大理會有高原反應(yīng)么,高原反應(yīng)頭痛怎么辦

一、大理會出現(xiàn)高原反應(yīng)嗎

大理的海拔在2200左右，大部分人不會有高原反應(yīng)，但是也要根據(jù)個人身體情況，一般高血壓、心臟病的人容易有高原反應(yīng)。

高原反應(yīng)是人體急進暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種病理性反應(yīng)，是高原地區(qū)獨有的常見病。人們生活在海平面上的標(biāo)準(zhǔn)大氣壓力760mm汞高也就是一個ATA，空氣是由氧氣氮氣等氣體組成的混合氣體，其中氧氣的含量是20.95%，隨著地勢的增高，其氣壓也逐漸降低，肺泡內(nèi)的氣體，動脈血液和組織內(nèi)氧氣的分壓也相應(yīng)降低。

高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質(zhì)等有關(guān)。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現(xiàn)高原反應(yīng)，但經(jīng)3～10天的習(xí)服后癥狀逐漸消失。本病的發(fā)生老年人低于青年人，女性低于男性;高原反應(yīng)的發(fā)生率與男性的體重系數(shù)呈正相關(guān)，與女性的體重系數(shù)無關(guān)，說明肥胖男性易感性大。

二、高原反應(yīng)的癥狀會有哪些

1.急性高原反應(yīng)(acute high-altitude reaction)

很常見。未適應(yīng)者一天內(nèi)進入高原地區(qū)后6～24小時發(fā)病，出現(xiàn)雙額部疼痛、心悸、胸悶、氣短、厭食、惡心和嘔吐等。中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀與飲酒過量時表現(xiàn)相似。有些病例出現(xiàn)口唇和甲床發(fā)紺。通常在高原停留24～48小時后癥狀緩解，數(shù)天后癥狀消失。少數(shù)可發(fā)展成高原肺水腫和(或)高原腦水腫。

(1)由平原快速進入海拔3000m以上高原，或由高原進入海拔更高地區(qū)，在數(shù)小時或1～3天內(nèi)發(fā)病。

(2)有下列表現(xiàn)之一或一種以上者應(yīng)考慮本病：

①有頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退、腹脹、手足發(fā)麻等癥狀，經(jīng)檢查不能用其他原因解釋者。評價癥狀的程度主要依據(jù)頭痛及(或)嘔吐的程度(輕、中、重度)，并結(jié)合其他癥狀。

②休息時僅表現(xiàn)輕度癥狀如心慌、氣短、胸悶、胸痛等，但活動后癥狀特別顯著者。

③有下列體征者，如脈搏顯著增快、血壓輕度或中度升高(也有偏低)，口唇及(或)手指發(fā)紺，眼瞼或面部水腫等。

(3)經(jīng)吸氧，或適應(yīng)1～2周，或轉(zhuǎn)入低處后上述癥狀或體征明顯減輕或消失者。

2.慢性高原反應(yīng)(chrollic high altitude reaction)

是急性高原反應(yīng)持續(xù)3個月以上癥狀不消失者，表現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退、注意力不集中、心悸、氣短、食欲減退、消化不良、手足麻木和顏面水腫，有時發(fā)生心律失?；蚨虝盒曰柝?。

三、高原反應(yīng)該怎樣治療

1.急性高原反應(yīng)

(1)休息 一旦考慮急性高原反應(yīng)，癥狀未改善前，應(yīng)終止攀登，臥床休息和補充液體。輕癥者可不予處理，一般經(jīng)適應(yīng)1～2周癥狀自行消失。

(2)氧療 經(jīng)鼻管或面罩吸氧(1～2L/min)后，幾乎全部病例癥狀緩解。

(3)藥物治療 頭痛者應(yīng)用阿司匹林、對乙酰氨基酚、布洛芬或普魯氯哌嗪;惡心嘔吐時，肌注丙氯拉嗪(或甲哌氯丙嗪);反應(yīng)較重者酌情選用鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止吐等藥物對癥治療，如去痛片、*、甲氧氯普胺等。頭痛及嘔吐還可用“氨撲苯”及“消嘔寧”，后者主要作用于嘔吐中樞而對其他區(qū)域無抑制作用。嚴(yán)重病例，口服地塞米松或地塞米松和乙酰唑胺聯(lián)合應(yīng)用。

