怎么讓老年癡呆吃飯,預(yù)防老年癡呆的方法有哪些

一、嚴(yán)重老年癡呆患者吃飯難該怎么辦

(1)由于癡呆患者記憶嚴(yán)重障礙，進(jìn)食過程也會(huì)忘了，常可發(fā)生患者把食物含在嘴里忘了吞咽，甚至不會(huì)吞咽而嗆著，食物殘?jiān)粑敕尾繒?huì)產(chǎn)生吸入肺炎。不能自己進(jìn)食者要協(xié)助進(jìn)餐。讓患者采取坐位或半臥位，臥位時(shí)將頭偏向一側(cè)，防止食物嗆入氣管。喂食速度不能過快，每口活不能過大，不能催促患者，避免噎、嗆。對(duì)血管性癡呆患者要將食物放在口腔健側(cè)的后部，以利吞咽。干食和流食應(yīng)交替喂予，每天要給予足夠的飲水量(白天可適當(dāng)多給)，喂食后要給患者漱口或做口腔護(hù)理。

(2)鼻飼 嚴(yán)重吞咽閑難者給予鼻飼。鼻飼是將導(dǎo)管或硅膠管由鼻腔經(jīng)咽喉、食管插入胃內(nèi)，供給營養(yǎng)物質(zhì)的方法。胃管根據(jù)性質(zhì)、質(zhì)量不同需10 -30 天更換1 次。插胃管是一個(gè)專業(yè)的護(hù)理操作，家庭護(hù)理員若難以掌握，可按時(shí)請(qǐng)專業(yè)護(hù)士進(jìn)行操作。鼻飼進(jìn)食患者宜采取仰臥與鼻胃管處于上側(cè)鼻孔的側(cè)臥位交替體位，有利于患者保持鼻腔通氣。每次喂食前應(yīng)檢查胃管是否在胃內(nèi)，簡便的方法是將導(dǎo)管末端置于水中看有無大斌氣泡出現(xiàn);或抽吸胃液。每次鱸飼量不超過200ml，間隔時(shí)間不少于2小時(shí)，溫度應(yīng)掌握在38一40℃，注入速度不易過快，給藥時(shí)先將藥捻碎溶解后再灌注。進(jìn)行鼻飼時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充各種營養(yǎng)成分。

(3)飲食原則飲食應(yīng)營養(yǎng)豐富，品種多樣，并盡量做到高蛋白、高維生素、高纖維素、低膽固醇、低脂肪、低糖、低鹽，例如豆制品、蛋黃、海帶、芝麻、花生、核桃等，以便補(bǔ)充卵磷脂、維生素A、維生囊E、鐵、硒等營養(yǎng)素，此外，控制有害物質(zhì)(如鋁、鉛等)攝入，以減緩腦細(xì)胞的變性衰退。

二、老年人容易患上老年癡呆的原因是什么

研究人員發(fā)現(xiàn)，腳步不穩(wěn)或是腿部力量明顯虛弱的老年人，患上癡呆的概率是其他同齡人的兩倍，而因?yàn)閷?dǎo)致半身不遂的老年患者患癡呆的可能性高達(dá)其他老人的13倍。

研究人員指出，行走困難與癡呆之間之所以聯(lián)系密切，是因?yàn)檫@樣的病人往往體內(nèi)輸送給大腦的血液越來越少，使得大腦得不到維持思維運(yùn)轉(zhuǎn)所需的足夠營養(yǎng)。

研究人員表示，上述發(fā)現(xiàn)意味著，老年人的行走姿勢(shì)及步伐穩(wěn)健程度可以作為探測(cè)其大腦是否得到了充足血液供應(yīng)的征兆，如果及早發(fā)現(xiàn)這些征兆并采取相應(yīng)治療，將至少可以推遲老年人患上癡呆的時(shí)間。

研究人員建議，老年人最好定期到醫(yī)院接受腿部檢查，如果發(fā)現(xiàn)自己走路不穩(wěn)一定要高度重視，否則，一旦突然摔倒，不僅腿部會(huì)留下后遺癥，且極有可能影響到大腦。研究人員表示，有助于老年人預(yù)防腿腳早衰的辦法包括降低血壓和膽固醇，控制血糖以及適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，尤其是腿部鍛煉等。

