血熱吃什么水果好調理身體,血熱的三種病癥

一、血熱適合吃哪種水果來緩解

香蕉

敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

雪梨

據(jù)《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利?！彼幱媚苤物L熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效。

西瓜

西瓜是敗火的利器，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

血熱的人要多吃有涼血功效的食物，涼血的食物有：鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。飲食方面，應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以。

此外，血熱的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜態(tài)運動有利于調節(jié)體內血運，撫平情緒波動。

二、血熱會出現(xiàn)哪種表現(xiàn)呢

血熱熾盛

主要表現(xiàn)在熱象、血行加速、動血和擾動心神等四個方面。可見皮膚潮紅、愛出油，容易長痤瘡；愛發(fā)脾氣，手心、腳心熱；經期提前，血量多，顏色深紅或紫，或經期較長，淋漓不斷；容易出鼻血，晚上多夢。面紅目赤、舌色深紅（即舌絳）、紅斑，丘疹、出血、心煩或躁擾發(fā)狂等癥。血熱是熱毒侵入血分，常發(fā)生在熱帶地區(qū)，或是在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)，曝曬過度，或是出汗過度，沒有補充水分，久渴，失水，或吃煎炒、油炸等燥熱性食物，或是服用一些興奮劑，可能導致熱血妄行，皮下出現(xiàn)小紅點、皮膚斑疹、心煩不安，舌紅絳，譫狂，昏迷等證候。

血熱風盛

初發(fā)或復發(fā)病不久，皮疹發(fā)展迅速，呈點滴狀、錢幣狀或混合狀。常見丘疹、斑丘疹、大小不等的斑片，潮紅、鮮紅或深紅色。散布于體表各處或幾處，以軀干、四肢多見，亦可先從頭面開始，逐漸發(fā)展至全身。新皮疹不斷出現(xiàn)，表面覆有銀白色鱗屑，干燥易脫落，剝刮后有點狀出血。可有同形反應；伴瘙癢、心煩口渴。大便秘結、小便短黃，舌質紅赤，苔薄黃或根部黃厚，脈弦滑或滑數(shù)。

臟腑火熱熾盛

熱迫血分的證候。臨床以血液妄行，發(fā)熱，甚者神昏等為主要表現(xiàn)。多因煩勞，恣食辛熱，惱怒傷肝，房事過度等因素引起。血之運行，有其常道，臟腑火熱，內迫血分，絡脈受傷，血不循常道而外溢。故臟腑血熱證以出血和熱象為主要特征。肺絡傷則咳血，胃絡傷則吐血，膀胱絡傷則尿血，大腸絡傷則便血；體表出血可見鼻衄、齒衄、舌衄，肌衄等。婦女月經前期，經量過多也是血熱的表現(xiàn)。伴見心煩，面赤，口渴喜冷飲，舌紅，脈弦數(shù)有力等熱象見證。血分火熱熾盛，有內傷外感之別，以上為內傷雜病中所見的血熱證，外感病熱入血分，見衛(wèi)氣營血辨證。

三、血熱體質多吃涼血食療

涼血食療一

黑豆30克，雪梨1~2個，將梨切片，加水與黑豆一起燉至爛熟，吃梨喝湯，每日兩次。

涼血食療二

鮮空心菜500克，荸薺10個，煮湯服用。

涼血食療三

將鮮桑椹洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

涼血食療四

側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜熬成膏。

涼血食療五

將鮮桑葚1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮取汁，小火濃縮，加蜂蜜300克煮沸，冷卻后備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日兩次。

四、血熱的人喝什么茶好

苦丁茶

苦丁茶的藥用效果明顯，中醫(yī)認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，成品茶清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。

菊花茶

菊花茶的藥效性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效，有解熱作用，還有獨特的美容奇效，長期飲用對女性面部美容有很好的療效。冰鎮(zhèn)并加有冰糖或蜂蜜的菊花茶，具有清涼、降火氣、潤喉等功效，十分受人歡迎。

苦瓜茶

苦瓜茶是以生長于閩西山區(qū)無污染綠水青山之間的山苦瓜為原料，經殺菌烘干精制而成，內含水量多種有益健康成份。經高溫消毒，烘熔制成的苦瓜茶，不含任何添加劑，是純天然有機食品，長期飲用能提高人體免疫力，對高血脂又顯著效果，還可解中暑發(fā)熱、抗腫瘤、防治糖尿病。

綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的清熱之力在皮，所以為了清熱，煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，只喝湯就可以達到很好的清熱功效。綠豆與其他食品一起烹調，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。

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