腎虛肝火旺盛怕冷嗎,肝火旺腎虛該怎么調(diào)理

一、肝火旺腎虛有什么癥狀

陰虛火旺體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌紅少苔、口鼻干燥、手足心熱、煩熱頭。主要由生活不規(guī)律、心情積郁導(dǎo)致。中醫(yī)有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。中醫(yī)理論中，“火”是外邪六淫“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”之一，由于外界氣候變化，引起人體的“邪氣”。火氣大時(shí)，會(huì)讓口干舌燥，口臭、長(zhǎng)青春痘、牙齦浮腫疼痛、皮膚瘙癢、便秘、痔瘡出血等癥狀，這些都是肝火旺盛的癥狀，這類人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，精神也會(huì)變差，終日倦怠無(wú)力。

陽(yáng)虛火旺體質(zhì)的人表現(xiàn)為腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，腰痛發(fā)涼，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系統(tǒng)不好(大便湯泄)，心血管系統(tǒng)不好(心悸咳喘)氣短而喘。男子陽(yáng)痿、早泄、性冷，睪丸冷疼，精液量減少稀薄，活力比較差，前列腺病、尿頻清長(zhǎng)，小便清冷，尿后滴白等。夜尿多、尿急，或尿少水腫。女子宮寒不孕，性欲大減，頭暈?zāi)垦?、小腹冷痛脹痛，下肢浮腫、便秘便溏，大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，舌質(zhì)淡胖嫩，舌苔薄白滑，脈沉弱，兩尺尤甚。

不管是陰虛還是陽(yáng)虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損積陽(yáng)，或陽(yáng)損積陰，比如說腎陽(yáng)虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀，就是兩種癥狀都有很多。所以我們?cè)傺a(bǔ)腎陽(yáng)的時(shí)候，一定要補(bǔ)腎陰，而且要陰中求陽(yáng)，而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。

二、肝火旺腎虛有什么原因

腎陰虛肝火旺病理：是腎贓陰液不足表現(xiàn)的證候.多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致.臨床表現(xiàn)：眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，男子陽(yáng)強(qiáng)易舉，遺精，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù).肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過濾器官，所有外來(lái)物的毒素，及由下腹腔回流到心臟的血液，都先經(jīng)它處理。

若平日所吃的食物，都是要肝臟「加班」處理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物，以及經(jīng)化學(xué)農(nóng)藥或經(jīng)添加劑處理的材料(包括：白糖、餐桌鹽、高溫處理的食油)，甚至化學(xué)合成的藥物等，會(huì)令肝臟工作過勞。一旦血液循環(huán)不暢，解毒過程及下腹腔血液的回流就會(huì)受阻，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結(jié)果，肝火上升，引致頭脹頭痛。

此外，亦會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。所以肝火旺最主要是由于飲食不注意，睡眠欠佳等引起的.

三、肝火旺腎虛我們?cè)趺崔k

肝火旺腎虛怎么辦?首先要降肝火。中醫(yī)里，肝屬木，脾屬土，肝木克脾土，肝火一降，脾胃功能自然就會(huì)強(qiáng)健。降肝火，注意少熬夜，控制情緒，常按揉腳上的“消氣穴”：太沖穴。

其次要補(bǔ)肝腎。肝火旺相應(yīng)的肝血虛，肝開竅于目，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，手腳關(guān)節(jié)拘急不利，面白無(wú)華，失眠多夢(mèng)等。肝腎同源，肝腎陰虛后要滋陰補(bǔ)肝腎，建議中成藥：六味地黃丸，滋補(bǔ)肝腎丸。平時(shí)生活中多吃青菜以及富含蛋白質(zhì)的食物，豆類食品。

最后則是要健脾胃。針對(duì)五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業(yè)中醫(yī)師開處方才能服用，以免誤食而引起不良副作用。注意少食生冷，辛辣，油膩的食物。

肝火旺腎虛的食療方案

肝火旺腎虛進(jìn)補(bǔ)原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。

四、肝火旺腎虛的注意事項(xiàng)有哪些

治療病癥除了要長(zhǎng)期調(diào)理之外，日常的禁忌也是必須要注意的，否則就可能事倍功半。肝火旺腎虛的注意事項(xiàng)，患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才更利于自己恢復(fù)健康?？偟膩?lái)說，肝火旺腎虛者需注意以下幾點(diǎn)：

1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。

2、絕對(duì)的禁酒，也不要吸煙，長(zhǎng)期吸煙飲酒同樣會(huì)引起肝火旺。

3、還要保持好的心情，不要暴躁，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生悶氣等都會(huì)引起肝火上升，所以調(diào)整自己的情緒保持平和的心情也非常重要。

4、經(jīng)?；顒?dòng)腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善肝火旺腎氣虛體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

5、常常自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。

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