三、老年癡呆的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要包括什么

老年性癡呆是隱襲發(fā)病，逐漸發(fā)病，以智能障礙為主的慢性進(jìn)行性疾病，家屬往往講不出病員從什么時(shí)候開始起病，一直到癡呆癥狀較明顯時(shí)才到醫(yī)院檢查。為確定診斷及時(shí)治療老年性癡呆，可根據(jù)下列診斷標(biāo)準(zhǔn)：

（1）記憶力障礙：主要表現(xiàn)為近期記憶障礙，剛講過的人名或地名，幾分鐘就忘記，以后逐漸發(fā)展到對(duì)過去的事情也發(fā)生遺忘。

（2）下述四項(xiàng)中至少有一項(xiàng)：

1）抽象思維障礙：如思考復(fù)雜問題困難，對(duì)日常知識(shí)理解減退。

2）判斷力低下：講不出一公斤鐵和一公斤棉花有什么不同或相同處。

3）大腦皮質(zhì)高級(jí)功能障礙：如失語（言語障礙）、失認(rèn)（不能識(shí)別人物）、失用（不會(huì)用日常用品）、失結(jié)構(gòu)（不會(huì)描繪立體圖形或搭積木等）。

4）人格改變。

（3）社交和工作能力下降。

（4）意識(shí)清醒。

（5）有特異性器質(zhì)因素存在。

老年性癡呆尚可通過各種癡呆量表如MMSE、HDS、HIS以及ADL，并結(jié)合臨床表現(xiàn)確定是否存在癡呆或可疑癡呆，是阿爾茨海默型癡呆還是血管性癡呆？癡呆的程度？癡呆的日常生活能力等情況。

四、如何預(yù)防老年癡呆才能有更好的效果

1、合理飲食和良好的生活習(xí)慣：膳食要合理搭配，保證營養(yǎng)均衡。對(duì)于上了年紀(jì)的人，合理飲食應(yīng)是低脂肪、低膽固醇、低糖和有充足的蛋白質(zhì)、維生素，適量的無機(jī)鹽（包括微量元素）。生活要有規(guī)律，去掉不良的生活習(xí)慣，保證足夠有效的睡眠，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、飲食習(xí)慣，對(duì)于老年性癡呆的預(yù)防大有裨益。

2、培養(yǎng)興趣：培養(yǎng)生活情趣，保持對(duì)新鮮事物的好奇心，可延緩大腦老化。

3、保持心情舒暢：老年人遇事不可強(qiáng)求，不自尋煩惱，不爭死理，調(diào)情志，忌傷感，眼光放遠(yuǎn)些。善于自己尋找樂趣；多與他人交往，不孤僻，要豁達(dá)樂觀；多參加體育鍛煉和娛樂活動(dòng)，使生活充滿樂趣；保持愉快、穩(wěn)定的情緒，避免惡性情緒刺激；家庭和睦，不生悶氣，特別是各種原因造成生理上、心理上的缺陷致使精神經(jīng)常處于抑制狀態(tài)，或者子女、兒媳、女婿不孝等造成精神上的長期苦悶，易導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。

4、放棄煙酒：香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質(zhì)，以及酒中的雜質(zhì)會(huì)使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆?？张輼幼兓?，干擾神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致腦功能減退，同時(shí)加重腦血管損害，因此如果長期吸煙喝酒，必將導(dǎo)致癡呆。

?11個(gè)妙招預(yù)防老年癡呆

養(yǎng)生導(dǎo)讀 ：癡呆的越來越高，給老人帶來很多困擾。癡呆是無法治愈的，所以是重中之重！那么呢？從中年開始就應(yīng)該要早，下面教你11遠(yuǎn)離老年癡呆！

老年癡呆是一種老年人群生活質(zhì)量的常見，患者中女性比男性多見。臨床上以多種認(rèn)知功能障礙和行為改變?yōu)樘卣鳎颊叱霈F(xiàn)癥狀到死亡的平均程為5-12年。如今，全球老年癡呆患者已超過2100萬，中國老年癡呆癥患者約有500萬之多，占世界老年癡呆癥總數(shù)的四分之一。在北京地區(qū)60歲以上人群中，患有癡呆癥的老人占5.1%，若按每人每年平均醫(yī)療護(hù)理費(fèi)1.5萬元計(jì)算，僅北京地區(qū)的老年癡呆人每年就要花費(fèi)15億元，給社會(huì)和家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