(4)宜地治療 癥狀不緩解甚至惡化者，應(yīng)盡快將患者轉(zhuǎn)送到海拔較低的地區(qū)，即使海拔高度下降300m，癥狀也會明顯改善

2. 慢性高原反應(yīng)

(1)宜地治療 在可能情況下，應(yīng)轉(zhuǎn)送到海平面地區(qū)居住。

(2)氧療 重癥者夜間給予低流量吸氧(1～2L/min)能緩解癥狀?？捎栝g斷或持續(xù)吸氧，不主張長時間吸氧，因有礙機體對低氧環(huán)境習(xí)服。必要時可用輕緩利尿劑如醋氮酰胺或用氨茶堿口服等治療。

(3)藥物 乙酞唑胺或酯酸甲經(jīng)孕酮，能改善氧飽和度。

(4)靜脈放血 靜脈放血可作為臨時治療措施。

治療基本原則是早期診斷，避免發(fā)展為嚴(yán)重高原病。輕型患者無特殊治療，多數(shù)人在12～36小時內(nèi)獲得充分適應(yīng)后，癥狀自然減輕或消失。

四、高原反應(yīng)出現(xiàn)頭疼怎么辦呢

很多時候心理作用會加重高原反應(yīng)，進藏后保持愉快的情緒，正常作息，不要把注意力都放在身體不舒服上，頭疼胸悶的癥狀會好很多。溫馨小貼士：輕度高原反應(yīng)者通過該方法進行心理調(diào)節(jié)，高原反應(yīng)頭疼即可慢慢消失。

身體適應(yīng)高原反應(yīng)需要一個過程，吸氧可以延緩身體適應(yīng)高原的時間。所以剛進入西藏的時候，可以帶一個氧氣罐，頭疼的話就吸一吸，不過吸氧并不能完全阻止高原反應(yīng)，只能暫時緩解，停止吸氧后仍然會出現(xiàn)頭疼。

高原反應(yīng)頭疼可以吃些止痛的藥緩解，雖然不是特效藥，但是有一定的輔療效果。注意!出現(xiàn)高原反應(yīng)的時候不要死扛著，如果頭疼的受不了，吃藥什么的都沒用，要去醫(yī)院就去。

高原反應(yīng)頭疼厲害時，當(dāng)下撤到海拔較低的地方，癥狀很快會自行消失。打針吃藥都可以免了。高原反應(yīng)頭疼主要是海拔高，空氣稀薄，大腦缺氧導(dǎo)致的，疾走、劇烈運動會增加耗氧量，加重身體不適。建議頭疼胸悶厲害的時候臥床休息，降低身體耗氧量。

