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      dha的作用及功能,,缺乏dha會怎樣
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-04 11:15:28
        
      

        
      
           
      Dha就叫做腦黃金，它是一種不飽和脂肪酸
      ，對于人體非常的重要
      。這種物質(zhì)可以構(gòu)成大腦和視網(wǎng)膜
      ，并且還可以促進(jìn)智力的發(fā)育
      。所以我們在日常的生活中應(yīng)該重視dha
        ，了解它的功能和作用
      ，這對于保護(hù)孩子的健康成長有非常大的幫助
      。
      那么dha的作用以及功能是什么呢?
      1、促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育
      。dha是大腦的重要組成部分
      ，它在腦皮層中的含量非常高，可以有效的促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長
      ，對于孩子智力的發(fā)育有至關(guān)重要的作用
      。如果dha含量不足
      ，孩子就很容易出現(xiàn)智力發(fā)育不良，智力低下等情況
      ，這會對患者的一生都造成影響
      。
      2、促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜的發(fā)育
      。dha在視網(wǎng)膜中的含量也非常高
      ，甚至高達(dá)一半以上，他對于光感細(xì)胞的成熟有非常重要的作用
      ，如果孕婦提供的dha不足
      ，那么就會對孩子的視力發(fā)育造成非常嚴(yán)重的影響。所以在日常的生活中
      ，孕婦一定要注意營養(yǎng)的均衡補充
      ，以免造成dha供應(yīng)不足。
      3
        、增進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育
        。dha還是細(xì)胞膜組成的主要成分
        ，它可以經(jīng)過血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞之中
        ，這樣可以使大腦細(xì)胞更快的發(fā)育，并且還可以讓身體產(chǎn)生愉悅感
        ，從而減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生
        。而產(chǎn)后抑郁癥對于胎兒的發(fā)育會造成非常大的影響，并且還有可能導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)行為異常
        ，情感障礙
        。
      dha對于身體非常的重要，它不但能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育
      ，提高胎兒的智力
      ，并且還是視網(wǎng)膜光感細(xì)胞組成的主要成分，可以促進(jìn)胎兒視力的發(fā)育
      。所以在懷孕的過程中
      ，孕婦應(yīng)該補充均衡的營養(yǎng)，攝入充足的dha
      ，以確保孩子健康平安的成長
      。并且在孩子出生之后，我們也要及時給孩子喂奶
      ，讓孩子補充均衡的營養(yǎng)
      ，避免意外的發(fā)生。
      寶寶不吃dha會的危害
      有必要給寶寶補充DHA嗎
      ？這是必須的
      ，因為DHA是人體必需脂肪酸之一
      ，它對人的視覺形成、大腦活動
      、心腦血管疾病
      、免疫功能及老年性癡呆均有較大的影響。若寶寶缺乏DHA會引發(fā)一系列癥狀
      ，如生長發(fā)育遲緩
      、不育、皮膚異常鱗屑
      、智力障礙和免疫力低下
      。然而，寶寶補充DHA有什么作用呢
      ？

      1
      、優(yōu)化寶寶的大腦

      DHA是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化
      ，而直接進(jìn)入血液
      ，被肝或腦等器官吸收。在胎兒時期
      ，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分
      ，對胎兒大腦發(fā)育有重要影響。

      2
      、促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜生長

      DHA對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用
      。如果DHA缺乏，會導(dǎo)致視網(wǎng)膜發(fā)育不正常
      ，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍
      ，產(chǎn)生弱智、弱視
      、失明
      。

      3、抑制發(fā)炎及降低血脂肪
      、預(yù)防心臟血管疾病

      DHA會抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成
      ，所以具有消炎作用；還可以降低血液中三酸甘油脂
      、膽固醇及預(yù)防血栓的形成
      ，預(yù)防心臟血管疾病。

      綜上所述
      ，寶寶補充DHA是有必要的
      ，因為給寶寶補充DHA不僅能促進(jìn)寶寶大腦的智力發(fā)育，對寶寶視力的發(fā)展有一定的好處
      ，還可以抑制各種心臟血管疾病
      。但是媽媽要注意的是
      ，不能盲目地給寶寶補充DHA，對于過于幼小的寶寶
      ，要從母乳里面補充
      ，可以讓孕婦多吃些富含DHA的食物，另外等寶寶大概6個月的時候
      ，可以讓寶寶多吃些富含DHA的海產(chǎn)品進(jìn)行補充
      ，盡量避免吃含有DHA的營養(yǎng)產(chǎn)品。
      dha藻油的功效與作用
      ？
      DHA作用：
      