事實(shí)上，老年癡呆不再是老人的專利。隨著生活壓力的增加，很多人從中年開始就有記憶力衰退等癥狀和反應(yīng)。老年癡呆癥潛伏期長，并且不可逆，如果不提早，等發(fā)展嚴(yán)重是無法治愈的。醫(yī)學(xué)研究表明，從中年開始早、早是遠(yuǎn)離老年癡呆癥，留住記憶的最好辦法。

？

1、每天喝三杯綠茶

兒茶素是綠茶中茶多酚的主要成分，也是一種重要的抗氧化物質(zhì)，可以清除人體內(nèi)有害的自由基，從而對(duì)預(yù)防和改善早老性癡呆癥癥狀有著很強(qiáng)的功效。更重要的是，茶多酚屬水溶性物質(zhì)，具有很強(qiáng)的擴(kuò)散能力。因此，其中的兒茶素能順利地透過人體生理屏障，到達(dá)中樞神經(jīng)系統(tǒng)及全身其他器官，這些都加強(qiáng)了其對(duì)老年癡呆癥的預(yù)防作用。

研究人員還指出，每天喝三杯以上綠茶的老人，不僅患老年癡呆癥的幾率比較低，他們?cè)诳傮w的記憶力、注意力和語言使用能力上，也要明顯高于平時(shí)喝綠茶比較少，或不喝綠茶的人。

2、

密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險(xiǎn)減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危險(xiǎn)也會(huì)減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時(shí)就醫(yī)。

3、減少飽和脂肪的攝入，增加維生素

將飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量減少到最低程度。芝加哥健康與老齡化研究顯示，飽和脂肪攝入量最多的人患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3倍。、豆類、水果和全粒谷物應(yīng)當(dāng)成為飲食方案中的主角。這些食物含有豐富的、能夠?qū)Υ竽X功能起到保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)，如6和葉酸。

每天攝取約5毫克的維生素E。這種抗氧化劑與人們患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)降低之間存在關(guān)聯(lián)。食用少量堅(jiān)果或植物種子輕松獲取，或是吃芒果、木瓜、鱷梨、番茄、紅甜椒、菠菜。巴納德博士建議，人們從飲食來源中獲取維生素E，服用營養(yǎng)補(bǔ)劑形式的維生素E似乎無法提供相同的功效。

4、常吃菠菜

《老年癡呆癥》雜志刊登德國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃菠菜有助于防止老年癡呆癥。烏爾姆大學(xué)研究人員對(duì)65—90歲的74名輕度老年癡呆癥患者和158名健康參試者進(jìn)行了對(duì)比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與健康參試者相比，老年癡呆癥患者的抗氧化劑維生素C和β胡蘿卜素的血清濃度明顯偏低。但是兩組參試者在維生素E、番茄紅素和輔酶Q10等其他抗氧化劑水平方面則不存在此類差異。

這表明，維生素和β胡蘿卜素水平偏低與老年癡呆癥之間存在關(guān)聯(lián)性。常吃菠菜、胡蘿卜和杏等富含抗氧化劑的水果有助于癥。

5、飲食宜清淡，饑飽適宜

少可吃 *** 性食物，戒煙酒，多吃蔬菜。此類病人多有陰血不足，可給予清淡營養(yǎng)豐富的食物，如桂圓大棗湯、瘦肉、雞蛋、魚等。而對(duì)那些形體肥胖者，則宜給予清淡飲食，多食新鮮蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。忌辛辣肥甘厚味之品，忌煙酒、咖啡、濃茶等。

6、每日沉思冥想

經(jīng)常沉思有助于增加大腦灰色物質(zhì)，有助大腦修復(fù)。每天沉思冥想幾分鐘有助于保護(hù)大腦敏銳性，降低早老性癡呆危險(xiǎn)。沉思冥想還有助于降低高血壓水平、減輕壓力、抑郁和炎癥程度，改善血糖和胰島素水平，促進(jìn)大腦血液流動(dòng)。