在高原出現(xiàn)高原反應(yīng)怎么辦？

1．在高原晚上睡覺喘不上氣怎么辦？x0dx0a高原缺氧影響通氣，人們常常會感覺呼吸比較急迫、喘氣厲害，睡不踏實，這種情況比較正常。建議在高原區(qū)晚上睡覺盡可能墊高頭部或嘗試坐著睡也可以，以便使呼吸順暢一些。x0dx0a2．剛上高原就吸氧好嗎？x0dx0a首先，并不建議人們初入高原就急于吸氧，因為這樣會影響人體對高原海拔以及氣候條件適應(yīng)性的及時建立，當(dāng)然這適用于高原反應(yīng)比較小的一類人。如果高原反應(yīng)比較嚴(yán)重且身體虛弱，則建議及時吸氧，尤其是在夜間，因為這樣有助于減輕人們的高原反應(yīng)癥狀，獲得良好的休息，保持體力。x0dx0a3．高原皮膚如何何養(yǎng)？x0dx0a建議一定要在高原地區(qū)使用防曬指數(shù)較高的護膚產(chǎn)品，尤其是臉部的鼻子、顴骨、耳根部位更應(yīng)涂抹充分，因為這些部位的皮膚比較細嫩，更易曬傷、脫皮。防曬霜可不能貪便宜，防曬系數(shù)大于15的為佳。防曬劑需涂抹一段時間與皮膚結(jié)合后，才能發(fā)揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時涂一次。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要準(zhǔn)備唇膏。x0dx0a另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當(dāng)然，涂一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。x0dx0a4．高原上戴隱形眼鏡行不行？x0dx0a戴隱形眼鏡最需要注意的是清潔問題，如果高原地區(qū)有較大風(fēng)沙，建議最好不戴。但隱形眼鏡戴與不戴，與高原海拔關(guān)系不大。x0dx0a5．初到高原感覺發(fā)燒、耳背，正常嗎？x0dx0a因為人們在高原的血壓值較之在平原地區(qū)時會有所升高，所以身體感覺發(fā)熱是正常的，一般在高原的體溫會比平時正常體溫高0．5℃至1℃，但如果在發(fā)熱的x0dx0a同時還伴有身體的其他不適，就應(yīng)及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行檢查，如是由感冒引起的發(fā)燒，患者應(yīng)迅速撤離至海拔較低的地方進行治療。在高原地區(qū)出現(xiàn)耳背現(xiàn)象屬于正常，這是由于身體缺氧造成的聽力障礙。x0dx0a6．在高原上可以喝酒嗎？x0dx0a建議在高原地區(qū)不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人，因為飲酒會加重人們心臟和血管的負(fù)荷，而且常常會加重高原反應(yīng)，甚至誘發(fā)腦出血等心腦血管疾病的發(fā)作。x0dx0a四、其他健康事項x0dx0a1、注意保暖，．在出行時宜穿寬松、保暖的衣服。西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。x0dx0a2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區(qū)活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓?xí)斐蓵簳r性失明，輕微的癥狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發(fā)紅，不停的流淚。若發(fā)生雪肓，應(yīng)以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環(huán)境能及時緩解雪肓的癥狀，但完全恢復(fù)通常須5～7天。x0dx0a3、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角干燥帶來的鼻喉不適。x0dx0a4、建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。建議準(zhǔn)備大小各一個小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。x0dx0a5、小心中暑。高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?；颊咔逍褧r，應(yīng)給他補充水分。x0dx0a出現(xiàn)低血糖怎么辦？x0dx0a1．無論是乘車還是游覽觀光，口袋里要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好。要按時吃早餐，一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現(xiàn)心慌、饑餓感，就馬上吃幾粒糖果，大約10至15分鐘就會恢復(fù)正常。x0dx0a2．如果有條件，可馬上沖一杯濃的砂糖水喝，如是在旅途行進中，身上未攜帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其他食品，也能恢復(fù)正常，只是在時間上稍微慢一點。x0dx0a3．如果旅伴出現(xiàn)低血糖并突然暈倒在地，應(yīng)立即讓其平躺仰臥休息，松解其衣服扣子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類，一般都能很快緩解過來。假如采取上述各種措施均無法使低血糖癥狀消失，應(yīng)考慮患有其他疾病，要毫不猶豫地送當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷治療。x0dx0a腿腳出現(xiàn)浮腫怎么辦？x0dx0a初到高原，人們也許會由于海拔高、行程過于緊張而出現(xiàn)腿腳浮腫的情況，此時不要驚慌，以下方法可以適當(dāng)減少或舒緩浮腫的程度：x0dx0a1．要妥善安排旅游的時間和路線，不要趕得太緊，游完一個景點后要休息一會，注意勞逸結(jié)合。x0dx0a2．途中要注意體位的變化，站立和行走一段時間后，要坐一會或平躺一會，并把兩腿蹺起來。長時間坐車時，要把兩腿抬高，便于腿腳的靜脈血液回流。x0dx0a3．外出旅游需要長時間行走時，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。x0dx0a4．每天旅游完以后，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便于血液回流。

去昆明大理麗江有高原反應(yīng)嗎

對于愛旅行的人來說，昆明大理麗江一直都是想去打卡的地方，但云南這邊也是有海拔比較高的地方，所以有輕微高原反應(yīng)也是正常的。那么，高原反應(yīng)是身體好還是不好？一起來看看本站提供的介紹吧！

1、去昆明大理麗江有高原反應(yīng)嗎

通常，長時間居住在低海拔地區(qū)的游客在首次到達海拔3000米以上的地方時，會由于氧氣含量的降低而感到不適。 但是，它們可能會在數(shù)小時或一兩天后適應(yīng)高原環(huán)境。 只有少數(shù)人會持續(xù)和嚴(yán)重的高原反應(yīng)。 但是，高血壓患者切勿根據(jù)自己的身體狀況輕易前往海拔3000米以上的地方。

