痛癥狀

,改善血液循環(huán)和腦供血
,按摩完之后會覺得頭腦特別清醒,不再暈暈沉沉的
。風府穴自己也能找到
,這個位置在兩風池穴連線的中間處。后發(fā)際正中位置
,往上1寸處
,按摩方法是:用食指點著揉,用雙手中指點按或者拇指點按
,按壓要適中
,每天點按2次
,每次3—5分鐘。

大椎穴

按摩方法是:用右手拇指指腹按揉大椎穴

。1~3分鐘
,以局部皮膚紅潤為度。對治療頸椎病引起的肩頸不適
、頸部酸脹有很好的效果
。大椎穴自己比較難按到,在脖子和椎體鏈接下的凹陷處
。正常的人這個位置應該是柔軟的
,但頸椎病人的這個位置通常很僵硬。而且
,頸椎病人剛開始按摩這個位置會有疼痛感
。但一般持續(xù)按摩之后,疼痛感會慢慢減輕

足底頸椎反射區(qū)

在大拇趾的內(nèi)側(cè)有個頸椎的反射區(qū)

,用大拇指從上到下按壓,按壓到橫紋處就行
。每天按2次,每次五分鐘
,也能緩解頸椎病的癥狀

有些穴位病人自己可以摸到,就自己按

,自己摸不到的
,家人幫忙按。當時我就是用以上這幾個穴位按摩法幫助家人的
,不過
,需要提醒的是,這些按摩都只能暫時性的緩解疼痛
,并不能治療頸椎病

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。另外
,從中醫(yī)的角度講,上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候,所以早飯最好安排在這個時間
。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
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