冷風憂心更傷嗓，著涼喉痛怎么辦

又到了一年一度冷風掃落葉的時節(jié)了，黃葉紛紛掉落，隨風飄零，往往引發(fā)人們的惆悵。而這時候的天氣也漸漸變冷，晝夜溫差大，氣溫降低，威脅著人們的身體健康。冬季的風漸漸冷冽，并且冬季氣候干燥，涼風容易“吹破”喉嚨，引起感冒和一系列的咽喉疾病，卻往往被人們所忽視。

近日來，不少城市紛紛迎來大幅度的降溫，伴隨著冷風，人們上下班走在街上會有明顯的寒意，天冷要注意添加衣物，同時也要注意為喉嚨披一層“外衣”，讓喉嚨住進“春天”。

久吹寒風易傷咽喉

中醫(yī)里面講外感六邪，即風、寒、暑、濕、燥、火，內(nèi)生五邪，即內(nèi)風、內(nèi)寒、內(nèi)濕、內(nèi)熱、內(nèi)火，這是引起喉嚨不舒服、引發(fā)喉嚨疾病的主要因素。冬季的感冒和喉嚨疾病多是外感傷風，是由于風邪和燥邪引起的，冬季漸涼并且氣候干燥，涼風吹在臉上并且吹進口中容易刺激咽喉，從而帶來干咳，若抵抗力不是很好，便會由其引發(fā)感冒、咽喉炎以及支氣管炎等疾病，伴隨的癥狀有發(fā)熱頭痛、口干舌燥、咽喉腫痛并且全身困乏無力，嚴重時干咳會轉(zhuǎn)成濕咳，咳嗽有痰，且有可能還會帶有少量血絲，這便是人們常說的“風傷嗓”。所以我們?yōu)榱吮苊怙L“吹破嗓”，就要在日常生活中養(yǎng)護我們的嗓子。

潤嗓護喉的食補良方

冬季潤肺護嗓，應(yīng)以食補為先，因為冬季是最適宜進補的季節(jié)，因而可以補虛潤嗓同時進行。冰糖雪梨是潤肺護嗓的必選之項，梨甜美多汁，具有清熱化痰、生津止渴的作用，尤其適合冬季緩解嗓子干癢疼痛的癥狀，梨和蜂蜜或冰糖水一起熬成的冰糖雪梨是最佳的清喉利咽的飲品，但是要注意，梨性寒，因而體寒體弱者，不宜多吃。

咽部有異物感或咽干咽癢的患者可以多吃金橘，金橘營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和鈣，有緩解咽喉炎的作用，生吃即可。若有患者覺得其味道過于酸澀，可以和蜂蜜水、冰糖水一起煎服，也有緩解咽痛咽炎的功能。

咽喉有痰咳不出的患者可以選取桔梗的根，以水洗凈，風干后，煎水服用，因為桔梗的根具有很強的藥性，化痰消炎排膿，若是加上甘草一起煎汁服用，效果更好。

潤肺護嗓除了食補之外，我們還可以選用中成藥物，服用方便且對機體的危害小，在這里小編向您推薦慢嚴舒檸的清咽護嗓藥物，如清喉利咽顆粒、復(fù)方青橄欖含片，方便易攜帶，是人們?nèi)粘１貍渥o嗓的良藥。

溫馨小貼士

冬季氣候干燥，空氣干冷，北方的霧霾天氣已漸漸來襲，人們出門盡量注意保暖，且出門盡量佩戴口罩，防止有害氣體、灰塵及可吸入顆粒物進入口腔、體內(nèi)導(dǎo)致咽喉腫痛。同時，日常生活中應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激以及煎炸油膩的食物，保持室內(nèi)通風濕潤，可在室內(nèi)放置加濕器，適當鍛煉身體，提高自身免疫力，保護咽喉及身體健康。

無邊落木蕭蕭下，冷風憂心更傷嗓，在這換季時節(jié)，人們應(yīng)該更加呵護自己的嗓子和咽喉健康，擁有健康的身體和美麗的心情。

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