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一
1.堅(jiān)持鍛煉身體
養(yǎng),日常生活要梳理好正常情緒.png)
2.樹(shù)立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度
3.首先在醫(yī)生的幫助下
4.接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點(diǎn)
?div id="d48novz" class="flower left">二
、精神衰弱的原因很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感
、多疑、缺乏自信心或偏于主觀、急躁、好勝心切，因而易于導(dǎo)致對(duì)生活事件的弛張調(diào)節(jié)障礙，使大腦長(zhǎng)期處于持續(xù)性緊張而發(fā)病。目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因
。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長(zhǎng)期的內(nèi)心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)病。如過(guò)度疲勞而又得不到休息是興奮過(guò)程過(guò)度緊張；對(duì)現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過(guò)程過(guò)度緊張；經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng)三、精神衰弱的診斷
根據(jù)中國(guó)精神障礙分類(lèi)和診斷標(biāo)準(zhǔn)第三版（CCMD_-3）
，其診斷標(biāo)準(zhǔn)如下：（一）癥狀標(biāo)準(zhǔn)
1.符合神經(jīng)癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)；
2.以腦和軀體功能衰弱癥狀為主
，特征是持續(xù)和令人苦惱的腦力易疲勞（如感到?jīng)]有精神，自感腦子遲鈍，注意力不集中或不持久，記憶力差，思考效率下降）和體力易疲勞，經(jīng)過(guò)休息或娛樂(lè)不能恢復(fù)，并至少有下列2項(xiàng)：（1）情感癥狀
，如煩惱、心情緊張、易激惹等，常與現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾有關(guān)，感到困難重重，難以對(duì)付。可有焦慮或抑郁，但不占主導(dǎo)地位；（2）興奮癥狀，如感到精神易興奮（如回憶和聯(lián)想增多，主要是對(duì)指向性思維感到費(fèi)力
，而非指向性思維卻很活躍，因難以控制而感到痛苦和不快，但無(wú)言語(yǔ)運(yùn)動(dòng)增多。有時(shí)對(duì)聲光很敏感（3）肌肉緊張性疼痛（如緊張性頭痛、肢體肌肉酸痛）或頭暈
（4）睡眠障礙
（5）其他心理生理障礙
（二）嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)患者因明顯感到腦和軀體功能衰弱
（三）病程標(biāo)準(zhǔn)符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)至少已3個(gè)月
（四）排除標(biāo)準(zhǔn)
1.排除以上任何一種神經(jīng)癥亞型
2.排除分裂癥、抑郁癥
四
1、八寶粥
。配料：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓八寶粥制作：先將前8味煎煮40分鐘
用法：分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日
功效：健脾胃
2
功效：適用于神經(jīng)衰弱引起的心悸
3
用法：臨睡前用熱水泡腳，同時(shí)飲此粥
米粥的功效：養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠
米粥的功效：養(yǎng)心安神
制作：烏龜去甲及內(nèi)臟
用法：喝湯吃肉及棗。1日吃完
功效：養(yǎng)血安神。輔治神經(jīng)衰弱
“神經(jīng)衰弱”直譯為“神經(jīng)的虛弱”
1 神經(jīng)衰弱有哪些癥狀1
、患者常感腦力不足、思維混亂、精神倦怠，這是最常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱特點(diǎn)之一?div id="4qifd00" class="flower right">2、敏感
3
4
、心理生理障礙是另一個(gè)突出的神經(jīng)衰弱的特點(diǎn)，很多患者的主訴往往是一組生理心理障礙的癥狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽(yáng)萎、早泄、月經(jīng)不調(diào)等。
2 神經(jīng)衰弱怎么治療
3 神經(jīng)衰弱患者的藥膳1、桂圓紅棗粥：桂圓15克
、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血之功效。適用于心血不足2、海參粥：海參適量
3
4
、枸杞粥：枸杞60克、大米120克。將枸杞洗凈，擇去雜質(zhì)備用。將大米淘洗干凈，下鍋煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特點(diǎn)是紅白相映，稠糯微甜5
6、百合粥：老年人體弱多病
7
神經(jīng)衰弱
