秋季防曬小知識(shí)_秋季防曬的重要性(防曬的重要性)

一、秋季防曬小知識(shí)

1、避免在正午時(shí)出門(mén)

正午的紫外線(xiàn)是最強(qiáng)烈的，照射在皮膚上會(huì)有刺痛感，在秋季防曬，可是要避免在正午時(shí)段出行哦，這樣能夠避免最強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)直接照在肌膚上。

2、出門(mén)前涂抹防曬霜

要做好防曬，出門(mén)前就要涂抹好防曬霜了，在出門(mén)前的20分鐘，在裸露的肌膚上均勻涂抹一層防曬霜。

3、要重復(fù)涂抹防曬霜

在外出的時(shí)候，紫外線(xiàn)的照射難免會(huì)讓身體出汗，從而會(huì)降低防曬的效果，重復(fù)涂抹防曬霜可以讓防曬保持效果，避免之前涂抹的防曬霜失去防曬的功能。

4、選擇防曬系數(shù)高的防曬霜

在選擇防曬霜的時(shí)候，要選擇防曬系數(shù)比較高的產(chǎn)品，SPF15的防曬霜可以阻擋200分鐘左右強(qiáng)紫外線(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間外出的朋友們可以選擇SPF10—15的防曬霜，外出游泳或游玩的朋友們，可以選擇SPF20—30的防水性高系數(shù)防曬霜。

5、不同膚質(zhì)要選擇不同質(zhì)地的防曬霜

油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。

6、秋季防曬要補(bǔ)水

秋季防曬，除了要涂抹防曬霜，還要多補(bǔ)充水分，外出時(shí)帶上一瓶水，能夠隨時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水，避免肌膚流失太多的水分。

7、多補(bǔ)充維生素C

維生素C有美白肌膚的功效，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，像蘋(píng)果和番茄，就會(huì)肌膚保持水嫩白皙。

二、秋季的一些防曬誤區(qū)

誤區(qū)一：十分炎熱的高溫下，紫外線(xiàn)才會(huì)很強(qiáng)

很多人認(rèn)為，夏天天氣炎熱，紫外線(xiàn)照射強(qiáng)度大。而秋天氣溫不是很高，所以紫外線(xiàn)就不會(huì)太強(qiáng)，就不用防曬了。這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)不會(huì)發(fā)熱，當(dāng)你不覺(jué)得熱的時(shí)候，它也會(huì)傷害你的肌膚。人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線(xiàn)也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線(xiàn)就增強(qiáng)10%。秋天的紫外線(xiàn)比你想象中要強(qiáng)，所以不要被秋季的涼爽麻痹了，紫外線(xiàn)已經(jīng)悄悄地?fù)p害了你的肌膚。

誤區(qū)二：云層能夠削弱紫外線(xiàn)的強(qiáng)度

秋天，如果是陰天，不少人就會(huì)不采取防曬措施。殊不知紫外線(xiàn)的穿透能力非常強(qiáng)，云層對(duì)紫外線(xiàn)來(lái)說(shuō)幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線(xiàn)都能夠穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線(xiàn)。

誤區(qū)三：多涂幾層防曬品，防曬效果更佳

只要選對(duì)了防曬值較高的產(chǎn)品，無(wú)需同時(shí)使用兩種以上防曬品。當(dāng)然如果你同時(shí)使用粉餅和隔離霜，防曬的效果也許會(huì)得到部分的加強(qiáng)。

誤區(qū)四：出門(mén)前涂了防曬品，一整天都管用

防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱。所以應(yīng)及時(shí)清洗并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

誤區(qū)五：防曬霜是為了防止曬黑

紫外線(xiàn)的危害不僅是讓膚色變黑，更能讓皮膚受傷老化，甚至產(chǎn)生日光性皮膚癌，所以防曬霜的作用是在預(yù)防曬黑的同時(shí)更幫助肌膚防止日光老化。

陽(yáng)光是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點(diǎn)的主要因素，如果任由陽(yáng)光曝曬十分鐘，皮膚就會(huì)早衰十天。只有做好防曬，有效預(yù)防黑色素的產(chǎn)生，曬不黑、曬不傷，才能時(shí)刻保持青春潤(rùn)澤。

三、不同季節(jié)的防曬方法

春、冬季防曬

1.春天和冬天陽(yáng)光比較柔和，紫外線(xiàn)相對(duì)較弱，可以選用普通防曬系數(shù)的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。

2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因?yàn)楦綦x霜不但能對(duì)紫外線(xiàn)起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。

