30歲的男人皮膚如何保養(yǎng)(30歲怎么保養(yǎng)皮膚)

30歲男人皮膚保養(yǎng)

現(xiàn)代都市男性工作壓力大，喝酒、吸煙，還有越熬夜皮膚越粗糙，毛孔粗大。尤其30歲以上男人，不保養(yǎng)，就會顯得特別蒼老。30歲男人皮膚保養(yǎng)要重視，做好日常生活幾個細節(jié)，可以緩解衰老！

一、清潔工作要仔細認真

男性皮膚護理的基礎(chǔ)就是清潔，特別是剃須前，一定要將面部皮膚清潔干凈。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的污垢，最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用，保持皮膚水分的同時可以消除皺紋，能清除皮膚深層的污垢，保持皮膚光滑、柔軟。

每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區(qū)（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚干燥，恢復(fù)表皮脂質(zhì)層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。涂抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士皮膚深層水分和養(yǎng)分，防止皮膚松弛及皺紋出現(xiàn)，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。

二、剃須也要講究保護皮膚

研究表明，剃須可促進面部的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于消除面部的皺紋，使男人們顯得年輕，并且這一每天必備的步驟，更有利于面部的清潔，加速廢棄細胞的脫落，增加下頷的肌肉活力。早晨是每天最松弛的一刻，此時面部和表皮處于放松狀態(tài)，這段時間才是剃須的最佳時間。剃須前應(yīng)先將面部洗凈，并用熱毛巾敷面，使毛孔和胡須膨脹、變軟，便于刮理。敷面約3——4分鐘后，再將剃須泡沫涂于面頰、唇周，稍等片刻，以使胡子變軟。理想的剃須時間是在洗澡后幾分鐘，此時毛孔還在舒張。

刮胡須的步驟應(yīng)該是從左右兩邊的上臉頰開始，然后是上唇的胡子，接著是臉上的棱角部位，一般的原則是從胡須稀疏的部位開始，濃密的放在最后，因為剃須膏停留得久一些，胡根就可以進一步軟化。

三、拒絕香煙遠離男人“大黃臉”

有研究表明，每周抽煙超過10支，并且有10年以上的煙齡，那么他臉部的膚色會呈現(xiàn)淡橙色，更加顯露骨骼輪廓。男人抽煙會加速禿頂，女性吸煙會很容易長粉刺。另外，抽煙者也會增加患痤瘡的幾率，還會長酒糟鼻。

除此之外，煙霧也是會影響人體的防御功能，讓人更易受外來過敏原的刺激，從而誘發(fā)皮炎或濕疹等病癥。有些人經(jīng)常接觸二手煙或三手煙后，也是會引發(fā)過敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙癢、慢性蕁麻疹等疾病。

四、笑一笑，十年少

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實也并不只是一種心理上的印象。

五、充足睡眠

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康系數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

人的睡眠充足就可以解除疲勞，產(chǎn)生活力，還能夠增強身體免疫力。當(dāng)睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，會增加患癌癥和心腦血管疾病的機會。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期“的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

六、多喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。

七、運動要適量

適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。

運動時會大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量，運動后最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水，隨時補充水分。多喝水不僅有利于排汗排毒、更有利于皮膚的呼吸暢通。

經(jīng)常運動的人要終年使用防曬霜。由于陽光照射會使皮膚衰老，所以經(jīng)常在戶外進行體育運動，更要格外注意保護皮膚，時刻不忘使用防曬品，杜絕皮膚與陽光過分接觸。

30歲怎么保養(yǎng)皮膚

30歲怎么保養(yǎng)皮膚

30歲怎么保養(yǎng)皮膚？在日常生活中，很多人對護膚都是很重視的，保養(yǎng)皮膚是很多人畢生的功課，但是每個人的膚質(zhì)都不一樣，下面我分享30歲怎么保養(yǎng)皮膚，一起來看下吧。

30歲怎么保養(yǎng)皮膚1 第一、面膜不要天天用

大部分小可愛都有敷面膜的習(xí)慣，確實，想要養(yǎng)好皮膚，面膜是必不可少的一種護膚品。不過，很多3O歲+的小可愛，發(fā)現(xiàn)自己皮膚已經(jīng)出現(xiàn)問題，想要讓自己的肌膚能夠恢復(fù)年輕時的水潤狀態(tài)。會護膚上面更“上心”，例如頻繁使用面膜。小可愛們，心急吃不了，皮膚問題不是一天兩天形成的，想快速緩解皮膚問題的心情，大家都懂。但是，面膜敷的太過頻繁容易營養(yǎng)過剩，加重我們皮膚負擔(dān)。

我們的皮膚新陳代謝和吸收都是有限的，所以，天天敷面膜不僅達不到好的效果，還很容易讓我們皮膚變差。我建議大家一周敷3次或者隔天敷一次就可以了。給我們皮膚吸收和代謝的時間，皮膚才會越來越好。

