水腫如何區(qū)分輕重,水腫吃什么消腫

一、不同程度的水腫間的差別

水腫是由于過多的體液在身體組織或者體腔中積累，造成組織或體腔水分過多。正常體腔中只含有少量體液，水腫則是體腔中水量過多，諸如腹腔積水，胸腔積水等。水腫癥狀一般首先發(fā)于眼瞼面部，隨后蔓延至身體四肢乃至全身，也有一些從足部開始，從下往上發(fā)展至全身，輕度水腫一般對身體影響不大，發(fā)作時(shí)間短，可自愈，但如果是重度水腫，不僅影響正常生活，甚至可能會危及生命，根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度，將水中分為輕度，中度，重度。

輕度水腫程度最小，是指小面積的眼瞼面部或足部水腫，也就是常見的由于睡前飲水過多的水腫，可自愈，不會發(fā)展至全身。中度水腫是指全身大面積有可見水腫現(xiàn)象，用手指按壓水腫部位會出現(xiàn)明顯的凹痕，而且凹痕復(fù)原速度慢。重度水腫程度最重，除了腫勢嚴(yán)重即明顯的水腫部位膨脹例如腹腔膨脹，按壓痕跡消散慢以外，甚至?xí)畜w液滲出同時(shí)伴隨著胸悶氣短，心跳無力，無法臥躺等癥狀。

重度水腫發(fā)生時(shí)，會影響到我們的日常生活，讓我們生活無法自理甚至危及生命，當(dāng)通過以上的水腫癥狀描述依舊無法判斷自己的病情時(shí)，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行全面精確的檢查。當(dāng)水腫程度嚴(yán)重，即判斷自己出現(xiàn)重度水腫時(shí)，應(yīng)該立即就醫(yī)。

二、消水腫有哪些食物

1.紅豆。紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強(qiáng)強(qiáng)的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分的新陳代謝。

2.綠豆。綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內(nèi)排出多余鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用，幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護(hù)肝、腎、脾等功能。

3.冬瓜。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多余的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動，排除廢物和毒素，是解決便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質(zhì)，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促進(jìn)人體新陳代謝，在人體內(nèi)抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的減肥降脂功能。

4.西瓜。西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，它有助于把鹽分大量排出體內(nèi)，去除體內(nèi)水腫。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出現(xiàn)飽腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以說是很好的去水腫水果。

5.海帶。海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進(jìn)膽固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。

6.黑咖啡。黑咖啡中的*能起到刺激腸胃分泌胃液的作用，幫助消化，促進(jìn)身體的新陳代謝，潤腸通便。黑咖啡的熱量很低，喝黑咖啡能增加熱量的消耗，有助于加速脂肪的燃燒和分解，達(dá)到減肥的效果。同時(shí)，*還能夠加速身體排出，對去除水腫非常有效。

三、急救方法能快速消水腫

1、冰勺子冷敷

如果早上醒來發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，趕緊把鐵勺子放進(jìn)冷凍庫里，等梳洗完畢后取出勺子。在涂完眼霜后，雙眼閉上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低溫來刺激血液循環(huán)，加速眼部肌膚的新陳代謝。然后利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。

2、冷熱毛巾敷眼

如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼，那么試試升級版的敷眼方法吧!先用熱毛巾覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘促進(jìn)血液流通，再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜時(shí)，可以配合學(xué)位按摩來促進(jìn)吸收。

3、穴點(diǎn)按摩

方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。

原理：因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

4、喝黑咖啡

方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。

原理：黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

四、水腫癥狀有哪些

局部癥狀

1、凹陷性水腫(pitting edema)：當(dāng)皮下組織間隙中有過多體液積聚時(shí)，皮膚蒼白、腫脹、皺紋變淺，局部溫度較低，彈性差，用手指按壓局部(如內(nèi)踝、脛前區(qū)或額、顴部位)皮膚，如果出現(xiàn)凹陷，稱為凹陷性水腫(pitting edema)或顯性水腫(frank edema )。在手指松開后，這種凹陷須數(shù)秒致1分鐘方能平復(fù)。這是由于凹陷性水腫時(shí)，皮下組織間隙中有較多的游離水( free water )，因按壓局部壓力增高，使游離水移向壓力較低處，故出現(xiàn)凹陷，手指松開后，游離水回復(fù)到原處的時(shí)間即為凹陷平復(fù)的時(shí)間。

2、隱性水腫(recessive edema )：其實(shí)，在出現(xiàn)明顯凹陷性水腫之前，組織間隙中的液體已經(jīng)增多，但按壓局部無凹陷，此種狀態(tài)稱為“隱性水腫”(recessive edema)。這是因?yàn)橐后w被組織間隙中的凝膠網(wǎng)所吸附而成為凝膠態(tài)的結(jié)合水(bound water )，只有當(dāng)組織間隙液體增多使組織間液壓由 -0.87kPa (-6.5mmHg )升高至 0kPa(0mmHg)以上時(shí)，組織間隙中的游離水才會明顯增多。

全身癥狀

1、尿量減少，體重增加：常見的全身性水腫有心性水腫、肝性水腫和腎性水腫，鈉、水潴留是這些水腫的重要中間發(fā)病環(huán)節(jié)。因?yàn)殁c、水潴留的基本機(jī)制是腎臟排鈉、水減少，因而病人常表現(xiàn)為尿量減少、尿鈉含量低(腎功能衰竭少尿期除外)，體重增加。體重增加是細(xì)胞外液容量顯著增加所致。因?yàn)殁c、水潴留多達(dá)幾升、體重增加10%可能仍沒有明顯可見的凹陷性水腫，因此，尿量及體重是水腫較為敏感的指標(biāo)，觀察尿量及體重的動態(tài)變化，能反映水腫的消長情況。

2、不同原因所致水腫，分布部位有差別：右心功能不全所致心性水腫，最先出現(xiàn)于身體低垂部位。立位、坐位時(shí)，先出現(xiàn)足踝部位水腫;仰臥位時(shí)，則水腫先在骶部出現(xiàn)。肝硬化所致水腫，主要表現(xiàn)為腹水。腎性水腫表現(xiàn)為晨起時(shí)眼瞼浮腫，也可波及顏面部，當(dāng)病情加重時(shí)，可出現(xiàn)全身性水腫。

伴隨癥狀

1、水腫伴肝大者可為心源性、*性與營養(yǎng)不良性，而同時(shí)有頸靜脈怒張者則為心源性。

2、水腫伴重度蛋白尿，則常為*性，而輕度蛋白尿也可見于心源性。

3、水腫伴呼吸困難與發(fā)紺者常提示由于心臟病、上腔靜脈阻塞綜合征等所致。

4、水腫與月經(jīng)周期有明顯關(guān)系者可見于經(jīng)前期緊張綜合征。

5、水腫伴消瘦、體重減輕者，可見于營養(yǎng)不良。

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