3.紫外線(xiàn)照射不僅能產(chǎn)生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬于陽(yáng)光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2—3小時(shí)再擦一次。此外，水中一樣會(huì)曬傷，所以對(duì)于戲水或潛水愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，每次下水都需使用防曬系數(shù)高且具有防水效果的防曬品。

4.為取得更好的防曬效果，出門(mén)前半個(gè)小時(shí)最好將防曬乳液涂沫在皮膚的各部位。

5.陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無(wú)法阻隔紫外線(xiàn)。黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。

6.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強(qiáng)度紫外線(xiàn)，因此去以上場(chǎng)所也應(yīng)做好防護(hù)工作。

夏、秋季防曬

夏秋季紫外線(xiàn)強(qiáng)烈，要加強(qiáng)防曬。

通常情況下，出門(mén)20分鐘前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時(shí)間才能被皮膚吸收 擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護(hù)的關(guān)鍵步驟

1.重復(fù)涂抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果 　任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。

2.免在正午出門(mén)

UVB在正午時(shí)的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍。 所以避免在正午出門(mén)可以起到自我保護(hù)作用

3.大方地使用防曬

防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹

保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會(huì)稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。

防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。

四、秋天防曬的重要性

什么秋季也要防曬，有什么重要性嗎?

因?yàn)樵谇锛咎炜罩谐粞鯇訒?huì)變得比較薄弱，那么在這樣的情況之下，紫外線(xiàn)就會(huì)更加容易侵蝕大家的肌膚，特別是在沒(méi)有陽(yáng)光的陰天，紫外線(xiàn)的強(qiáng)度也是沒(méi)有一點(diǎn)減弱的，因此大家在秋季的時(shí)候也主要注意防曬。

秋季要怎么防曬呢?有什么方法可以分享呢?

紫外線(xiàn)分為UVB和UVA兩種，UVB對(duì)皮膚的傷害是會(huì)引起皮膚曬紅或者過(guò)敏，也就是通常我們所說(shuō)的“曬傷”，平時(shí)買(mǎi)防曬霜時(shí)的“SPF”系數(shù)指的就是UVB的防護(hù)能力。

UVA的能量比UVB還要高，穿透力非常強(qiáng)，是引起皮膚曬黑以及皮膚變皺和長(zhǎng)斑老化的元兇。

UVA的評(píng)測(cè)系數(shù)一般不同，平時(shí)常見(jiàn)的日系防曬霜的PA系數(shù)就是表示對(duì)UVA的防護(hù)能力。不過(guò)其它地區(qū)產(chǎn)的防曬霜中不標(biāo)PA系數(shù)并不代表它們不防UVA，只是采用的評(píng)測(cè)系統(tǒng)不一樣。

另外UVA是可以穿透玻璃的，所以說(shuō)即使是在室內(nèi)也需要防曬。

當(dāng)然并不是說(shuō)系數(shù)越高就代表越好。

SPF越高，相應(yīng)的各種添加物也會(huì)越多，對(duì)肌膚造成的負(fù)擔(dān)越大。如果是秋季日常通勤，SPF達(dá)到15以上就可以了，如果不是特殊情況，盡量不要超過(guò)30。

而PA的一個(gè)“+”一般相當(dāng)于延長(zhǎng)2-4倍的有效防曬時(shí)間。PA+是抗曬，PA++是非?？箷?，PA+++是超級(jí)抗曬?；旧?個(gè)或2個(gè)以上的“+”比較合適。

防曬的重要性

防曬的重要性：

1、皮膚長(zhǎng)斑

皮膚長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線(xiàn)照射，皮膚為能抵抗紫外線(xiàn)帶來(lái)的傷害，而產(chǎn)生大量黑色素來(lái)保護(hù)皮膚，從而讓臉上滋生大量色斑。

2、皮膚變黑

膚色主要由黑色素所決定，若長(zhǎng)期間不防曬的話(huà)會(huì)讓體內(nèi)產(chǎn)生大量黑色素，讓皮膚變得越來(lái)越黑。

3、毛孔粗大

長(zhǎng)期受到太陽(yáng)光照射會(huì)影響皮膚彈力，導(dǎo)致皮膚松弛或下垂，引起毛孔粗大。當(dāng)皮膚失去彈性時(shí)可加快其衰老速度。

4、過(guò)敏

太陽(yáng)光的紫外線(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間照射在臉上會(huì)引起臉部皮膚過(guò)敏，其主要表現(xiàn)是皮膚紅腫和灼燒感。特別是敏感肌膚沒(méi)做好防曬工作，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，對(duì)皮膚帶來(lái)不可逆的傷害。

5、滋生皺紋

每個(gè)女性最怕的是皺紋，這是身體衰老的標(biāo)志。皮膚長(zhǎng)期受到紫外線(xiàn)照射會(huì)引起皺紋和細(xì)紋，看起來(lái)比同齡人顯老好幾歲。

如何做好秋日防曬？

秋季如何防曬？
秋季防曬小知識(shí)！
1.
避免在正午時(shí)出門(mén) 正午的紫外線(xiàn)是最強(qiáng)烈的,照射在皮膚上會(huì)有刺痛感,在秋季防曬, 可是要避免在正午時(shí)段出行哦...