第二、不要用毛巾擦臉

大部分小可愛洗臉的時候都會用到毛巾，小魷不建議大家使用毛巾來擦臉。尤其是，用完之后直接掛在放在浴室里面的毛巾。浴室潮濕的環(huán)境是很容易滋生細菌的，我們經(jīng)常使用這樣的毛巾擦臉，很容易將毛巾上的細菌帶到我們的臉上。皮膚敏感的小可愛，會出現(xiàn)瘙癢、紅腫、長痘痘等皮膚問題。

我建議大家最好是用一次性洗臉巾代替毛巾。不習(xí)慣用洗臉巾的小可愛，可以把使用后的毛巾洗凈之后，掛在太陽下，減少細菌的滋生，更干凈更衛(wèi)生一些。

第三、眼霜不要單補水

都說，“人老先老眼”。初確實眼周皮膚是我們整個面部最脆弱的部位，當(dāng)女人過了30歲以后，眼周皮膚多多少少都會出現(xiàn)一些小問題。例如、細紋、黑眼圈，眼袋等等。因此，在30歲+之后，我們更需要注重眼部皮膚的保養(yǎng)。只有讓我們眼周皮膚保持在最佳的狀態(tài)，才能讓自己看上去更年輕一些。

30歲+，我們選擇眼霜，就不要只選擇補水保濕功效的`了。提拉、緊致、抗衰的眼霜才是最適合我們的。而且，涂眼霜的時候手法一定要輕柔，以免傷害到我們眼部脆弱的皮膚。

第四、不要追求速效產(chǎn)品

我特別理解當(dāng)皮膚出現(xiàn)問題時的心情，我們都想快速讓皮膚問題消失。于是，在選擇護膚品的時候都會更比較注重產(chǎn)品的功效。當(dāng)你一味產(chǎn)品的功效的時候，很容易被一些打著“快速見效”的產(chǎn)品廣告所吸引。我建議大家，不要盲目去相信這些快速見效的護膚品，浪費錢還傷皮膚。我們的皮膚都是有它的新陳代謝和修復(fù)周期的，我們要做的是在護膚中遵循一個循序漸進的過程。好皮膚就能被我們“養(yǎng)”出來的。

30歲怎么保養(yǎng)皮膚2 秋季怎么護膚

油性皮膚

針對油性肌膚而言，秋季是最舒服的季節(jié)，不僅沒有干燥脫皮的問題，同時因為出油量的減低，毛孔粗大及出油異常等問題也會隨之減少，因此，只需要一般的調(diào)理及保養(yǎng)工作，不需要特別的加強控油，而保養(yǎng)重點只需要留意T字部位即可。

干性皮膚

至于干性膚質(zhì)則容易因為秋冬季節(jié)較為干躁，而相對皮脂嚴重分泌不足，而容易有脫皮的現(xiàn)象，因此洗臉后，要加強滋潤及保濕，及增加補充水性滋潤的調(diào)理工作，讓肌膚的油水比例保持平衡的狀況。

混合性皮膚

混合性膚質(zhì)的話，最主要就是保濕了，其實T區(qū)油是缺水也是很大的原因，控油的護膚品其實并不好，普遍含酒精較多，皮膚會變敏感。個人認為不是油到不可救藥還是用滋潤型的，因為清爽型太薄了，保濕效果一般，滋潤型就很舒服啦！

秋季唇部護理

秋季節(jié)要加強嘴唇保養(yǎng)，因為嘴唇是沒有汗腺及皮脂腺的。例如在涂擦口紅前，要先擦上護唇膏。想擁有豐潤、沒有皮屑的雙唇，則要懂得徹底卸除唇彩及唇霜保養(yǎng)，防止唇部過敏，并且滋潤唇部，預(yù)防唇色變深及干裂脫皮。

男性皮膚如何保養(yǎng)

可以用清水洗臉，如果是油性皮膚，可以外用舒緩控油潔面泡沫。
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn)?？稍缤硗庥檬婷舯袼?；此外，每晚睡前外用男士皮膚屏障修復(fù)面膜。如果顏面出現(xiàn)干燥脫皮現(xiàn)象，可以混合早晚外皮膚屏障修復(fù)乳和尿素維生素E乳；在炎熱天氣里，每天外出時需要外涂隔離霜和舒敏特護面霜；還應(yīng)注意禁忌辛辣食物，禁忌酒，禁忌含激素外用藥外涂臉，同時外出時可使用防曬霜。另外調(diào)節(jié)自己的飲食，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關(guān)系，特備是有長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結(jié)構(gòu)不合理的男性更容易出現(xiàn)肌膚暗淡等肌膚問題。

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