辟谷口臭多久,口臭怎么辦(辟谷中嘴發(fā)苦是怎么回事)

人類(lèi)是群居物種，我們往往無(wú)法避免與人的交流。而如果我們和別人交流的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己有口臭的話，這不但會(huì)影響別人對(duì)自己的印象也會(huì)讓我們自己更加的難堪。所以為了更好的幫助人們緩解口臭問(wèn)題的話，一定要找出引起口臭的原因，再針對(duì)具體的原因進(jìn)行徹底有效的去除口臭，只有這樣才能更好的保持時(shí)刻的口氣清新，讓我們有更好的形象和別人交流，因此幫助我們解決口臭的辦法主要有：

1、在現(xiàn)在生活中很流行一種辟谷養(yǎng)生方式，其實(shí)辟谷在中國(guó)歷史上由來(lái)已久，具體的辟谷就是通過(guò)人們長(zhǎng)時(shí)間不食用五谷來(lái)保持人體精力。但是其實(shí)辟谷有一個(gè)很?chē)?yán)重的負(fù)面影響就是會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)口臭。而辟谷之所以會(huì)引起人們出現(xiàn)口臭的問(wèn)題，是因?yàn)槿藗冮L(zhǎng)時(shí)間的不食用食物，口腔不咀嚼，就會(huì)很容易生銹以及污垢，這時(shí)候就會(huì)引起口臭了。為了更好的緩解這種由于辟谷而引起口臭的問(wèn)題，一定要進(jìn)行適時(shí)的口腔清理以及多喝水。同時(shí)由于這種辟谷引起的口臭持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，所以人們進(jìn)行口腔清理時(shí)也一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，只有這樣才能緩解辟谷而引起的口臭問(wèn)題。

2、幫助人們?nèi)コ诔舫俗⒁馇鍧嵰约岸嗪人?，還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)纳眢w調(diào)理來(lái)起到一定的去除口臭作用。我們應(yīng)該知道辟谷的話，身體會(huì)缺少糧食，那么身體的消化系統(tǒng)就會(huì)運(yùn)行緩慢。這時(shí)候從內(nèi)在調(diào)理，能夠很好的緩解這種口臭情況。所以具體的調(diào)理辦法就是適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯_(dá)到一定的滋腸道潤(rùn)喉嚨的效果，就會(huì)減少口氣的上行也會(huì)更好的減少口臭情況出現(xiàn)。

其實(shí)能夠幫助人們?nèi)コ诔舻霓k法，除了通過(guò)外在清潔內(nèi)在調(diào)理等等辦法外，還可以通過(guò)其他的一些有效措施來(lái)起到一定的去除口臭效果。因此人們?nèi)绻坏┏霈F(xiàn)由于辟谷引起的口臭的話，那一定要積極的進(jìn)行口臭問(wèn)題解決的措施，只有這樣才能更好的保持我們的外在形象。

辟谷中嘴發(fā)苦是怎么回事

中醫(yī)認(rèn)為口苦是內(nèi)熱或外感風(fēng)寒化熱進(jìn)入膽經(jīng)的表現(xiàn)，具體原因多見(jiàn)于以下情況：

1、外感風(fēng)寒

外感風(fēng)寒邪氣化熱進(jìn)入少陽(yáng)膽經(jīng)，常引起口苦等癥狀?！秱摗分v“少陽(yáng)之為病，口苦、咽干、目眩、心煩、喜嘔”即是。

2、飲食

飲食不節(jié)或飽食后缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，也可引起口苦。這是由于食物在胃腸停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易產(chǎn)生濕熱，以致口中發(fā)苦、吐苦水，并常伴有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等表現(xiàn)。

3、肝膽濕熱引起口苦

膽經(jīng)內(nèi)有郁熱或肝熱移于膽，膽氣上逆引起的。肝膽濕熱引起口苦，很可能是因?yàn)楦?、膽部位存有炎癥，特別是患有膽囊炎、膽石癥的病人，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，從而產(chǎn)生口苦感。肝膽有病變的人除了有口苦感外，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結(jié)、舌質(zhì)偏紅等表現(xiàn)。

4、心火引起的口苦

這類(lèi)口苦由于焦慮煩躁、著急上火，或經(jīng)常熬夜引起消化不良、膽汁排泄不暢所致，常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現(xiàn)。值得注意的是，精神性口苦現(xiàn)象也比較常見(jiàn)。有些人由于工作、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，在經(jīng)常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下，很可能出現(xiàn)口苦。

