高原反應(yīng)會引起小腿水腫嗎,高原反應(yīng)的應(yīng)對

一、高原反應(yīng)與小腿水腫有關(guān)系嗎

高原反應(yīng)不會直接引起小腿水腫,應(yīng)該是久坐或連續(xù)走路時間較長，才會出現(xiàn)此癥狀的。睡前用熱水泡腳20--30分鐘，可治愈。如果還是不行，甚至加重，則應(yīng)考慮是否靜脈等問題，建議去醫(yī)院就診。

如何快速消除腿部水腫?

第一，每天堅持有氧鍛煉，可以改善腿部水腫，有氧鍛煉能夠加快人體血液循環(huán)，人體血液循環(huán)慢容易導(dǎo)致腿部水腫的現(xiàn)象，所以平時需要堅持有氧鍛煉，每天堅持有氧鍛煉，不僅可以改善腿部水腫的現(xiàn)象，還可以幫助提高人體的免疫功能，增強(qiáng)人體的抗病能力，讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。

第二，每天堅持泡腳可以幫助改善腿部水腫，泡腳也可以加快人體的血液循環(huán)，腿部水腫主要是由于人體血液循環(huán)較慢引起的，堅持泡腳有利于身體排毒，同時可以緩解身體的疲勞感，堅持泡腳具有養(yǎng)生保健的作用，泡腳的好處非常多，腿部水腫的人群堅持泡腳，可以很好的改善腿部水腫。

第三，腿部水腫的人群，可以配合粗鹽按摩來改善腿部水腫的現(xiàn)象，腿部水腫較為嚴(yán)重的人群，配合粗鹽按摩腿部，可以有效的消除腿部脂肪，而且可以幫助排除腿部的廢水，腿部水腫會給人們帶來比較大的困擾，腿部水腫較為嚴(yán)重的人群，平時應(yīng)該要注意做好身體的保健工作。

二、高原反應(yīng)會出現(xiàn)哪些癥狀

臨床表現(xiàn)高原適應(yīng)不全的速度和程度決定高原病發(fā)生的急緩和臨床表現(xiàn)。急性高原病分為3種類型，即急性高原反應(yīng)、高原肺水腫、高原腦水腫。彼此可互相交叉或并存。慢性高原病又稱Monge病，較少見。主要發(fā)生在久居高原或少數(shù)世居海拔4000m以上的人。有慢性高原反應(yīng)、高原紅細(xì)胞增多癥、高原血壓改變和高原心臟病4種臨床類型。急、慢性高原反應(yīng)是急、慢性高原病的最輕型。

1.急性高原反應(yīng)(acute high-altitude reaction)

很常見。未適應(yīng)者一天內(nèi)進(jìn)入高原地區(qū)后6～24小時發(fā)病，出現(xiàn)雙額部疼痛、心悸、胸悶、氣短、厭食、惡心和嘔吐等。中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀與飲酒過量時表現(xiàn)相似。有些病例出現(xiàn)口唇和甲床發(fā)紺。通常在高原停留24～48小時后癥狀緩解，數(shù)天后癥狀消失。少數(shù)可發(fā)展成高原肺水腫和(或)高原腦水腫。

(1)由平原快速進(jìn)入海拔3000m以上高原，或由高原進(jìn)入海拔更高地區(qū)，在數(shù)小時或1～3天內(nèi)發(fā)病。

(2)有下列表現(xiàn)之一或一種以上者應(yīng)考慮本?。孩儆蓄^痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退、腹脹、手足發(fā)麻等癥狀，經(jīng)檢查不能用其他原因解釋者。評價癥狀的程度主要依據(jù)頭痛及(或)嘔吐的程度(輕、中、重度)，并結(jié)合其他癥狀。②休息時僅表現(xiàn)輕度癥狀如心慌、氣短、胸悶、胸痛等，但活動后癥狀特別顯著者。③有下列體征者，如脈搏顯著增快、血壓輕度或中度升高(也有偏低)，口唇及(或)手指發(fā)紺，眼瞼或面部水腫等。

(3)經(jīng)吸氧，或適應(yīng)1～2周，或轉(zhuǎn)入低處后上述癥狀或體征明顯減輕或消失者。

2.慢性高原反應(yīng)(chrollic high altitude reaction)

是急性高原反應(yīng)持續(xù)3個月以上癥狀不消失者，表現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退、注意力不集中、心悸、氣短、食欲減退、消化不良、手足麻木和顏面水腫，有時發(fā)生心律失?；蚨虝盒曰柝省?/p>

三、如何診斷出高原反應(yīng)

高原反應(yīng)主要與病毒性疾病如流行性感冒等鑒別開來。流行性感冒常有咽喉痛，打噴嚏，鼻塞，流涕，發(fā)熱，頭痛，以及全身肌肉痛。高原反應(yīng)一般不發(fā)燒，無上呼吸道其他癥狀，無肌肉痛。此外，暈車、急性胃腸炎、飲酒過量，劇烈運(yùn)動，脫水可導(dǎo)致嚴(yán)重頭痛，惡心，嘔吐，尿少等類似高原反應(yīng)的癥狀，應(yīng)進(jìn)行鑒別。