2.
出門(mén)前涂抹防曬霜 要做好防曬,出門(mén)前就要涂抹好防曬霜了,在出門(mén)前的20分鐘,在裸露的肌膚上均勻涂抹一層防曬霜。

3.
要重復(fù)涂抹防曬霜 在外出的時(shí)候,紫外線(xiàn)的照射難免會(huì)讓身體出汗,從而會(huì)降低防曬的效果, 重復(fù)涂抹防曬霜可以讓防曬保持效果...

4.
選擇防曬系數(shù)高的防曬霜 在選擇防曬霜的時(shí)候,要選擇防曬系數(shù)比較高的產(chǎn)品,SPF15的防曬霜可以阻擋200分鐘左右強(qiáng)紫外線(xiàn)。

防曬的重要性（防曬霜并不是越大牌越好）

很多人都覺(jué)得防曬是夏季的事情，其他時(shí)候是不需要進(jìn)行防曬。但是紫外線(xiàn)一年四季、任何天氣都存在，同時(shí)還會(huì)造成隱形傷害，所以防曬是一年四季最值得投資的護(hù)膚品??！防曬與不防曬的區(qū)別一張圖就能看懂?。?/p>

1. 防曬的重要性：

“肌膚殺手”紫外線(xiàn)穿透力強(qiáng)，能穿透玻璃，穿過(guò)3米深的水，一年四季，任何天氣都存在，同時(shí)紫外線(xiàn)還會(huì)造成隱形傷害：

（1） 色斑 ，如果皮膚長(zhǎng)時(shí)期暴露于強(qiáng)紫外線(xiàn)光下被反復(fù)日曬，生成黑色素的色素細(xì)胞活力就會(huì)明顯增強(qiáng)，變得在即使只接受少量紫外線(xiàn)的情況下，也開(kāi)始形成黑色素。

（2） 加速衰老 ，紫外線(xiàn)會(huì)破壞皮膚已有的膠原，也能阻止皮膚合成新的膠原，長(zhǎng)期受紫外線(xiàn)影響的皮膚會(huì)失去已有的完整結(jié)構(gòu)，皺紋自然也就會(huì)出現(xiàn)了。

（3） 皮膚病變

脂溢出性皮膚病（如痤瘡）；結(jié)締組織病（如紅斑狼瘡、皮肌炎）；皮膚癌（基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌等）；對(duì)肌膚造成的損害是長(zhǎng)期永久的，輕微的話(huà)就是曬黑，嚴(yán)重的話(huà)就是曬傷，所以要及時(shí)預(yù)防。

2. 既然紫外線(xiàn)這么可怕，該如何挑選合適的防曬？

很多小仙女都會(huì)煩惱夏天快來(lái)了怕變黑，怕皮膚太油等，可究竟怎么做防曬才算好？

紫外線(xiàn)分為UVB和UVA兩種，UVB對(duì)皮膚的傷害是會(huì)引起皮膚曬紅或者過(guò)敏，也就是通常我們所說(shuō)的“曬傷”，平時(shí)買(mǎi)防曬霜時(shí)的“SPF”指數(shù)指的就是UVB的防護(hù)能力。另外UVA是可以穿透玻璃的，所以說(shuō)即使是在室內(nèi)也需要防曬。防曬霜里的SPF越高，相應(yīng)的各種添加物也會(huì)越多，對(duì)肌膚造成的負(fù)擔(dān)越大。

如果是秋季日常通勤，SPF達(dá)到15以上就可以了，如果不是特殊情況，盡量不要超過(guò)30。曼秀雷敦新碧水薄防曬露SPF30這款就很適合室內(nèi)，學(xué)生黨平時(shí)坐在教室里這個(gè)防紫外線(xiàn)系數(shù)足夠了，上臉質(zhì)地清爽不油膩，涂起來(lái)像水一樣，一點(diǎn)都不難推開(kāi)，涂完后成膜很快，過(guò)了幾分鐘臉上就沒(méi)有其他感覺(jué)了，連續(xù)用也沒(méi)有出現(xiàn)悶痘，對(duì)敏感肌真的十分友好了??！重點(diǎn)是便宜大碗，學(xué)生黨或者剛?cè)腴T(mén)的小白完全可以輕松駕馭！

