、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，是指一個(gè)人不吃五谷，這來源于道家養(yǎng)生中的?不食五谷?，是一種古人常用的養(yǎng)生方式。

辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型

。服氣辟谷主要指絕食、調(diào)整氣息的方式，而服藥辟谷則是指不吃主食(五谷)的同時(shí)，攝入其他輔食(堅(jiān)果、中草藥等)的方式。

辟谷有什么好處 在科學(xué)的指導(dǎo)下有針對(duì)性的進(jìn)行辟谷

，是會(huì)有利于身體的健康。但如果是絕食辟谷，對(duì)身體就有一定的危害。合理的辟谷的好處有可以減輕體重、排除體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝以及改善心態(tài)，使人的精神狀態(tài)更加好起來。

大家在選擇辟谷方式的時(shí)候，盡量選擇服藥辟谷

，可以在不吃五谷的同時(shí)，用食用堅(jiān)果的方式來輔助人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收，才能更健康的辟谷。

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