7、練

有一種對(duì)非常的有幫助，那就是。美國的社區(qū)健康學(xué)者發(fā)現(xiàn)：老年人每周練3次瑜伽能提高記憶。這是一項(xiàng)科學(xué)的調(diào)查與研究，相關(guān)人員選取了108名年齡在~79歲之間的成年人，而其中61人參加了瑜伽的培訓(xùn)課程，其余的人只參加了數(shù)量和時(shí)間相同的伸展和力量練習(xí)。

結(jié)果8周后，的這組老年人在記憶力、彈性思維和任務(wù)切換等方面，測(cè)試出的反應(yīng)速度更快，準(zhǔn)確性更高。而另外兩組老年人在認(rèn)知功能方面的表現(xiàn)沒有明顯改變。針對(duì)這樣的結(jié)果，研究人員得出結(jié)論，認(rèn)為這些差異并非由年齡、性別、社會(huì)地位等因素造成，而與練瑜伽有很大的關(guān)系，因?yàn)榫氳べさ臅r(shí)候要求修行者必須專注于身體、精神和呼吸，大腦也在不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，因而有助于維持注意力和焦慮等有關(guān)。

8、吃東西

有說法稱，吃飯時(shí)多嚼幾下有助于健康長壽，這種說法有沒有科學(xué)依據(jù)呢？研究證實(shí)，這種說法是有道理的，老年癡呆癥患者在咀嚼食物時(shí)注意，不但能夠保持口腔清潔，還能通過咀嚼恢復(fù)口腔機(jī)能，改善老年癡呆癥狀。

多咀嚼還能促進(jìn)食物的，并保證人體更好的吸收食物中的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等維持大腦機(jī)能不可缺少的重要營養(yǎng)素，因此，吃東西的時(shí)候注意細(xì)嚼慢咽不但能夠 *** 大腦功能，而且能夠更好的保證人體攝入所需的各類營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防老年癡呆癥有良好的效果。

9、每天兩杯蘋果汁

蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申（Aricept多奈哌齊）成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

10、每天走20分鐘

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每次散步20分鐘，每周3次以上，能大幅降低罹患阿爾茨海默癥（老年癡呆癥）的風(fēng)險(xiǎn)。劍橋大學(xué)科學(xué)家通過對(duì)30項(xiàng)研究進(jìn)行綜合分析后發(fā)現(xiàn)，22%的老年癡呆癥病例是由于老年人缺乏引起的，這是其他致病因素的兩倍。

研究人員認(rèn)為，定期身體能確保大腦得到穩(wěn)定的富氧血液供應(yīng)，這被認(rèn)為有助于防止蛋白質(zhì)斑塊在大腦中生成，而蛋白質(zhì)斑塊是導(dǎo)致老年癡呆癥發(fā)生的直接因素。劍橋大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的卡羅爾教授表示，該研究傳遞的最重要信息是，健康生活方式有助減少患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，每周若干次健走，能有效預(yù)防該病，即使每天散步，也能起到相同效果。此外，運(yùn)動(dòng)可以保證健康飲食，幫助戒煙，這會(huì)進(jìn)一步減少老年癡呆的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

11、積極防治高血壓、動(dòng)脈硬化癥、便秘

高血壓是中風(fēng)的禍?zhǔn)?，而中風(fēng)后可能導(dǎo)致腦血管性癡呆癥，因此，長期有效地控制高血壓、有助于預(yù)防老年性癡呆癥。

相關(guān)的調(diào)查資料顯示，便秘是引發(fā)老年癡呆癥的重要原因之一。因?yàn)榻?jīng)常便秘的人，其腸道會(huì)產(chǎn)生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質(zhì)，這些有毒物質(zhì)會(huì)隨著血液循環(huán)進(jìn)入大腦，從而誘發(fā)老年癡呆癥。因此，老年人應(yīng)積極地防治便秘，以預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。

人們常說：“笑一笑，十年少”，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。還要多社交，多社交有助于改善認(rèn)知能力。多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動(dòng)、旅行、聚會(huì)、看電影、聽音樂會(huì)、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動(dòng)、常看親朋好友等活動(dòng)，都有助于改善記憶和思維能力。

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預(yù)防老年癡呆的方法 四個(gè)小妙招

如何預(yù)防老年癡呆，這種疾病的發(fā)病率高，而且治愈率比較低，最后會(huì)出現(xiàn)全部的意識(shí)喪失，大小便失禁，你也不想自己的家人或者是自己患有這種疾病吧，所以說平時(shí)的一些預(yù)防小方法需要大家都知道，從日常生活中做起，減少疾病的發(fā)生，來看看這些小方法的介紹。

