，對(duì)卵巢囊腫
、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎等婦科問(wèn)題有不錯(cuò)的輔助治療效果
。將雙手搓熱
，緊貼命門穴部位，上下用力摩擦
，每次50下
，再搓熱繼續(xù)摩擦，一共進(jìn)行200下
。
3、保養(yǎng)子宮的方法防寒很重要除了要多吃些溫性食物外，平時(shí)應(yīng)少吃生冷食物
，如冷飲
、寒性瓜果等，馬上就要迎來(lái)夏季了
，防暑的同時(shí)
，別忘記保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間逗留在空調(diào)房?jī)?nèi)
，即便在
，也要披件外套，否則寒氣易侵入身體
，宮寒自然而來(lái)
。
拒絕快速減肥不管是節(jié)食，吃減肥藥
，還是瘋狂的運(yùn)動(dòng)令你短時(shí)間內(nèi)暴瘦
，會(huì)耗損體內(nèi)大量的能量，寒邪就容易趁虛而入
，直擊你的子宮
，減肥一定要采用科學(xué)的方式，循序漸進(jìn)
，健康的瘦身才是王道
。
適時(shí)年齡生育24-29歲是女性生育的最佳年齡，而在最好的年紀(jì)生寶寶對(duì)子宮健康頗為有益
，一則可以最大程度保證母嬰健康與優(yōu)生優(yōu)育
，二是可以讓子宮擁有一次完整的孕育過(guò)程，增強(qiáng)子宮的適應(yīng)能力
，進(jìn)而更好的抵抗疾病
。
運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)懶于運(yùn)動(dòng)的女性多不勝數(shù)
，所以，身體素質(zhì)都不是非常好
，想要最有效最徹底改善體質(zhì)
，除了飲食外，還要配合適量的運(yùn)動(dòng)
。合理的進(jìn)行鍛煉
，健步走、跑步
、游泳
、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，均可改善血液循環(huán)
，增強(qiáng)體內(nèi)陽(yáng)氣
，通調(diào)氣血，但注意運(yùn)動(dòng)不可過(guò)分疲勞
，大汗淋漓
，反而會(huì)耗傷氣血。
遠(yuǎn)離二手煙一般主動(dòng)抽煙的女性并不多，但卻有很多女性經(jīng)常受到二手煙的侵害，而這與主動(dòng)吸煙有著同樣的危害
。這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)更喜歡集中在宮頸黏液中，長(zhǎng)時(shí)間吸煙的女性患子宮疾病的幾率會(huì)比普通女性高1.5倍
。
家庭泡腳中醫(yī)的艾灸，按摩的的確確對(duì)子宮有非常好的養(yǎng)護(hù)功效
，但是平時(shí)在家卻不方便經(jīng)常進(jìn)行
，而你卻可每晚用熱水泡腳，這樣也能有效通暢經(jīng)絡(luò)
，改善氣血的
，建議最好用木桶泡腳，每次20分鐘左右為宜
，泡至身體微微出汗即可。
經(jīng)期注意保養(yǎng)每個(gè)月的月經(jīng)期
，是子宮自發(fā)性的排毒
，女性朋友應(yīng)做好養(yǎng)護(hù)，促進(jìn)瘀血的排出
，幫助子宮排毒
，經(jīng)前一周開(kāi)始調(diào)整飲食，忌生冷
，辛辣
，高鹽等刺激性食物
；多喝些生姜紅棗茶，散除寒氣
，促進(jìn)排瘀
，防止痛經(jīng)；常用熱水袋暖小腹部
，多喝溫水
，保持適量的休息。
健康的房事早于18歲性生活：由于子宮還未能完全發(fā)育成熟
，過(guò)早性生活危害性很大
；
多個(gè)性伴侶：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性伴侶超過(guò)3個(gè)以上的女性
，宮頸癌變的幾率會(huì)比單一伴侶女性高出多倍
；
不講衛(wèi)生：性生活不注意衛(wèi)生，沒(méi)有及時(shí)清洗外生殖器官
，很容易誘發(fā)炎癥
；沒(méi)有做好避孕措施而進(jìn)行人流手術(shù)，很容易引起宮腔感染
、宮頸或?qū)m腔粘連
，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕；經(jīng)期同房
，由于宮頸口開(kāi)放
，免疫力下降，極易感染炎癥
，如盆腔炎
，女性私處炎，甚至免疫性不孕
。
女人一生該如何保養(yǎng)子宮？女性要怎樣預(yù)防宮頸癌？
子宮對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的身體器官之一，子宮不僅是女性美麗的源泉也是女人生育的保障
，所以保護(hù)子宮是女人一生的事業(yè)
，但是女性的子宮也非常脆弱，宮寒
、宮頸糜爛
、宮頸癌都困擾著女性，那么女人一生該如何保養(yǎng)子宮？女性要怎樣預(yù)防宮頸癌
？
1、女人一生如何保養(yǎng)子宮
子宮頸癌是我國(guó)十大癌癥之一，在女性各種惡性腫瘤中
，發(fā)生率僅次于乳腺癌而位居第二
。目前，我國(guó)婦女每年因子宮疾病需要做切除術(shù)的超過(guò)100萬(wàn)人
。
子宮是女性身體的重要器官之一
。據(jù)統(tǒng)計(jì)，30歲以上的女性約有30%患子宮肌瘤
，約有20%患功能性子宮出血
。子宮疾病如此高發(fā)，與女性對(duì)子宮的了解欠缺有一定的關(guān)系
，以下就詳細(xì)介紹了子宮在女性一生中的發(fā)育和生理變化特點(diǎn)
，以便幫助女性朋友更好的保護(hù)子宮。
少兒期：注意營(yíng)養(yǎng)和睡眠2個(gè)月到12歲的女孩
，正處于身體迅速發(fā)育的階段
，生殖系統(tǒng)也逐漸向成熟發(fā)展，但我的發(fā)育較慢
，尚為幼稚型
。所以，您要注意營(yíng)養(yǎng)搭配
，勞逸結(jié)合
。充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以提高免疫力
，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力
，同時(shí)也是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要手段，更是保證我正常發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)
。
別以為處于少兒期
，就不會(huì)遭受婦科病的侵襲，兒童也會(huì)罹患諸如外陰炎
、女性私處炎的
。得了病一定要及時(shí)治療，否則
，由于我開(kāi)口向外
，病菌會(huì)伺機(jī)侵入，引起子宮的炎癥
。
青春期：過(guò)早性生活危害巨大月經(jīng)初潮意味著女性進(jìn)入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可達(dá)到兒童期的8~10倍
，身體和生殖器官迅速發(fā)育
。但這時(shí)子宮尚未完全發(fā)育成熟，還比較脆弱
，仍需小心保護(hù)
。這一時(shí)期特別需要注意衛(wèi)生，尤其是月經(jīng)期衛(wèi)生
，防止外陰
、女性私處的炎癥，對(duì)子宮以及整個(gè)生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育
，是非常重要的
。
青春期少女如果過(guò)早涉及性生活，會(huì)給尚未完全發(fā)育成熟的生殖系統(tǒng)帶來(lái)不可估量的損害
。創(chuàng)傷
、出血和感染，特別是意外懷孕之后所采取的人工流產(chǎn)手術(shù)
，容易導(dǎo)致子宮和附件的炎癥
，使得女性日后罹患不孕癥的可能性大大增加。近年來(lái)
子宮怎么做,保養(yǎng)子宮這幾件事千萬(wàn)不可做.png)
