如今一提到辟谷
辟谷就是一天不吃飯嗎?不是的
，只有三天以上不吃飯才有資格說是辟谷。辟谷時間分長和短，斷食3天~7天是短期辟谷，但8天~14天是中期辟谷，半個月以上是長期辟谷適當?shù)谋俟葘ι眢w有益
常辟嗎,,,辟谷的時間是多長.png)
最初辟谷，人會感覺饑餓
、頭暈、疲勞等，過幾天就會漸漸適應了。辟谷的時間一般持續(xù)7～21天，不建議時間太長，兩個星期內是最好的。但也不少于7天，推薦時間在14天內是最好的。辟谷起作用的時間在第5-10天，當排泄完糞便后，人會感到異常的舒服。小編在這里想要提醒大家，辟谷有一套嚴格的實施環(huán)節(jié)和預防措施
，如果你的身體不適合辟谷，千萬不要瞎試，避免對身體造成傷害。如果你還存在一些潛在的疾病，那也不能辟谷。有些人即便能辟谷，過了辟谷期以后竟然得了厭食癥，所以辟谷一定要多加小心。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/72346.html.
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