吃香椿炒雞蛋會回奶嗎,產(chǎn)婦吃哪些食物可以回奶(吃什么蔬菜回奶)

一、吃香椿炒雞蛋會不會回奶

女性在分泌后最重要的就是母乳維持正常的分泌規(guī)律，因此，在飲食上面產(chǎn)婦們會非常注意調(diào)理，堅決禁止食用一些會導致提前回奶的食物，而多食用促進奶水分泌的食材，例如，不少人愛吃香椿，但是有的人會認為香椿的味道發(fā)臭，會導致奶水分泌出現(xiàn)障礙，進而導致回奶的現(xiàn)象發(fā)生，下面就來看看吃香椿炒雞蛋會回奶嗎？

吃香椿炒雞蛋會回奶嗎？

哺乳期媽媽吃香椿不會回奶。

香椿炒雞蛋一般不具有回奶的作用。 香椿是一種非常常見的食物，具有清熱解毒、明目、美容顏、抗衰老、健胃理氣的作用，除了有慢性病的人群，一般人群均可食用，而雞蛋也不具有回奶的作用，因此香椿炒雞蛋沒有回奶的作用，反而哺乳期可以食用香椿炒雞蛋。

哺乳期媽媽吃香椿的好處：香椿芽目前還沒有發(fā)現(xiàn)有回奶功效。香椿含有豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且中醫(yī)還認為香椿芽味苦性寒，具有清熱解毒、健胃理氣的功效。哺乳期媽媽常吃有助于增強機體免疫功能，并有很好的潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。另外，香椿具有抗菌消炎，殺蟲的作用，可用治蛔蟲病、瘡癬、疥癩等病。

吃香椿還能夠增強抵抗力，香椿中含有的有機酸和維生素等具有增強白細胞吞噬能力的作用，同時雞蛋紅腫含有的蛋白質(zhì)具有很好的增強體液免疫的作用，都可以增強人體的抵抗力。

哺乳期媽媽吃香椿的注意事項：哺乳期媽媽能吃香椿芽不假，但是凡事都不可貪多。香椿性寒，哺乳期媽媽吃香椿過多也會對身體造成傷害。香椿芽含有亞硝酸鹽，一定要做熟了吃，比如做成香椿炒雞蛋，煮熟后的香椿亞硝酸鹽的含量將大大降低。

二、產(chǎn)婦要想回奶可以吃什么

回奶和飲食有很大關系，如果在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用后沒有明顯效果。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫(yī)生制定回奶方法。那么產(chǎn)婦要想回奶可以吃什么？

大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。

螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。

山楂：生山楂、干山楂都可回奶。

生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。

三、常見的回奶食譜有哪些

山楂麥芽湯

營養(yǎng)：小麥有養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用；并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。芡實含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分；具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效。

原料：山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡、料袋、紅糖各適量

做法：

1、山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內(nèi)，扎緊。

2、鍋里倒入清水適量，放入料袋，放在旺火上燒開，轉用文火煮半小時，撿去料袋，加入紅糖調(diào)味即成。

炒麥芽肉片湯

營養(yǎng)：麥芽有消食健胃作用，又可舒肝氣而回乳，瘦豬肉營養(yǎng)豐富，滋陰補肌，蜜補中益氣，潤燥，煲成的湯水不但健胃消食，而且可舒肝氣，回乳，此湯極合適婦女產(chǎn)后，嬰兒進入戒奶期飲用，對產(chǎn)婦因其它問題不宜用母乳哺嬰者，此湯亦甚為適合，并且能減少乳癌產(chǎn)生成因。

原料：麥芽150克、豬肉（瘦）240克、蜜棗30克、鹽3克

做法：

1、麥芽用鍋炒至微黃。

2、將蜜棗洗凈。

3、瘦豬肉用水洗凈抹干，切片，加入腌料，腌透入味。

4、將洗凈的蜜棗，炒麥芽放入煲滾的水中，繼續(xù)煲45分鐘。

5、放入豬肉，滾至瘦豬肉熟透。

6、以細鹽調(diào)味，即可飲用。

西湖銀魚羹

營養(yǎng)：中醫(yī)認為，銀魚味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)；有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。尤其適合體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不足，消化不良者宜食。雞肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調(diào)月經(jīng)、止白帶等作用。