5、疾病

一些慢性病患者，如糖尿病和某些腫瘤病人經(jīng)常有口苦感覺(jué)，應(yīng)提高警惕。生活習(xí)慣不規(guī)律、睡眠不足的人，晨起時(shí)常有口苦感覺(jué)。打呼嚕特別嚴(yán)重、張口睡覺(jué)也容易引起口苦。過(guò)度吸煙、酗酒等同樣會(huì)引起口苦?？谇话l(fā)炎的人可能因?yàn)榫植考膊?，如牙齦炎等口腔內(nèi)疾病直接造成口苦。

嘴巴苦怎么調(diào)理

如果只是短時(shí)間內(nèi)感覺(jué)口苦，不必過(guò)于擔(dān)心，可能會(huì)自然消失。但口苦現(xiàn)象持續(xù)較長(zhǎng)，甚至伴隨腹痛、腹脹、發(fā)熱、消瘦、明顯倦怠乏力等癥狀，就需要到口腔科、消化科、肝膽科檢查有沒(méi)有膽囊炎、膽石癥或消化道及其他系統(tǒng)的疾病。如無(wú)明顯內(nèi)臟疾病，一般感冒和功能失調(diào)性口苦，可在醫(yī)生處方下，服用中藥湯藥或中成藥。

最方便的辦法是喝綠茶。用開(kāi)水沖泡茶，飲用茶水并口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。

喝菊花薏米冬瓜糖水也是一種好辦法。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑熱引起的口苦癥。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，再放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

還可以口服維生素C片，它對(duì)任何原因的口苦癥都比較有效。維生素要放舌下含化，一般說(shuō)來(lái)，輕度的口苦只要服藥2～3次就可消失。

同時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

初次辟谷一般幾天為宜，初次辟谷有哪些注意事項(xiàng)？

初次辟谷的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般5－7天效果最好。

先采用短期辟谷，不要急于求成。 最好先從3—5天開(kāi)始，漸漸增加到7—10天，甚至更久。當(dāng)然啦，辟谷不能只是一味地追求時(shí)間的長(zhǎng)度，更重要的是關(guān)注辟谷的質(zhì)量。

初次辟谷的在辟谷前首先食量要減少，這樣開(kāi)始辟谷的時(shí)候身體不會(huì)反應(yīng)太過(guò)激，這樣的辟谷是對(duì)身體有所幫助的。 前面也說(shuō)到了，初次辟谷以3—5天為最佳，到時(shí)候若感覺(jué)良好信心增強(qiáng)可以再適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)幾天，配合“動(dòng)功”“靜功”以及“服氣”，運(yùn)用正確的方法辟谷，進(jìn)而越到后面身體會(huì)越感覺(jué)輕松，等過(guò)了一個(gè)星期之后，你能辟谷多久就多久，就沒(méi)有所謂的時(shí)間限制啦。

辟谷第一次要如何做？

1、調(diào)整好心態(tài)

辟谷的話，心態(tài)非常重要，尤其是第一次參加辟谷的人。在辟谷之前你的意念非常重要，要下定決心。第一次辟谷很能鍛煉人的意志。

2、減少體力支出

第一次辟谷要注意合理控制自己的體力，做到減少體力的支出。辟谷期間下蹲站立時(shí)或坐起時(shí)有人會(huì)有暈眩感，因此動(dòng)作要輕緩。初次辟谷者，一般建議時(shí)間不要太長(zhǎng)，3天即可。初次辟谷，不可追求辟谷的長(zhǎng)度深度。復(fù)食宜吃清淡。保持樂(lè)觀情緒，心胸闊達(dá)，隨遇而安。

辟谷第一次要注意哪些問(wèn)題？

1、方法要正確

辟谷養(yǎng)生與饑餓有本質(zhì)區(qū)別，所以辟谷一定要在專(zhuān)業(yè)的老師指導(dǎo)下進(jìn)行服氣、吞氣、吸收能量，才是辟谷養(yǎng)生的核心，否則沒(méi)有能量作保證，就會(huì)出現(xiàn)副作用，或者沒(méi)有辟谷指導(dǎo)老師，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。要是自己在家辟谷，一定要注意方法。?