一、對嬰幼兒：
      
海藻油提取的DHA最有利于嬰幼兒的吸收
      ，并可以有效促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜和大腦的發(fā)育
      。因為學(xué)術(shù)界方面也一致認(rèn)為，藻油DHA更適合嬰幼兒
      。海洋中單細(xì)胞藻類能自身合成DHA
      。大部分深海魚體內(nèi)DHA是通過進(jìn)食海藻得來。
      
二
      、對大腦 ：
      
英國腦營養(yǎng)研究所克羅夫特教授最早揭示了DHA的奧秘:DHA是人的大腦發(fā)育
      、成長的重要物質(zhì)之一。DHA約占大腦中歐米伽-3脂肪酸的97%
      ，人體維持各種組織的正常功能
      ，
      
必須保證有充足的各種脂肪酸
      ，在各種脂肪酸中
      ，亞油酸ω6、亞麻酸ω3是人體不能自身合成
      ，而必需由食物中攝取的
      ，稱為必需的脂肪酸。
      
DHA作為一種脂肪酸
      ，其增強(qiáng)記憶與思維能力
      、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ，體內(nèi)DHA含量高的人
      ，其心理承受力較強(qiáng)，且智力發(fā)育指數(shù)也較高
      。
      
三
      、對眼睛 ：
      
占視網(wǎng)膜中總脂肪酸的60﹪。 在視網(wǎng)膜中
      ，每個視紫質(zhì)分子周圍有60分子富含DHA的磷脂分子包圍著
      。使視網(wǎng)膜色素分子提高視覺敏銳性
      。有助于大腦中神經(jīng)傳遞。
      
有研究證明
      ，持續(xù)攝取充足DHA的寶寶和未攝取DHA的寶寶
      ，他們在視敏度上的差異相當(dāng)于在標(biāo)準(zhǔn)視力表上能向下看一行。
      
補充足夠的DHA
      ，盡早促進(jìn)寶寶的視覺發(fā)育
      ，有助寶寶更早地認(rèn)識這個世界;刺激寶寶的腦部發(fā)育，讓智力啟蒙之窗引領(lǐng)寶寶聰明更快一步
      。
      
四
      、對孕婦 ：
      
準(zhǔn)媽媽提前補充DHA，不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響
      ，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用
      。在孕期通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA 
      ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜
      ，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。
      
專家表示
      ，由于日常飲食轉(zhuǎn)化DHA的效率很低
      ，所以需要另外補充DHA。對早產(chǎn)兒來說
      ，特別是低出生體重的嬰兒(出生體重<1500g)
      ，由于對必需脂肪酸缺乏特別敏感，加之從母體中獲得的DHA相對不足
      ，
      

      
若長期適量補充DHA可以改善脂肪酸營養(yǎng)狀況
      、視覺功能及學(xué)習(xí)能力等，對其發(fā)育也有更加明顯的促進(jìn)作用
      。
      
因此
      ，孕期補充DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。
      
尤其胎兒滿 5 個月后
      ，如人為地對胎兒的聽覺
      、視覺、觸覺進(jìn)行刺激
      ，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突
      ，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。
      

      
拓展資料：
      
相關(guān)法規(guī)：
      
2010年
      ，《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)嬰幼兒配方食品》中明確規(guī)定：
      
如果嬰兒配方食品中添加了二十二碳六烯酸(22:6n-3)
      ，至少要添加相同量的二十碳四烯酸(20:4n-6)。長鏈不飽和脂肪酸中二十碳五烯酸(20:5n-3)的量不應(yīng)超過二十二碳六烯酸的量
      。
      
這就是說
      ，如果嬰幼兒配方食品中添加了DHA
      ，就至少要添加同等劑量的ARA。且EPA的劑量不能超過DHA的劑量
      。
      
補充階段：
      

      

      
胎兒期（主要依賴孕媽媽的補充）：腦細(xì)胞數(shù)量形成的關(guān)鍵時期
      ，智力發(fā)育的第一個關(guān)鍵時期，擁有越多的DHA腦營養(yǎng)自然能產(chǎn)生越多的腦細(xì)胞
      。
      
（懷孕期間
      ，若母體缺乏DHA，會影響胎兒的腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜的生長和發(fā)育,甚至?xí)?dǎo)致弱智和弱視
        。）
      
嬰幼兒期：腦細(xì)胞發(fā)育質(zhì)量的關(guān)鍵時期
        ，擁有足夠的DHA腦發(fā)育營養(yǎng)，是腦細(xì)胞質(zhì)量和智力發(fā)育的第二個關(guān)鍵時期
        。
      
大腦在生命的第一年會突飛猛進(jìn)地發(fā)育
        ，是補充DHA最佳時期
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/71889.html.
      
          
      
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