2、高原反應(yīng)是身體好還是不好

身體健康的人不太可能患高原反應(yīng)，但是不能說高原反應(yīng)一定是健康狀況不佳的一種表現(xiàn)。 高原反應(yīng)的發(fā)生與攀登高原的高度，攀登速度，在高原停留的時間和個人適應(yīng)性有一定的關(guān)系。

高原反應(yīng)的主要臨床表現(xiàn)是胸悶，頭痛，頭暈，惡心，嘔吐等。 當(dāng)攀登高原時，會發(fā)生類似的反應(yīng)，可以考慮診斷高原反應(yīng)。 及時休息并接受氧氣治療。

3、高原反應(yīng)要多久才適應(yīng)

高原反應(yīng)通?？梢栽谝恢茏笥业臅r間內(nèi)完全適應(yīng)，并且與平原地區(qū)沒有什么不同。 但是，適應(yīng)所需的時間取決于每個人的具體情況。 一般來說，當(dāng)海拔高于三公里時，一半以上的人會患高原反應(yīng)，老年人低于年輕人，婦女低于慢性病，高原反應(yīng)的發(fā)生也與男人的體重有關(guān)，所以適應(yīng)時間需要多長的時間不能一概而論。

高原反應(yīng)怎么處理

問題一：高原反應(yīng)怎么解決1、什么是高原反應(yīng)？高原反應(yīng)有哪些癥狀？
高原反應(yīng)是人到達一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
2、如何避免或減輕高原反應(yīng)？
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機會就多。
建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：景天紅花膠囊（至少提前7-10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時服用有一定的療效）等等，對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。
如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。
3、到達 *** 后有高原反應(yīng)我怎么辦？
*** 一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品，比如景天紅花膠囊（淘寶店有售）。
嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在 *** 比較方便，每天都有進出 *** 的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。
4、進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？
進藏除了要保持良好的心態(tài)外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應(yīng)停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在 *** 時心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。

問題二：在 *** 高原反應(yīng)的了怎么辦？青藏鐵路西－格段（從西寧到格爾木）這期間要穿越海拔3698米的關(guān)角隧道，格－拉段（格爾木到 *** ）從格爾木（海拔2808米）到昆侖山口（海拔4767米）在不到2小時內(nèi)就上升了2000米，其后基本上一直都在海拔4000米以上的高原運行。中國工程院院士、高原病研究專家吳天一表示，如果從海平面或平原來的人如果在2天～3天內(nèi)，急速進入這樣一個高原低氧環(huán)境，機體沒有經(jīng)過一個生理調(diào)節(jié)過程，很容易導(dǎo)致急性高原反應(yīng)或其他缺氧問題。
高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：痛、心慌、氣促、食欲減退、倦怠、乏力、頭暈、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等。體征為心率加快、呼吸加深、血壓輕度異常、顏面或四肢水腫，口唇紫紺等。
注意事項
一、患下列疾病者不宜進入高原初次高原之前，一定要進行嚴(yán)格的體格檢查，如發(fā)現(xiàn)心、肺、腦、肝、腎的病變，嚴(yán)重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。如果只患有一般疾病，必須預(yù)先采取必要的預(yù)防措施，如隨身攜帶氧氣等。
二、到達高原后應(yīng)注意事項
1、剛到高原，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀，嚴(yán)重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這種反應(yīng)是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天后，上述癥狀都會好轉(zhuǎn)或消失。反應(yīng)緩解之后，應(yīng)該控制自己的行為以保證安全。
2、人們常常用吸氧來緩解不適。當(dāng)然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會重新出現(xiàn)。這樣便延緩了適應(yīng)高原的時間。所以，如果上述癥狀不很嚴(yán)重，特別是在靜處時較輕微，就最好不要吸氧，這樣會更快適應(yīng)高原環(huán)境。
3、剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)不能能很好地適應(yīng)此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。
4、要多吃蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，要大量飲水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養(yǎng)休息，第一晚上要早休息，多睡覺。這一條要從一進高原就開始做，很多人剛到高原沒有什么反應(yīng)，就自以為是，結(jié)果晚上出現(xiàn)癥狀，這時后悔就晚了。
6、要防止因受涼而引起的感冒，感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。
7、進入高原后，最好先到低海撥的地方，再到高原撥的地方，這樣更有利于適應(yīng)高原氣候。旅途盡量安排輕松，行程適當(dāng)寬松。
8、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)程度而有針對性的治療。如果反應(yīng)較輕，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水、少運動，一般一段時間后會好轉(zhuǎn)或消失；如果反應(yīng)較重，影響到睡眠，可服用一些藥物幫助治療；如果反應(yīng)太重，就要到醫(yī)院進行治療，輸液、吃藥、吸氧等；如果實在受不了高原反應(yīng)的折磨，只好乘最早的航班返回內(nèi)地了，一般情況可以立即得到緩解。
9、常有傳說有人在 *** 因高原反應(yīng)而丟命的，其實真正丟命的原因一般都是因高原反應(yīng)而引起的迸發(fā)癥。所以一般都會勸說有感冒，心、肺、腦、肝、腎的病變，嚴(yán)重貧血或高血壓病人不要進藏，就是怕因高原反應(yīng)而引發(fā)這些疾病。
10、盡量選擇條件好一點的賓館入住，使自己有一個好的居住環(huán)境，可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反應(yīng)。另外，睡眠時盡量開窗，讓空氣流通，并盡量靠近窗戶睡覺。
11、選擇較好的旅游車輛，如高檔越野車（目前 *** 最多也是最好的是日本產(chǎn)豐田沙漠王子越野車）或?qū)捤傻倪M口面包車，使旅途更舒適。
12、常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高原反應(yīng)。
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問題三：如何應(yīng)對高原反應(yīng)其實高原反應(yīng)每個人都有，只要處理得當(dāng)就能比較好的適應(yīng)，人也不會太受罪。
1、去之前一周要水泡服紅景天。
2、到到高原的方式最好選擇火車，這樣有一個逐步適應(yīng)的過程，如果自己開車會增大人體耗氧量，而飛的話人猛然間到達高原身體會突然不適應(yīng)。
3、如果是去旅行的話建議先到青?；蚋首蔚貐^(qū)適應(yīng)下，那里海拔已經(jīng)抬升，但不算太高，在那適應(yīng)下玩幾天再進藏也是條不錯的旅行線路。
4、進入高原前切記不要勞累飲酒，這都會增加耗氧量
5、到達高原后有的人不會馬上出現(xiàn)反應(yīng)，一般在8――12小時后才會出現(xiàn)，所以千萬不要大意，以為自己沒事就亂跑。所以要先休息，輕舉慢動小聲說話，保證睡眠，人在睡眠時耗氧量是比較低的，所以盡量讓自己在睡眠中適應(yīng)高原。
6、到高原后千萬不要讓自己感冒，會非常危險！