一、避免各種心理應(yīng)激性刺激

預(yù)防老年癡呆要記得各種負(fù)性的心理刺激可促使人患癡呆，因此，對(duì)付各種心理及精神刺激，應(yīng)采取“想得開”的寬達(dá)平靜的心態(tài)，學(xué)會(huì)給自己的心理一個(gè)自我的控制和調(diào)理，有了一個(gè)良好的心態(tài)就可以減少很多疾病的發(fā)生了。

二、從飲食著手

人的老化、免疫力下降，以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。預(yù)防癡呆和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營養(yǎng)物，包括維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于預(yù)防老年癡呆有一定的好處，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及肉類蛋白質(zhì)類的食物。

三、動(dòng)腦是預(yù)防老年癡呆的方法

腦神經(jīng)細(xì)胞一旦破壞即無法再修復(fù) ，可借腦部的刺激與鍛煉來促進(jìn)腦細(xì)胞的活力并防范癡呆癥。老年人要多動(dòng)腦，多觀察和思考，不要讓大腦停滯不前，保持一個(gè)號(hào)的思維能力，可以起到預(yù)防老年癡呆的作用。

四、用中藥調(diào)理

這也是預(yù)防老年癡呆的方法之一。中醫(yī)對(duì)老年癡呆是以補(bǔ)氣益氣、補(bǔ)腎健腦為主，如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等這些都是可以補(bǔ)氣血作用的中藥材，對(duì)于養(yǎng)心安神有好處，還能有提高心腦功能的功效，對(duì)于預(yù)防老年癡呆有一定的好處。

關(guān)于預(yù)防老年癡呆的方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些小方法在日常生活中都是需要重視起來的，可以通過這些方法達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，飲食方面，運(yùn)動(dòng)方面，以及心理因素，都是對(duì)于老年癡呆的預(yù)防有著決定性作用的因素。

如何預(yù)防老年癡呆？從飲食著手

老年癡呆發(fā)病率越來越高，如何預(yù)防老年癡呆呢？專家表示，老年性癡呆是由老年人腦部萎縮引起的精神疾患，從飲食著手可以有效預(yù)防老年癡呆問題?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，科學(xué)飲食可以有效預(yù)防老年癡呆。而且研究表示，人在壯年時(shí)愛吃甜、咸和涼的食品，而且食欲旺盛，晚餐過飽，到了老年期就易患老年癡呆癥。進(jìn)一步研究證明，死于老年癡呆癥的一些患者，其腦部都發(fā)現(xiàn)高濃度的鋁質(zhì)。因此，預(yù)防老年癡呆要從飲食著手，中老年人要注意少吃甜的、咸的或油條等含鋁類食物，并注意防止飲食過飽。1、研究證實(shí)，老年癡呆與飲食中的某些微量元素關(guān)系密切。因此，預(yù)防老年癡呆要注意從飲食上補(bǔ)充鈣、鎂、鋅、硒等元素，不挑食，做到營養(yǎng)均衡。2、如何預(yù)防老年癡呆？科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，中老年人多食富含卵磷脂的蛋黃（尤其是鵪鶉蛋黃），可以增強(qiáng)和改善記憶能力。維生素B12和葉酸的攝入有利于防治老年性癡呆。其中，富含B12的食物有香菇、大豆、雞蛋等；葉酸豐富的食物有綠葉蔬菜、西紅柿、牛肉等。3、成規(guī)律的生活習(xí)慣，三餐定時(shí)定量、每日?qǐng)?jiān)持適當(dāng)體育活動(dòng)，適當(dāng)用腦、加強(qiáng)思維鍛煉，都可以延緩大腦衰老，可有效預(yù)防老年癡呆癥。4、維生素A、B、C、E對(duì)延緩血管硬化、防止腦老化也有特殊作用，也可以有效預(yù)防老年癡呆?？傊夏晷园V呆癥治愈難，預(yù)防容易。人在壯年期就注意少吃過甜過咸及肥膩食物，多吃含維生素E、A、C和胡蘿卜素的食物?！鞠嚓P(guān)閱讀】飲食養(yǎng)生：花椰菜可對(duì)抗老年癡呆趕走癡呆不再難！

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