• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      詳解正常血糖值是多少范圍,影響血糖波動的5個因素
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-04 00:47:26
        
      

        
      
           
      一、正常血糖值是多少
      一
      、空腹血糖的正常值：
      1
      、一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升（70～110毫克/分升）
      ，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升（70～125毫克/分升）
        。
      2
      、空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升（120毫克/分升）
        、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升（140毫克/分升）
        ，2次重復(fù)測定可診斷為糖尿病
        。
      3
        、當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升（100毫克/分升）以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升（115毫克/分升）以上
        ，應(yīng)做糖耐量試驗
        。
      4、當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升（200毫克/分升）時
        ，表示胰島素分泌極少或缺乏
        。因此，空腹血糖顯著增高時
        ，不必進行其它檢查
        ，即可診斷為糖尿病
        。
      如果隨機血糖大于等于11.1 mmol/L可確診糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L
      ，臨床產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀稱為“低血糖”
      。
      二、餐后血糖的正常值：
      1
      、餐后1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升
      。最多也不超過11.1mmol/L（200mg/dl）。
      2
      、餐后2小時：血糖≤7.8毫摩/升
      。如果餐后2小時血糖大于等于7.8mmol/L，又小于11.1mmol/L
      ，為糖耐量減低
      。餐后2小時血糖大于等于11.1mmol/L，考慮為糖尿?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。ㄐ枇硪惶煸僭嚕?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。（排除應(yīng)激狀態(tài)外，如感染
      、外傷）
      。這時就要正規(guī)治療。
      3
      、餐后3小時：第三小時后恢復(fù)正常
      ，各次尿糖均為陰性。
      二
      、影響血糖波動因素
      生活作息
      飲食
      、身體活動、睡眠的時間與狀況不同
      ，血糖就會隨之改變
      。即使生活作息相對固定的人，也會因飲食內(nèi)容
        、運動程度
        、入睡狀況有所差異，而造成血糖大的波動
        。
      藥物作用
      即使在相同藥物劑量下
        ，每次人體吸收的速度也不會都完全一樣，使用胰島素治療者
        ，更為明顯
        。不同的胰島素注射部位，血糖吸收速度也不一樣。
      生理狀況
      女性生理期前后因為體內(nèi)荷爾蒙的變化
        ，會影響胰島素的作用
      ，進而影響血糖，但并非每個人
      、每次周期的影響都很明顯或完全相同
      。
      心理狀況
      情緒波動、焦慮狀態(tài)會使血糖升高
      ，會影響到患者的自我管理能力
      ，讓血糖控制更加惡化。糖尿病患者應(yīng)盡量樂觀一點
      ，采取積極的生活態(tài)度
      ，莫要對疾病過于悲觀，這樣反得是雪上加霜
      。
      生病狀態(tài)
      生病時
      ，往往因為體內(nèi)胰島素反向調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙增加，減弱胰島素的作用
      ，造成血糖上升
      ；但也有可能因為胃口變差與消化吸收不良，血糖進而降低
      。
      三
      、血糖波動有什么危害
      其實每個人的血糖可以說時刻都在波動。血糖和許多生理指標一樣
      ，譬如血壓，每天不同時間都會有波動
      。正常人體存在很精細的血糖調(diào)節(jié)機制
      ，因此血糖波動范圍比較小。
      而糖尿病人由于胰島分泌功能較差
      ，或存在胰島素抵抗
      ，就會出現(xiàn)血糖波動比較大的情況。這種波動對患者的癥狀
      、血糖的控制
      、將來并發(fā)癥的發(fā)生，都會有比較大的影響
      。
      有短期和長期的影響
      ，短期的影響主要表現(xiàn)在癥狀方面，比如頭暈
      、視力模糊
      、口干、多尿
      。
      長期來說
      ，會對病人的胰島β細胞功能造成影響
      。糖尿病病人的胰島β細胞功能本身就比較差，如果血糖波動過大的話
      ，β細胞功能衰退的程度就會加快
      ，那么他將來的血糖控制就會更加的困難；第二個更長期的影響就是對他的并發(fā)癥的影響
      ，血糖的波動和血壓的波動很類似
      ，血壓的波動能引起心、腦
      、腎等血管的硬化
      ，甚至直接引起中風(fēng)。
      血糖波動也會影響血管內(nèi)皮細胞的功能
      ，長時間內(nèi)皮細胞功能異常
      ，容易出現(xiàn)動脈硬化，血管功能下降
      ，最后出現(xiàn)糖尿病眼病
      、糖尿病腎病、冠心病
      ，腦血管意外等慢性血管并發(fā)癥
      。在很多的臨床研究里面也得到證實，血糖波動大的話
      ，患者的心血管和腦血管患病的風(fēng)險就會明顯增加
      。
      而血糖波動所導(dǎo)致的低血糖，尤其是夜間低血糖的危害更加不容忽視
      ，嚴重的低血糖甚至?xí)?dǎo)致死亡
      。
      四、如何控制血糖
      1
      、吃天然食物
      通過處理加工過的食物
      ，很多都是會加一些添加劑的，沒有天然食物健康有營養(yǎng)
      。所以要盡量獨吃純天然的食物
      ，雖然有些清淡，但是味道會很不錯的
      。還可以研究些將天然食物煮出美好味道的方法
      。吃主食的食物，要記得烹熟
      ，但不要追求過細過軟
      。
      2、記錄運動量
      如果你能如實地將每天的運動量記錄下來，就會對自己有一個誠實的評價
      ，便于制訂腳踏實地的鍛煉計劃
      。
      3、餐盤用小號
      選用小號餐具能減少食量
      ，降低對食物的攝取欲望和熱量攝入
      ，保持合理體重。
      4
      、餐后半小時運動運動
      餐后半小時不要坐下
      ，宜做低強度運動，如出門散步
      ，或者做洗碗
      、打掃衛(wèi)生、收拾屋子等家務(wù)
      ，對餐后血糖控制有益
      ，也不會影響消化。
      5
      、餐后測血糖
      餐后2~3小時內(nèi)對血糖進行監(jiān)測有助于糖友在一天內(nèi)更平穩(wěn)地控制血糖水平
      ，防止高血糖和低血糖的發(fā)生；在此基礎(chǔ)上制訂更合理的飲食和鍛煉計劃
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/69054.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
        ，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強護理
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
                
                  ，不妨看看
        ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >