58歲血壓多少正常值,如何控制血壓

58歲血壓多少正常值是多少是很多人都想要知道的，其實(shí)中老年人的正常血壓的范圍為90mmHg

?1，飲食控制法。不少人在生活中都不會(huì)特意關(guān)注自己的飲食，認(rèn)為飲食對(duì)于身體的影響是非常小的，事實(shí)上并非如此，如果長(zhǎng)時(shí)間的處于不良的飲食狀態(tài)中患上高血壓的幾率就會(huì)大大的提高。這個(gè)時(shí)候人們就會(huì)患上高血壓。所以大家為了讓自己遠(yuǎn)離高血壓的困擾最好可以在生活中注意自己的飲食習(xí)慣，多吃一些可以預(yù)防高血壓的食物，這樣可以減低高血壓的發(fā)病率。

2，增加運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)量的變小也是導(dǎo)致人們出現(xiàn)高血壓的常見(jiàn)原因，所以大家在生活中最好可以保持一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣可以使得大家的身體得到改善的同時(shí)高血壓的發(fā)病率也會(huì)顯著的減低。其中的原因之一就是運(yùn)動(dòng)本身就是一種發(fā)泄的方法，在這個(gè)壓力越來(lái)越大的社會(huì)中，如果長(zhǎng)時(shí)間的處于精神壓力較大的狀態(tài)并且缺乏運(yùn)動(dòng)人們同樣有可能患上高血壓，而運(yùn)動(dòng)就是一種緩解情緒的好方法。

最后，高血壓是一種常見(jiàn)的疾病，特別是各位中老年人如果不能多加注意就有可能導(dǎo)致人體出現(xiàn)嚴(yán)重的不適，所以大家在生活中最好可以多加了解一些有關(guān)于高血壓的知識(shí)，定時(shí)的進(jìn)行高血壓的檢查，這樣才能最大程度的減低高血壓對(duì)于人體的影響和傷害。

舒張壓58是低血壓?jiǎn)幔坑心男┱{(diào)理辦法！拜托各位大神

血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，它有收縮壓與舒張壓之分。 收縮壓是指心臟的心室收縮時(shí)動(dòng)脈內(nèi)最高的壓力（俗稱“高壓”）； 舒張壓是指心室舒張時(shí)，動(dòng)脈內(nèi)最低的壓力（俗稱“低壓”）。 目前一般認(rèn)為，正常成年人的收縮壓為90—140毫米汞柱，舒張壓為60—90毫米汞柱。 成年人如果收縮壓低于90毫米汞柱、舒張壓低于60毫米汞柱，就叫“低血壓”。1、葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。2、如伴有紅細(xì)胞過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、豆奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。4、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。6、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品

我母親58歲血壓150/90醫(yī)生說(shuō)有點(diǎn)高.平時(shí)的癥狀是:偶爾頭暈...還腳趾腳指頭麻目.應(yīng)該怎樣調(diào)整.吃什么藥好!

你母親是一期高血壓，應(yīng)該盡早控制，可選用復(fù)方利血平片（常州產(chǎn)），每早一片，每天一次；將血壓控制在120/80mmHg左右。腳指頭麻木如果是雙側(cè)的，與高血壓幾乎沒(méi)關(guān)系；但與糖尿病和缺乏維生素B1有關(guān)，一是檢查血糖以排除糖尿病，二是口服維生素B1每次20mg，每日三次。

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