原料：銀魚、雞脯肉、蛋清、干淀粉、精鹽、味精、香菜末、胡椒粉適量

做法：

1、將銀魚洗凈。

2、雞脯肉切成5厘米長的細絲。

3、將蛋清、干淀粉、精鹽調(diào)勻，放入雞絲上漿。

4、鍋內(nèi)加高湯燒沸，將銀魚瀝干水分后放入鍋內(nèi)。雞絲氽水，撈出，放入鍋內(nèi)，加入精鹽、味精，用干淀粉勾芡，撒上香菜末、胡椒粉，淋上雞油，倒入湯盤即成。

四、回奶的方式有哪些呢

1、自然回奶：

如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經(jīng)達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。

（1）逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

（2）加長喂奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

（3）縮短單次喂奶時間：每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

（4）減少高蛋白質(zhì)的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

（5）穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

2、人工回奶：

雖然人工回奶不是最好的方法，但若媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回奶。

（1）口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3—4次。

（2）口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3—5日。

（3）找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業(yè)的催乳師，進行專業(yè)的按摩幫助回奶。

乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要采取打針吃藥。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。

吃什么蔬菜回奶

吃什么蔬菜可以回奶
回奶和食物有很大的關系，在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。新媽媽可以選擇這些回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。另外涼性的食物也有回奶的作用，所以老人們都不讓吃冷飲之類的東西。

但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現(xiàn)效果一般般的情況。如果食物回奶作用不大，此時就應去請求醫(yī)生制定回奶方法了。

回奶食物具體服用方法

1、炒麥芽100克，水煎服，每日1次(推薦)。

2、黃花菜15-20根，洗凈后放杯子里用開水沏，當茶喝。

3、蘿卜籽30克，打碎，水煎，上下午分兩次服用。30克是一天的用量。

4、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

5、枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。

6、陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。

7、麥麩60克、紅糖30克，先將麩炒黃，再入糖共炒，2日吃完。

8、紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。

9、玄明粉100克，用蜂蜜調(diào)糊狀外敷雙乳。

回奶的食譜
一、山楂麥芽湯

用料：麥芽 10g；山楂 3g；紅糖 15g

做法：

1、先將山楂切片與麥芽分別炒焦(也可以選購中藥店的炒麥芽與干山楂片)。

2、將炒好的山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中，加水400ml，中火燒開后，轉小火繼續(xù)加熱15分鐘。

3、將煮好的水放至稍涼后，調(diào)入紅糖，即可飲用。

功效：此飲料有回奶的作用，對回奶時乳房脹痛、乳汁郁積有緩解的作用，可在斷奶期間代替水飲用。

二、炒麥芽肉片湯

用料：麥芽150克、豬肉(瘦)240克、蜜棗30克、鹽3克

做法：

1、麥芽用鍋炒至微黃。

2、將蜜棗洗凈。

3、瘦豬肉用水洗凈抹干，切片，加入腌料，腌透入味。

4、將洗凈的蜜棗，炒麥芽放入煲滾的水中，繼續(xù)煲45分鐘。

5、放入豬肉，滾至瘦豬肉熟透。

6、以細鹽調(diào)味，即可飲用。

功效：麥芽有消食健胃作用，又可舒肝氣而回乳，瘦豬肉營養(yǎng)豐富，滋陰補肌，蜜補中益氣，潤燥，煲成的湯水不但健胃消食，而且可舒肝氣，回乳，此湯極合適婦女產(chǎn)后，嬰兒進入斷奶期飲用，對產(chǎn)婦因其它問題不宜用母乳哺嬰者，此湯亦甚為適合，并且能減少乳癌產(chǎn)生。

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