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    做足底按摩的好處有哪些
    
        
    
            夕陽紅
            2023-07-04 15:03:32
        
    

        
    
           
    按摩是一種中醫(yī)常用的治療疾病和保健養(yǎng)生方法
    ，尤其我們的足底有很多經(jīng)絡(luò)和穴位與身上的五臟六腑相連相通，經(jīng)常進(jìn)行足底按摩就能起到強(qiáng)身健體的作用
    ，還能防治各種疾病
    ，總的來說
    ，操作方法也非常簡單
    。今天就為大家詳細(xì)介紹一下經(jīng)常做足底按摩有哪些好處：
    1
    、防治頸椎?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。侯i椎病是現(xiàn)代人常見高發(fā)的一種慢性病
    ，研究發(fā)現(xiàn)
    ，如果在平時(shí)進(jìn)行足底的頸椎反射區(qū)按摩，可刺激頸椎血液加速循環(huán)
    ，產(chǎn)生令人興奮的作用。但是按摩時(shí)的力度再最初應(yīng)該較輕
    ，然后可漸漸增強(qiáng)，以反射區(qū)稍有痛感為宜
    。每天都可抽時(shí)間按摩
    ，但最好在每天早晚各按摩一次
    ，每次按摩20分鐘左右
    ，本身有頸椎病的患者堅(jiān)持按摩兩個(gè)星期就能收到明顯治療效果
    。
    2
    、可治失眠
    、提高精神狀態(tài)：每天晚上臨睡之前盤腿坐起來
    ，保持足底向上
    ，放松精神狀態(tài)
    ，用雙手大拇指指腹部位同時(shí)按摩雙足底的涌泉穴
    ，每次連續(xù)按摩數(shù)百下
    ，堅(jiān)持一段時(shí)間后就可以提高睡眠質(zhì)量
    ，同時(shí)還能讓白天精神充沛
    ，工作效率提高
    。
    3
    、防癌排毒：科學(xué)研究證明
    ，唾液這種分泌物有一定的防癌作用
    。而在平時(shí)如果能經(jīng)常按摩雙足底的涌泉穴，可以讓口腔內(nèi)的唾液源源不斷的涌出
    ，此時(shí)把唾液一小口一小口咽下，對(duì)身體有很大好處
    ，按摩完成后再喝一杯溫開水
    ，可促進(jìn)新陳代謝
    、排除體內(nèi)的毒素
    ，身體會(huì)變得越來越輕松。
    以上就是今天為大家介紹的經(jīng)常做足底按摩的好處了
    ，相信大家看完后也已經(jīng)對(duì)這種中醫(yī)養(yǎng)生保健方法有了更多認(rèn)識(shí)，最后還要提醒大家的是
    ，處于生理期和妊娠期的女性不能進(jìn)行足底按摩，防止影響到生理狀態(tài)或胎兒的健康
    ，有嚴(yán)重出血性疾病的人也不能進(jìn)行足底按摩
    ，以免導(dǎo)致出血癥狀加重
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/72903.html.
    
          
    
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