糖尿病前期什么癥狀,　糖尿病前期如何逆轉(zhuǎn)

，盡可能在飯后1～2小時進行運動，尤其是早餐后是健身運動的最佳時間，因為這時可能是一天中血糖最高的時候，選擇這一時間運動往往不必加餐。但不要在藥物作用最強的時候運動，否則有可能導致低血糖。長時間大運動量運動后的降糖作用持久，如爬山，郊游等，應及時增加進食量，以免發(fā)生低血糖反應。

5

、定期監(jiān)測血糖水平

血糖監(jiān)測是維持良好血糖的必要程序，定期監(jiān)測血糖水平除了可以避免高血糖帶來的問題外

，還可以預防低血糖的發(fā)生。

6、服用其他藥物應告訴醫(yī)生

患者如果在服用降血糖藥同時服用其他藥物

，要及時將服藥情況告知醫(yī)生，因為許多藥物之間有明顯的相互作用，可能會增強或減弱降糖藥的作用，避免出現(xiàn)高血升高或低血糖反應。

四、糖尿病前期如何逆轉(zhuǎn)

糖尿病前期如何逆轉(zhuǎn)

如果發(fā)現(xiàn)得早

，對病情進行有效控制，就有可能發(fā)生逆轉(zhuǎn)，即通過有氧運動和飲食控制，改善胰島素抵抗，從而逆轉(zhuǎn)血糖升高。這種方式較為適宜糖尿病前期患者和糖尿病早期患者。方法有：

1

、健康飲食。不吃高脂肪、高熱量食物，多吃水果、蔬菜和粗糧，保證食物中纖維含量