如果是在海邊或外出等需要防紫外線(xiàn)和防曬傷，那就要選擇SPF高點(diǎn)的防曬指數(shù)。江湖人稱(chēng)“曬不黑”的安耐曬就是擁有SPF50的高防曬力，上臉清爽不油膩，成膜很快，長(zhǎng)時(shí)間外出一定記得備一支！噴霧版可以照顧到腳踝、背部等不方便涂抹的部分，化妝之后補(bǔ)防曬也不怕破壞妝容，連頭發(fā)都能?chē)?，以防止暴曬?dǎo)致的枯草發(fā)質(zhì)。我軍訓(xùn)的時(shí)候就用安耐曬，一整個(gè)軍訓(xùn)期間下來(lái)一點(diǎn)也沒(méi)黑！！簡(jiǎn)直瘋狂安利！

另外，防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門(mén)前30分鐘就先擦拭完畢，出門(mén)前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量（一個(gè)硬幣大?。?，方可達(dá)到最佳防曬功效哦！

秋季該如何防曬呢？

防曬的方法都有哪些?提起防曬可能很多人會(huì)想到需要防曬，其實(shí)在秋季的時(shí)候也是十分需要注意防曬的。下面小編就來(lái)給大家講講秋季防曬的方法，秋季防曬也重要哦!

雖然氣溫有所下降，但是紫外線(xiàn)卻不會(huì)減少。因?yàn)榍锛驹茖颖惚?、減少，紫外線(xiàn)更容易直射皮膚而造成曬傷，尤其中午紫外線(xiàn)強(qiáng)烈的時(shí)刻。

紫外線(xiàn)的刺激不僅會(huì)讓皮膚中黑色素的產(chǎn)生，引起曬黑現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致皮膚失水而干燥、起皮。而同時(shí)由于本就容易干燥，陽(yáng)光和干燥空氣的共同作用，加重皮膚被曬黑、起皺和干燥現(xiàn)象。

所以，防曬和護(hù)膚要同時(shí)進(jìn)行，而中午防曬除了少外出之外，還需要注意防曬用品的使用和食物的防曬。

1.防曬霜與夏季的不同

防曬可能更注重用品的清爽、透氣和防曬指數(shù)。在防曬的同時(shí)還要注意滋潤(rùn)性。所以秋季的防曬霜選擇要不同，或者在使用防曬霜時(shí)配合其他保濕補(bǔ)水的產(chǎn)品使用。

2.防曬霜一天涂抹一次不夠

防曬霜也是有一定時(shí)效性的，如果一天涂抹一次，不能起到全天防曬的效果。

3.涂抹部位要全面

不能因?yàn)榈搅饲锛?，而忽視?duì)防曬霜的涂抹，為了避免膚色不均現(xiàn)象，耳朵、脖子和下巴等部位都需要涂抹。

另外，防曬霜的使用量要足、避免混合其他防曬霜使用、入睡之前要徹底清洗。

防曬護(hù)膚不僅要注意護(hù)膚品的使用，還要注意飲食上的調(diào)節(jié)。飲食滋陰潤(rùn)燥，可調(diào)理皮膚干燥問(wèn)題，同時(shí)減輕暴曬的傷害。

1.飲食防曬的不同之處

飲食上護(hù)膚，除了防曬美白之外，還會(huì)出現(xiàn)對(duì)身體的祛濕。因?yàn)橄募救梭w濕氣大，容易出現(xiàn)丘疹和痘痘，同時(shí)還容易水腫，所以也還要注意利水。而秋季則不同，在食用上更需要注意滋陰潤(rùn)燥。

2.選擇哪些食物

橙子

橙子中富含豐富的維生素C可以美白，抗氧化。同時(shí)橙子還有減少皮炎和調(diào)理咽干口渴等作用。

西紅柿

西紅柿除了含有抗氧化的維生素之外，其還可以有效的修復(fù)曬傷肌膚和潤(rùn)腸通便。對(duì)秋燥引起的便秘有緩解作用。

枸杞

秋季食用枸杞，其中富含的胡蘿卜素不僅可以抗氧化和防曬黑，同時(shí)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變的維生素A還能讓皮更加嫩滑。

全麥?zhǔn)称?/strong>

全麥?zhǔn)澄镏懈缓S富的維生素B族物質(zhì)，可以改善因?yàn)榫S生素B族缺乏而出現(xiàn)皮膚粗糙現(xiàn)象。

胡蘿卜

胡蘿卜防曬作用并不明顯，但是吃它可以提高皮膚彈性和抵抗力，減少粗糙和皮炎的出現(xiàn)。