問題四：高原反應(yīng)怎么辦高原反應(yīng)，即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，是人到達一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)，俗稱“高山癥”。高原反應(yīng)，人體會在24小時內(nèi)出現(xiàn)頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等癥狀，嚴(yán)重者出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發(fā)紫或面部水腫等癥狀。
頭痛用一般止痛片就很有效，對胃 *** 小。阿斯匹林也行，但對胃 *** 大，總之大多數(shù)止痛藥均可使用。
高原反應(yīng)
血壓太高，用減壓靈（治早期高血壓的藥），再用一點小劑量的利尿片。
浮腫：受重力影響比較大的部位，如眼睛、下肢等處易浮腫。皮膚出現(xiàn)比較淺的坑，是輕度浮腫，可用氨茶堿治療，有利尿和擴張血管作用，效果不錯。若浮腫程度嚴(yán)重，可用雙氫克尿塞，100毫克/片，1片就行，一天1～3次，五六小時后可見效。用利尿片，25毫克/片，1片就行了，劑量要小，而速尿片的副作用較大，故不推薦使用。
高原肺水腫
高原肺水腫是常見的重性高原病，發(fā)病率在3%左右。一般在4000米以上發(fā)生，常在登山后3-48小時急速發(fā)病，遲者在3-10天發(fā)病。重要的誘因是寒冷、勞累、抵抗力下降造成呼吸道感染。當(dāng)出現(xiàn)頭疼、胸悶、不同程度地咳嗽（初起干咳，以后有痰）、呼吸困難不能平臥，重者咯粉紅色泡末樣痰，搶救者將耳朵貼近患者胸壁可聽到肺部水泡樣呼吸聲（醫(yī)學(xué)稱濕羅音）。此時病人驚恐不安、心慌、口唇面部紫紺，嚴(yán)重者血尿或逐漸神志不清。嚴(yán)重的肺水腫病情可迅速惡化，數(shù)小時內(nèi)病人昏迷、死亡。
肺水腫的現(xiàn)場急救措施是絕對半臥位休息，兩腿下垂，立即充分吸氧，最好是含有50%~70%酒精的氧氣，流量6～8升/分；立刻口服呋塞米（速尿）40毫克/日。使用速尿可能會出現(xiàn)輕微惡心、腹瀉、藥疹、視力模糊、直立性眩暈、肌肉痙攣、口渴等，注意開始用量不要過大，根據(jù)情況可加至80毫克，2次/日。硝苯地平減少肺水腫。防治上呼吸道感染可用抗生素加地塞米松4毫克（僅口服一次）。煩躁不安時,可用少量鎮(zhèn)靜劑。注意保暖，嚴(yán)禁大量飲水。經(jīng)初步急救，病情穩(wěn)定后，迅速轉(zhuǎn)移至海拔較低處。一旦呼吸、心跳驟停時，立即進行心肺復(fù)蘇。
避免感冒
需要注意的是，在高原地區(qū)應(yīng)盡量避免感冒。高原感冒時發(fā)燒溫度有假象，測體溫的溫度常會低于實際溫度1度，所以易被忽視。呼吸道感染即使很輕微，也可增加發(fā)生高原肺水腫的危險性。因此，要加強保暖預(yù)防。進入高原后，減少洗澡次數(shù)或不洗。發(fā)現(xiàn)感冒初起癥狀，立即服用抗感冒藥。若兩天以后再服抗感冒藥，一般已無效。
反復(fù)發(fā)作高原肺水腫的人為易感者，男性發(fā)病比女性多5倍。如果已經(jīng)以前發(fā)生過肺水腫，我們建議不要再登3000米以上的高山。
高原腦水腫
是另一種重性高原病，發(fā)病急，常在夜間發(fā)病；發(fā)病率低，但死亡率高。其癥狀：除早期高原反應(yīng)外，還有劇烈頭疼、嘔吐甚至噴射性嘔吐；逐漸神志恍惚、定向力差、個別人出現(xiàn)抽搐、大小便失禁，最后嗜睡至昏迷。少數(shù)人可出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血。
以往山友按經(jīng)驗來判斷是否發(fā)生腦水腫，常采用的方法是讓可疑腦水腫的人走直線，來判定其定向力差否。從科學(xué)的角度說，此法不可?。“l(fā)生腦水腫的患者，腦組織已嚴(yán)重缺氧，此時讓神志恍惚的人行走，很可能立即摔倒在地昏迷。這種加重?fù)p傷的檢查方法，是要冒風(fēng)險的。正確的判斷方法是讓病人半臥位，囑其按指令用手指指自己的鼻、耳朵、眼睛等，看其動作能否準(zhǔn)確。一旦不能，說明可能發(fā)生......>>