1.急性高原反應(yīng)

急性高原反應(yīng)進(jìn)入海拔3千米以上時，第1～2日的癥狀最為明顯，之后會逐漸減輕，大多數(shù)情況下6～7日基本消失，少數(shù)情況下可持續(xù)存在。主要的表現(xiàn)為頭痛、記憶與思維能力減退及失眠、多夢等。呼吸深、頻率增加、心動過速。部分患者有發(fā)紺、血壓升高。

2.慢性高原反應(yīng)

急性高原反應(yīng)持續(xù)3個月以上癥狀仍然持續(xù)存在，可能會有心悸、氣短、食欲減退、消化不良、手足麻木、顏面水腫，有時發(fā)生心律失?；蚨虝盒曰柝?。

四、高原反應(yīng)應(yīng)該如何應(yīng)對

1.急性高原反應(yīng)

(1)休息

一旦考慮急性高原反應(yīng)，癥狀未改善前，應(yīng)終止攀登，臥床休息和補(bǔ)充液體。輕癥者可不予處理，一般經(jīng)適應(yīng)1～2周癥狀自行消失。

(2)氧療

經(jīng)鼻管或面罩吸氧(1～2L/min)后，幾乎全部病例癥狀緩解。

(3)藥物治療

頭痛者應(yīng)用阿司匹林、對乙酰氨基酚、布洛芬或普魯氯哌嗪;惡心嘔吐時，肌注丙氯拉嗪(或甲哌氯丙嗪);反應(yīng)較重者酌情選用鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止吐等藥物對癥治療，如去痛片、*、甲氧氯普胺等。頭痛及嘔吐還可用“氨撲苯”及“消嘔寧”，后者主要作用于嘔吐中樞而對其他區(qū)域無抑制作用。嚴(yán)重病例，口服地塞米松或地塞米松和乙酰唑胺聯(lián)合應(yīng)用。

(4)宜地治療

癥狀不緩解甚至惡化者，應(yīng)盡快將患者轉(zhuǎn)送到海拔較低的地區(qū)，即使海拔高度下降300m，癥狀也會明顯改善

2. 慢性高原反應(yīng)

(1)宜地治療

在可能情況下，應(yīng)轉(zhuǎn)送到海平面地區(qū)居住。

(2)氧療

重癥者夜間給予低流量吸氧(1～2L/min)能緩解癥狀。可予間斷或持續(xù)吸氧，不主張長時間吸氧，因有礙機(jī)體對低氧環(huán)境習(xí)服。必要時可用輕緩利尿劑如醋氮酰胺或用氨茶堿口服等治療。

(3)藥物

乙酞唑胺或酯酸甲經(jīng)孕酮，能改善氧飽和度。

(4)靜脈放血

靜脈放血可作為臨時治療措施。治療基本原則是早期診斷，避免發(fā)展為嚴(yán)重高原病。輕型患者無特殊治療，多數(shù)人在12～36小時內(nèi)獲得充分適應(yīng)后，癥狀自然減輕或消失。

高原反應(yīng)怎么辦？？如何預(yù)防與應(yīng)對高原反應(yīng)呢？

高原反應(yīng)的預(yù)防方法：1）出發(fā)前去醫(yī)院做體檢，全面了解自己的身體狀況，增強(qiáng)自信心。 2）旅途盡量安排輕松，旅游活動不要過于頻繁，身體負(fù)荷不要過重。 3）在策劃旅游線時要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。 4）剛進(jìn)入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養(yǎng)休息。 5）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應(yīng)做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。 6）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，最好不要飲酒和抽煙。 7）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。多飲水，可以有效保持體內(nèi)的水分，增加身體的抵抗力。 8）提前開始服用預(yù)防高原反應(yīng)的藥物奧默藍(lán)養(yǎng)片。

高原反應(yīng)為什么會水腫

平原進(jìn)入高原或由高原進(jìn)入更高海拔地區(qū)后，機(jī)體在短時期發(fā)生的一系列缺氧表現(xiàn)稱為急性高原反應(yīng)。急性高原反應(yīng)主要發(fā)生于移居者，高原世居者也可發(fā)生急性高原反應(yīng)。高原低氧環(huán)境引起機(jī)體缺氧，是發(fā)生急性高原反應(yīng)的主要原因,近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)高原大氣壓的變化也是引起高原反應(yīng)的重要原因。缺氧及大氣壓環(huán)境的急劇變化對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都有一定影響，從而發(fā)生一系列相應(yīng)的臨床癥狀。另外，機(jī)體本身的耗氧量增加，如精神緊張、過度疲勞、上呼吸道感染等因素，會進(jìn)一步加重氧的供需失調(diào)，誘發(fā)急性高原反應(yīng)的發(fā)生或使病情加重。

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