2、不可操之過(guò)急

辟谷養(yǎng)生，應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急，要根據(jù)不同人的實(shí)際情況制定辟谷養(yǎng)生方案，切不可能一概而論。也就是說(shuō)辟谷養(yǎng)生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟谷養(yǎng)生的時(shí)間長(zhǎng)短要量力而行，比如開(kāi)始七天、九天、十四天等，讓自己有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，當(dāng)然一些特殊的只能現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)而變。?

3、三天后避免下蹲

辟谷養(yǎng)生三天之后，或者更長(zhǎng)的時(shí)間。高血壓患者，練習(xí)者要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來(lái)，不要急速爬起，過(guò)分劇烈的動(dòng)作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現(xiàn)象。?

4、關(guān)注身體反應(yīng)

辟谷養(yǎng)生期間，不同的人有不同的反應(yīng)，有舌苔變厚，口中發(fā)苦、發(fā)澀，口臭，皮膚可能也會(huì)有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無(wú)大便(尤其是全辟谷有的四天也不會(huì)排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正常現(xiàn)象，是身體排毒的表現(xiàn)。?

5、氣沖病灶反應(yīng)為正?，F(xiàn)象

辟谷期間，大多數(shù)人都有氣沖病灶反應(yīng)，這是中醫(yī)所講，正邪相博，表面上病會(huì)有加重現(xiàn)象，或把隱藏的病，曾經(jīng)沒(méi)有治愈的病激發(fā)出來(lái)，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)要正確理解，不要害怕。有此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。

6、最好在晚上10時(shí)結(jié)束所有活動(dòng)

到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之氣。利用心理能量，進(jìn)行放松身心，觀想和意念不要強(qiáng)求，順其自然，也可想也可不想，打坐采氣時(shí)間長(zhǎng)短因人而異。打坐感覺(jué)可能很明顯，有的人辟谷時(shí)還無(wú)氣感，這時(shí)才有氣感。

7、恢復(fù)飲食后不要馬上進(jìn)補(bǔ)

中期要有三至五天的恢復(fù)期后才可正常飲食，進(jìn)補(bǔ)也要七天后為宜。辟谷養(yǎng)生期間禁止性生活，不要過(guò)于劇烈運(yùn)行，在辟谷養(yǎng)生后復(fù)食期也要暫時(shí)停止性生活。

8、辟谷者心情要保持樂(lè)觀豁達(dá)，心平氣和， 整個(gè)辟谷養(yǎng)生期間都要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，尤其不能生氣。

9、辟谷養(yǎng)生開(kāi)始三天，由于習(xí)慣性的動(dòng)作，少數(shù)人有饑餓或難受，或有疲乏感;四天之后，人體就比較輕快，也沒(méi)有饑餓或難受的反應(yīng)了，而且還會(huì)輕松，沒(méi)有進(jìn)食的欲望了。

修持辟谷，一定要有專(zhuān)門(mén)的老師在旁指導(dǎo)觀察，不能一人獨(dú)自盲練。如果盲練可能就不是養(yǎng)生，而是傷生了。

友情提醒：

辟谷不是簡(jiǎn)單的斷食或者挨餓，普通人不懂得方法，容易傷到腸胃或肝膽腎。切記不可擅自練習(xí)。

辟谷有哪些常見(jiàn)的病灶反應(yīng) 辟谷期間不可以吃哪些食物

氣沖病灶，不是所有人的共性的，而是看自己的身體狀態(tài)，不一而足。但因?yàn)橛?xùn)練以不吃飯為主，所以腸胃上受到的調(diào)理反應(yīng)最激烈。放屁，口干，口臭，便稀，便秘都會(huì)。

此外，自己原來(lái)有什么病，或一些西醫(yī)還查不出來(lái)，自己也感覺(jué)不到的小問(wèn)題會(huì)變得明顯，這就根據(jù)各人體質(zhì)不同了。比如白領(lǐng)，經(jīng)常對(duì)著電腦工作，頸椎多少有點(diǎn)問(wèn)題，練功能量加大以后，會(huì)感覺(jué)頸部，頭部，肩部，腰部不舒服，酸痛，發(fā)麻等。

不可以吃什么？辟谷期間大量喝白開(kāi)水，或蜂蜜水，可少許吃干果，水果，有些辟谷班有“辟谷丹”可少許吃，其他東西都不吃。

所以，達(dá)不到“氣足不思食”的境界，對(duì)于普通人，就會(huì)非常饑餓，完全是撐過(guò)去的。

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