問題五：高原反應(yīng)應(yīng)該怎么辦？（別的地方搜的不知有幫助沒）第一：初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
>02第二：可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原安（至少提前1-2天服用，到達 *** 后繼續(xù)服用3-5天）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液等等，對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-3天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。
>03第三：如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。
>04第四：另外，最近一位驢友還推薦了一個抗高原反應(yīng)的小秘方，據(jù)說按此方子服用經(jīng)濟又實惠，并且效果很好，大家不妨試試：
早上：1片維C
早、中、晚：肌苷片和復(fù)方丹參片每次各3片
注意事項
從出行前一天就開始吃，不要停，一直到行程結(jié)束。 1. 頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。 2. 意識恍惚,認(rèn)知能力驟降。主要表現(xiàn)為計算困難,在未進入高原之前做一道簡單的加法題,記錄所用時間,在出現(xiàn)癥狀時,重復(fù)做同樣的計算題,如果所用時間比原先延長,說明已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng)。
3. 出現(xiàn)幻覺,感到溫暖,常常無目標(biāo)地跟隨在他人后面行走。
注意事項 ?高原上動作要緩，尤其是剛剛到達的時候要特別注意；不要暴飲暴食，但要多喝水。 旅程不要安排太緊，留一些時間作身體適應(yīng)；如果要去戶外活動或登山等，每天的上升高度通常不要超過1000米。 準(zhǔn)備一些常用藥：高原安、高原康、高原寧、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等，最好在進藏前三、四天就服用，或遵醫(yī)囑，進藏后可大大緩解高原反應(yīng)，這些藥價錢便宜，普通藥店都有銷售。 千萬別帶著感冒進藏，進藏后兩天內(nèi)盡量不洗澡，以免著涼和消耗體力。 藏區(qū)天氣多變，一天內(nèi)可以經(jīng)歷四季。要帶足保暖的衣服，一層一層的穿，方便適應(yīng)迅速變化的氣溫，嚴(yán)防感冒及其引起的并發(fā)癥。
緩解藥品 高原康：防治急性高原病藥品， *** 軍區(qū)總醫(yī)院全軍高山病防治研究中心研制。
高原反應(yīng)
高原安：保健食品,有利于緩解高原反應(yīng)。
紅景天及其制劑： *** 傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強體質(zhì)，緩解高原反應(yīng)，進入高原前10天服用。
迪諾康膠囊：OTC中成藥，緩解心肌缺血，有助于緩解高原反應(yīng)。
百服寧：有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛。
西洋參：有助于緩解疲勞，增強體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。
速效救心丸：高原反應(yīng)緊急發(fā)作時服用，有助于緩解高原反應(yīng)。
丹參丸：治療心血管。有助于緩解高原反應(yīng)。
對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果能適應(yīng)，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。
預(yù)防要點 對于高原旅游者來說，預(yù)防高原反應(yīng)是生命攸關(guān)的重要問題。預(yù)防要點和簡單的急救知識，要事先做到心中有數(shù)。
做好體檢為預(yù)防高原反應(yīng)，高原旅游前應(yīng)該去的醫(yī)院認(rèn)真做好體檢?；加新宰枞苑尾　㈤g質(zhì)性肺病、各種呼吸功能不全、器質(zhì)性心臟病、腦血管疾病、高血壓病、胃腸道疾病、神經(jīng)與精神性疾病、嚴(yán)重慢性疾病等的病人不適合高原旅游。無法確定安全性時，應(yīng)該接受低氧試驗。
身心準(zhǔn)備......>>

