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      感冒可以吃雞蛋嗎,感冒吃雞蛋有什么好處
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-04 10:46:01
        
      

        
      
           
      一
        、感冒可以吃雞蛋嗎
      雞蛋是我們日常生活的重要營養(yǎng)來源。雞蛋含有豐富的優(yōu)質蛋白
      ，維生素A
      、維生素B
      、維生素D和維生素E等多種維生素
      ，還有鈣
      、磷
      、鉀
      、鈉等豐富的礦物質
      。而且雞蛋含有的優(yōu)質蛋白里的氨基酸種類跟組成都與構成人體的必需氨基酸的種類和組成相近，因而能滿足人體的需求
      ，供人體合成自身的蛋白質
      。在我們生病的時候，尤其需要好好調養(yǎng)
      ，補充充足的營養(yǎng)
      ，這樣才有利于身體的恢復。但是感冒能吃雞蛋嗎
      ？雞蛋含有豐富的蛋白質
      ，蛋白質能夠加強人體的抵抗力，這能否幫助人體更好地恢復
      ？
      感冒分兩種
      ，風熱感冒和風寒感冒。一般而言
      ，風寒感冒是可以吃雞蛋的
      ，風熱感冒是不可以吃雞蛋的。如果風寒感冒伴隨著發(fā)燒
      ，那樣是不能吃雞蛋的
      ，否則會惹上加熱。但是人體感冒的時候
      ，腸胃功能會減弱
      ，會影響吸收，尤其是孕婦和孩子
      。因此在感冒的時候
      ，如果想要吃雞蛋來調養(yǎng)，那么需要烹調得當，烹調成流體和半流體的形式
      ，例如雞蛋羹和蛋花湯
      ，這樣才能更好地被人體吸收，起到調養(yǎng)的作用
      。
      二
      、感冒吃雞蛋有什么好處呢
      雞蛋是烹調簡單、美味可口
      、營養(yǎng)豐富均衡的食品，是家常菜的美味選擇
      ，是生病調養(yǎng)的健康伴侶
      。雞蛋的營養(yǎng)價值很高，這既是因為雞蛋含的營養(yǎng)物質種類豐富
      ，又是因為雞蛋含有的營養(yǎng)物質含量高
      。
      雞蛋有什么營養(yǎng)價值？雞蛋含有豐富的蛋白質
      、膽固醇
      、維生素和多種礦物質。雞蛋的蛋白質不僅含量豐富
      ，而且品質高
      。雞蛋是我們日常生活的重要營養(yǎng)來源。雞蛋富含大量的優(yōu)質蛋白
      ，其氨基酸恰恰跟人體必需氨基酸的成分相一致
      ，這有利于人體更好地吸收和消化雞蛋的營養(yǎng)物質，因而能滿足人體的需求
      。蛋白質對人體生命活動起著十分重要的作用
      ，蛋白質的吸收能夠幫助人體增強抵抗力，能促進人體進行新陳代謝
      。雞蛋含有多種維生素
      ，包括維生素A、維生素B
      、維生素D和維生素E
      ，但是雞蛋里面還相對缺乏維生素C。雞蛋含有鐵
      、鉀
      、鎂、磷和鈣等多種礦物質
      ，其中鐵質和鉀質的含量比較高
      ，鈣含量相對比較少。所以在食用雞蛋的時候，為了營養(yǎng)更均衡可以適當補充一些維生素C和鈣質
      ，人也會更健康
      。
      三、感冒吃雞蛋怎么吃比較消化
      雞蛋含有豐富的蛋白質
      ，能夠向細胞輸送各種營養(yǎng)
      ，能加快傷口的愈合以及增強人的抵抗力，是生病時食品調養(yǎng)的好伴侶
      。雞蛋的蛋白質品質極佳
      ，其氨基酸數(shù)量跟組成都與構成人體的必需氨基酸的數(shù)量和組成相近，能滿足人體的需求
      ，更加容易被人體吸收
      ，供人體合成自身的蛋白質。但是人體生病的時候
      ，腸胃和消化能力就會減弱
      ，但是雞蛋卻較一般營養(yǎng)物質更難消化，那么雞蛋怎么做更容易吸收消化
      ？常見的做法有兩種
      ，雞蛋羹和蛋花湯。
      雞蛋羹的口感香甜
      、軟滑
      、鮮嫩，無論大人小孩都喜歡吃
      。雞蛋羹的做法比較簡單
      ，先把雞蛋磕入碗中，添加少量的食鹽或白糖
      ，加入兩倍雞蛋的溫水
      ，用筷子攪拌均勻。最后放入鍋中隔水蒸煮大概10-15分鐘
