青少年便秘是什么原因,青少年便秘怎么辦才好(青少年便秘吃什么藥)

一、青少年便秘的原因有哪些呢

心理因素：對于青少年便秘的狀況，我們要引起足夠的重視，出現(xiàn)便秘的原因有很多，比如說精神緊張，憂慮，精神過度集中，對于精神過度憂慮，以及經(jīng)常受到驚嚇以及刺激等等所引起的植物精神紊亂，所導(dǎo)致的病情，非常容易引起肛門狀況也會導(dǎo)致肛裂的病情，經(jīng)常因為害怕大便而導(dǎo)致出血，而有意識的去控制大便就會導(dǎo)致惡性循環(huán)的狀況出現(xiàn)。

胃腸道運動緩慢：青少年出現(xiàn)便秘也跟胃腸道運動緩慢是有關(guān)系的，如果蠕動是比較緩慢的，那么就會導(dǎo)致患者的變異不強長期以往就容易導(dǎo)致便秘的狀況出現(xiàn)，而導(dǎo)致腸胃蠕動變慢的原因主要是缺乏b族維生素，因此之外還有可能是甲狀腺功能低下營養(yǎng)缺失內(nèi)分泌失調(diào)等等因素，所導(dǎo)致的腸胃蠕動變得緩慢。

青少年出現(xiàn)經(jīng)常性便秘的狀況也跟腸道運動亢進是有一定關(guān)系的，一旦嘗到亢進副神經(jīng)交叉出現(xiàn)異常興奮的狀況就會使得腸道運動異常而導(dǎo)致痙攣性的收縮，這也是導(dǎo)致便秘出現(xiàn)的主要原因。

二、青少年便秘怎么辦呢

1、日常要合理飲食。富含脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢，而蔬菜瓜果則能軟化大便，增加排便頻率。因此，具體做法是除生長發(fā)育必備的蛋白質(zhì)、脂肪外，青少年盡量少進食高蛋白、高脂肪、煎炸的食物，多喝水，多攝取蔬菜、瓜果等綠色食品。做到少食多餐。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等對便秘有一定效果。

2、養(yǎng)成排便規(guī)律。青少年學(xué)生便秘有時是因為上課或游戲時忍住不去衛(wèi)生間，或者忘了大便，這樣久而久之也會便秘。所以青少年有便意了就不應(yīng)當(dāng)忍，應(yīng)及時排瀉。同時，平時也要形成良好的排便習(xí)慣，有時即使沒有便意，也可定時去衛(wèi)生間蹲蹲。

3、適當(dāng)運動?，F(xiàn)在大部分的青少年懶于運動，習(xí)慣于端坐電視機或電腦前長時間一動不動，這樣一來胃腸蠕動較慢，也易于發(fā)生便秘。所以必須適當(dāng)運動，如打球、跑步、爬山等，以不超過負荷為宜。

4、注意孩子的心理問題。青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，各個方面都發(fā)生了很大的變化。因此，孩子心理因素而引發(fā)便秘的現(xiàn)象也不罕見，所以家長也應(yīng)重視孩子的心理健康，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，多鼓勵自己的孩子，關(guān)心孩子的心理成長。

三、青少年便秘吃什么改善呢

香蕉里富含膳食纖維和糖分,具有非常好的潤腸通便作用。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。

核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等,除了潤腸通便外,還有補腎固精、溫肺定喘之功能,可治療腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽痿遺精,小便頻數(shù),大便燥結(jié)等。長期服用,療效更佳,且無副作用。

紅薯味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用。糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì),其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。

蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預(yù)防便秘。同時,蘋果里的纖維,能使大便變得松軟,便于排泄。另外蘋果里的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。

四、生活中便秘怎么預(yù)防呢

多吃富含纖維的食物。成人每天應(yīng)攝取20~35克的膳食纖維，便秘患者則至少30克。果蔬和粗雜糧中則含有大量的膳食維，比如白菜、芹菜、韭菜等。

緩解焦慮，放松心情。當(dāng)人在焦慮緊張的情況下，嘴巴干澀，心跳加速，連腸子也會停止蠕動，很難產(chǎn)生便意，同時還會導(dǎo)致糞塊水分明顯減少形成便秘。因此，適時的放松身心，保持良好的心態(tài)也會有助于緩解便秘。

增強便意，定時排便。生活中，許多人早已習(xí)慣了方便時才上廁所，而不是依照體內(nèi)的反應(yīng)。然而，忍便會逐漸導(dǎo)致便秘?？茖W(xué)的方法是，每日在固定時間(最好是早晨)排便，不論有無，都在3-5分鐘內(nèi)結(jié)束，久而久之，就會形成規(guī)律。

多喝水。對付便秘最重要的飲食項目是纖維及水分。水分可以軟化大便并促其順利通過結(jié)腸。到底每天喝多少水才算夠?成人至少每天6杯(約1000毫升)，8杯更好。而且最好是能在晨起就開始先飲一杯涼開水，這對緩解便秘大有好處。

青少年便秘吃什么藥

便秘吃什么藥呢？下面就讓我們來看看吧。
藥物治療在便秘的治療中也是必須的。常用的一些藥物有促動力劑，比如莫沙比利、伊托必利、普魯卡必利等。
治療便秘第二種常用的藥物是有容積性和滲透性的利便劑，例如有聚乙二醇、乳果糖之類的藥物。此外還有刺激性的瀉藥，比如大黃或者番瀉葉。
治療便秘在藥物的選擇中還是要傾向于用有容積性和動力性的藥物改善腸道，而刺激性的瀉藥會使便秘情況加重。雖然瀉藥的作用一般來說立竿見影，價格比較便宜，購買方式便利，但是它最大的副作用是加重腸道功能的不調(diào)，甚至于出現(xiàn)一些大腸黑變病，在大腸黑變病的基礎(chǔ)上容易并發(fā)一些腸道的息肉，甚至于癌癥，所以不建議長期使用。
以上就是小編今天的分享了，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

青少年便秘怎么辦（急求）

你的這種現(xiàn)象主要跟你不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣有關(guān)。您應(yīng)在生活飲食方面做相應(yīng)的調(diào)整，才能達到更好的保健效果。具體如下：
1、保持作息規(guī)律和心情的舒暢，力所能及的多進行身體鍛煉和各種戶外集體活動。
2、多喝水，可每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水、果汁、菜水等飲料，幫助潤腸通便。因為充分的纖維素含量能使糞便排出時間加速，水果和青菜不僅含纖維素和維生素，而且含水分充分，從而使排便通暢。也應(yīng)適當(dāng)吃些粗糧，粗糧是維生素B含量豐富的食品，可增強腸道的緊張力。
3、平時也可以常做腹部按摩（仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱后，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘），以促進腸蠕動，而幫助排便。

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