問題六：高原反應(yīng)最有效的用什么方法緩解?高原反應(yīng)即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，是人到達一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
高山適應(yīng)問題主要是由于高海拔地區(qū)氣壓下降，氧分壓減少引起肺泡氧分壓減少，低血氧。氧分壓下降引起肺泡氣氧分壓隨之下降，輸送到血液中的氧量減少。因此立即引起身體幾方面的反應(yīng)。呼吸頻率增加，將更多的空氣吸入肺；心搏率和心輸出量增加以加大經(jīng)過肺和身體的動脈血流量；身體逐步增加紅細胞和血紅蛋白的生成，改善血液輸送氧的能力。即使進行了這些調(diào)整，也不能使新近達到高原的人發(fā)揮他正常的生理效能。曾經(jīng)測定，在海拔5500米的高度，一個人完成運動的能力只有海平面的50％。
如何避免或減輕高原反應(yīng)？
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機會就多。建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
可服用一些高原反應(yīng)藥和緩解高原反應(yīng)的保健食品：
高原康: 防治急性高原病藥品， *** 軍區(qū)總醫(yī)院全軍高山病防治研究中心研制。
高原安: 保健食品,有利于緩解高原反應(yīng)。
紅景天及其制劑: *** 傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強體質(zhì)，緩解高原反應(yīng)，進入高原前10天服用。
迪諾康膠囊: OTC中成藥，緩解心肌缺血，有助于緩解高原反應(yīng)。
百服寧: 有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛。
西洋參: 有助于緩解疲勞，增強體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。
速效救心丸: 高原反應(yīng)緊急發(fā)作時服用，有助于緩解高原反應(yīng)。
丹參丸: 治療心血管。有助于緩解高原反應(yīng)。
對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果能適應(yīng)，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。
初入高原旅游，有一部分人可能出現(xiàn)高原反應(yīng)，癥狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐，口唇紫紺，失眠，多夢，血壓亦可能升高。這些癥狀第一、二天明顯，以后就會逐漸減輕或消失；但也有極少數(shù)人因勞累、受寒和上呼吸道感染等原因，癥狀可能逐漸加重，發(fā)展成為高原肺水腫或高原腦水腫。海撥在3000米以上的地區(qū)，稱為高原地區(qū)。其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導(dǎo)致人體缺氧，引起高原病包括急性高原反應(yīng)、高原肺水腫、高原腦水腫等。短時間內(nèi)進入3000米以上高原均可產(chǎn)生頭痛、頭昏、心悸、氣短等反應(yīng)。重者還有食欲減退、惡心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹和胸悶。檢查有口唇輕度發(fā)紺及面部浮腫等。稱為急性高原駭應(yīng)。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當(dāng)然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會重新出現(xiàn)。這樣，便延緩了適應(yīng)高原的時間。我們主張，如果你上述......>>