      ，等雞蛋羹表面平滑
      ，香氣四溢的時候，美味可口的雞蛋羹就完成了
        。這樣的雞蛋羹
        ，比較軟滑，是半流質的
        ，有助于人體的吸收消化
        。
      蛋花湯是雞蛋流質的做法。先把水煮開
        ，然后把雞蛋打入碗中
        ，用筷子快速攪拌均勻
        。等到水燒開之后，將蛋液倒入滾燙的開水中
        ，繼續(xù)用筷子不停的攪拌直至蛋花湯煮熟
        ，在加點調味料即可完成。
      四
        、感冒不能吃什么
      1
        、蜂蜜
      感冒發(fā)燒期間的飲食應該盡量的以清淡為主，滋補等食物在這個時候應該盡量的避免
        ，以免導致感冒發(fā)燒的情況更加的嚴重
        。比如像蜂蜜，它具有很好的益氣補中的功效
        ，如果在感冒期間飲用蜂蜜就會導致患者內熱得不到很好的清理
      、消除，甚至還有可能會誘發(fā)其他的病癥
      。
      2、鴨羊肉
      因為感冒是外感之病
      ，治療應以疏散解表為主
      。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯
      ，容易滑腸斂邪
      ，豬肉肥膩，助濕生痰
      ，動風蘊濕
      ；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下
      ，且有斂邪之弊
      。
      3、柿子
      柿子本身性質寒澀而斂滯
      ，有滋陰潤燥的作用
      ，但不適于風寒型感冒群體，多食會容易斂邪
      ，延緩感冒的痊愈
      ，加重病癥。
      4
      、濃茶
      感冒的患者在期間也要注意不要過量的飲用濃茶
      ，大量的飲用濃茶會讓大腦保持興奮的狀態(tài)，除此之外還會導致脈搏加快以及血壓升高
      。長期出于這樣的狀態(tài)就會導致患者體溫的升高
      ，同時還會出現(xiàn)煩躁不安的情況
      ，這些都不利于病情的恢復。不僅如此
        ，茶水中的各種物質還會影響到藥物的分解
        、吸收，甚至是降低藥物的療效
        。
      5
        、辛辣食物
      如辣椒、辣醬
        、狗肉
        、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津
        ，助火生痰
        ，使痰不易咳出?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；鹦匝咨?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，使頭痛、鼻塞癥狀加重
        。尤其是風熱型感冒患者應禁忌辛辣食物
        。
      6、香菜
      中醫(yī)認為
        ，香菜辟一切不正之氣
        ，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人
        ，應避免食用香菜
      ，因為這類人常存在氣虛，吃香菜會導致感冒更加頻繁
      。
      7
      、咸寒食物
      有中醫(yī)曾認為類似咸魚，咸菜等腌制的食品內含有高度的鹽
      ，食用后容易導致一些疾病的病變部位戳膜血管收縮
      ，從而導致加重鼻塞和咽喉腫痛的不適癥狀，容易產生痰
      ，刺激局部引起咳嗽加劇
      。尤其是風寒型感冒患者應禁忌咸寒食物。
      8
      、河蚌
      蚌
      ，又名河蚌，性質寒泄
      ，有滋陰涼潤之力
      ，多食有礙表邪疏散
      。而且河鮮因環(huán)境污染，重金屬含量較多
      ，對感冒腸胃的排解是加重了工作負荷
      ，不利于吸收排泄。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/71759.html.
      
          
      
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