一、血糖高能吃紅棗嗎
血糖高的患者能吃紅棗嗎
對(duì)糖高的患者，除了可以吃紅棗
，平時(shí)的水果方面也有很多種，比如說(shuō)針對(duì)一些，很多人經(jīng)常會(huì)吃的山楂，橙子，本身就屬于比較酸的食物，其中富含有豐富的維生素c以及豐富的氨基酸，果酸，果素等等，能增加身體的抵抗力，調(diào)理身體的五臟六腑。
還有就是在平時(shí)要多吃些蘋果
，蘋果的性味平和，有助于調(diào)理氣血滋補(bǔ)身體，最主要的是可以生津止咳，能夠有健脾開(kāi)胃的功效，比較適合祛暑降溫，還能夠增加血糖的降低，因?yàn)樘O果中的糖分含量比較純天然，比較適合飯后吃，能夠有效的控制好血糖，防止血糖升高的問(wèn)題發(fā)生。血糖高在目前是比較常見(jiàn)的
，大家在對(duì)待血糖高的問(wèn)題上面每一個(gè)人的看法都不太一樣，一般我們要知道血糖高的患者是可以吃紅棗的，不用擔(dān)心有這樣的一個(gè)問(wèn)題，另外就是盡量的要注意控制好身體的一些飲食的攝入量，每餐不能吃太多的糖分，一定要保證營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是沒(méi)有糖含量二、血糖高的日常護(hù)理
1
、調(diào)節(jié)飲食每日攝取的總熱量及營(yíng)養(yǎng)成分一般要根據(jù)自己的體重和體力活動(dòng)強(qiáng)度來(lái)制定
。另外，還應(yīng)限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。經(jīng)臨床驗(yàn)證，每餐七成飽為適宜，超量則會(huì)使血糖升高。同時(shí)食品結(jié)構(gòu)應(yīng)合理（多樣化）。下頓飯少吃點(diǎn)兒、去掉一次零食或改吃血糖生成系數(shù)（GI）較低的食物都可以控制血糖。由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)
，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成系數(shù)較低的食物也有助于血糖達(dá)標(biāo)。2
、多運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)自身年齡及體質(zhì)
，每日?qǐng)?jiān)持適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，如散步、體操、打太極拳等。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不僅能提高生活質(zhì)量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
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盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí)
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放松運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效
。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。研究表明，當(dāng)人的情緒發(fā)生急劇變化時(shí)，交感神經(jīng)的興奮性增高，促使肝臟中的糖元釋放進(jìn)入血液，以提高血糖，滿足大腦等重要器官能量的需要三
1
高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿
2
高血糖時(shí)，病人的尿量明顯增加
3、導(dǎo)致代謝紊亂
專家指出
4
高血糖對(duì)胰島B細(xì)胞具備“毒性作用”
5
長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)下
四
1、測(cè)血糖的最佳時(shí)間之空腹：提到測(cè)血糖
當(dāng)然，空腹血糖不包括午餐和晚餐前的血糖
空腹血糖正常值：3.9毫摩爾/升≤血糖≤6.0毫摩爾/升。
2
、測(cè)血糖的最佳時(shí)間之餐后2小時(shí)：餐后2小時(shí)血糖是指從吃早、中3
餐前血糖可反映胰島β細(xì)胞分泌功能的持續(xù)性
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