問題七：第一次去 *** 旅游需要注意些什么？有高原反應(yīng)怎么辦？不要害怕高反，越嘀咕越害怕
高原反應(yīng)即急性高原病，是人到達一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)，因人而異。
癥狀：
初上高原24小時內(nèi)出現(xiàn)：頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、食欲不振均屬正?，F(xiàn)象。若出現(xiàn)以下狀況即屬于較為嚴(yán)重的高原癥，應(yīng)盡早下降至低海拔區(qū)域并就醫(yī)：頭部劇烈疼痛、氣短、噴射狀嘔吐、咯粉紅色泡末樣痰、口唇指甲紫紺、意識恍惚、幻覺。嚴(yán)重的高原癥將導(dǎo)致肺部以及腦部水腫，若不盡快就醫(yī)將有生命危險。
以下人員請避免進入高海拔地區(qū)：心、肺、腦、肝、腎病變患者，嚴(yán)重貧血或高血壓病人、感冒患者。
注意事項：
1、初上高原者出現(xiàn)一定程度的高原反應(yīng)都是正常的，不必罰慌，更不必吸氧。
2、剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)不能很好地適應(yīng)此環(huán)境。避免飲酒和吸煙。
3、多吃蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，并大量緩慢飲水，越多越好。
4、避免劇烈運動。
5、避免感冒，有輕微癥狀應(yīng)立即服藥或就醫(yī)。
6、是否要服用紅景天等抗高反藥物？紅景天應(yīng)至少提前十五天開始服用。但不用對其有過高的期待，服用會對適應(yīng)高原有一定幫助，但絕不是靈丹妙藥，因人而異。
7、建議攜帶感冒藥以及針對頭痛發(fā)熱癥狀的藥物，如諾迪康、散列通。諾迪康、散列通對適應(yīng)高海拔沒有任何幫助，但是可有效改善高原癥導(dǎo)致的頭痛、發(fā)熱等癥狀。嚴(yán)重高原癥建議立即就醫(yī)。
8、高原癥是身體適應(yīng)高海拔的正常反應(yīng)，大部分游客在 *** 即可出現(xiàn)輕微高原癥，如條件允許盡量考慮在 *** 休整2-3天或首先選擇海拔較低處游覽（如林芝（八一）等）而后再選擇大本營、羊湖、納木錯等較高海拔地區(qū)游覽。從本人經(jīng)驗來說高原反應(yīng)和身體健康與否無太大關(guān)系，一般情況下過于健碩高大的朋友更容易出現(xiàn)反應(yīng)，瘦小的人則相對不容易出現(xiàn)。

總結(jié)一下，對待高反應(yīng)注意以下幾點：消除恐懼、大量喝水、不依賴藥物和氧氣、嚴(yán)重高反立即就醫(yī)。

高原反應(yīng)出現(xiàn)頭疼怎么辦

您所描述目前的頭痛情況是因為到達高原，氣壓差壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致大腦疼痛，屬于正常的生理反應(yīng)，目前治療高原反應(yīng)臨床經(jīng)驗已經(jīng)很成熟，可以吃藥休息進行緩解，為了預(yù)防疼痛擴散和病情拖延，建議去附近醫(yī)院或者診所前往輸液治療，有專門的治療高原反應(yīng)的藥物。

高原反應(yīng)即急性高原病，是人到達一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)。

高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：痛、心慌、氣促、食欲減退、倦怠、乏力、頭暈、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等。體征為心率加快、呼吸加深、血壓輕度異常、顏面或四肢水腫，口唇紫紺等。

189西藏游溫馨提示您：切記不要擔(dān)心和恐慌，正常治療就好，不要過分夸大病情和人為過于恐慌。正常輸液增加能量會很快恢復(fù)，祝您早日恢復(fù)。

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