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具有活血化瘀功效的十大中藥,活血化瘀吃什么好

夕陽紅 2023-07-05 00:25:15

一

、活血化瘀的中藥具體有哪些

第一：當(dāng)歸

中醫(yī)方面認(rèn)為當(dāng)歸性溫，服用之后具有很好的活血以及補(bǔ)血的作用

，另外女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的情況服用當(dāng)歸也能夠很好的緩解
。除此之外，當(dāng)歸還具有降低血脂以及血壓的作用
，能夠有效的擴(kuò)張周血管的大小，增加冠脈中的血流量
，對于一些心律失常的情況有著很好的療效
。

第二：益母草

益母草性寒味苦，具有很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)以及活血的作用

，除此之外還具有祛瘀以及止痛
、降低血壓的效果
，服用益母草之后能夠很好的擴(kuò)張身體中血管的大小
，有效的調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，對于體內(nèi)的微循環(huán)還具有很好的調(diào)節(jié)作用
。

第三：赤芍

赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用

，另外服用赤芍之后能很好的增強(qiáng)身體中的冠脈血流量以及輸出量，對于體內(nèi)的微循環(huán)調(diào)節(jié)作用也非常的非常不錯
。如果出現(xiàn)了中毒、驚厥、疼痛等情況
，服用赤芍能夠很好的令身體恢復(fù)健康
，一般情況下赤芍的使用量應(yīng)該控制在3克到15克之前，千萬不能夠超量服用
。

第四：丹皮

丹皮也具有很好的活血祛瘀以及涼血等作用，進(jìn)入身體之后能夠很好的降低毛細(xì)血管的黏稠性

，這樣就能夠很好的抑制體內(nèi)血小板的淤積
，具有很好的抗炎作用。另外
，日常服用丹皮還具有降低血壓的功效
，另外抗菌、止血還有解熱
、鎮(zhèn)痛的效果也是非常不錯的。

第五：丹參

丹參也具有很好高的養(yǎng)血

、活血
、化瘀的功效，能夠很好的調(diào)整心率情況
，并且增加冠脈血流量
。除此之外還能夠抗變態(tài)反應(yīng)
，對于身體非常的有好處
。

第六：紅花

紅花具有很好的止痛祛瘀以及活血通經(jīng)的功效，服用之后能夠有效的減慢心率

，同時增加血液流量
，并且對于血小板的凝集情況具有很好的抑制作用，一般情況下使用量應(yīng)該控制在3克到10克之間
。

第七：山楂

山楂不僅僅只有我們?nèi)粘Ｋ熘南匙饔?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，同時他活血化瘀的作用也是非常不錯的

。服用山楂能夠很好的降低血壓以及血凝
，除此之外抗菌、鎮(zhèn)靜以及強(qiáng)心效果都是非常不錯的
。不過山楂服用千萬不能夠過量服用
，否則對于身體也是沒有好處的。

第八：川穹

服用川穹之后能夠很好的疏通靜脈

，并且調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣血運(yùn)行情況
。另外川穹在進(jìn)入身體之后能夠有效的抑制血栓的形成，抑制身體出現(xiàn)血栓素A2
。除此之外還具有鎮(zhèn)靜作用
，另外降低血脂的作用也是非常的不錯。

第九：紅花

很多人對于紅花的印象應(yīng)該是來自于諸多的宮廷劇吧

，認(rèn)為紅花具有墮胎的作用。事實(shí)上紅花也是屬于活血化瘀的中藥之一
，服用紅花能起到止痛以及疏通經(jīng)絡(luò)的作用
，有效的擴(kuò)張身體中的血管，降低患有高血壓的可能
，并且還能夠很好的抑制身體出現(xiàn)心率過快的情況
，保證身體健康
。不過紅花雖好，日常服用的時候仍舊需要注意用量
，每次服用最好能夠控制在3~10克作用
，孕婦千萬不能夠服用。

第十：生蒲黃

這種中藥材性涼

，服用之后具有活血止血以及活血化瘀的作用
，例如還具有鎮(zhèn)靜
、止痛
、利尿、消腫以及收縮子宮的作用
。女性在分娩之后服用生蒲黃
，能夠很好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康，不過孕婦不能夠服用
，避免出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的情況。

二

、喝什么湯能活血化瘀行氣呢

當(dāng)歸紅棗煲雞腳

材料：雞爪5個

，豬肉(瘦)50克，當(dāng)歸5克
，棗(干
，大)4顆，桂圓(干)6顆
，枸杞子1小把
，食鹽1小匙，水適量
。

做法：

1.雞腳斬成小塊

，瘦肉切塊，紅棗
、枸杞
、桂圓和藥材洗凈

2.鍋中燒水

，水開后放入雞腳和瘦肉焯燙

3.焯燙后撈出

，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅
，加入紅棗
、枸杞、桂圓和藥材
，加足量水

4.隔水燉2-3個小時

5.喝之前加入少許鹽調(diào)味即可

功效：在粵菜中，當(dāng)歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材

，它甘溫質(zhì)潤
，可以補(bǔ)血活血，還可以消腫止痛
。而且對于女性來說
，當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛
，潤腸通便
，對貧血也有一定幫助。

桃紅四物湯

材料：當(dāng)歸

、熟地
、川芎、白芍各
、桃仁
、紅花 15 克
。

做法：在所有藥材里先加入適量的酒

，再加水煎 煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水
，煮 到最后只剩一碗水的量就好了
。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以

，但是藥 材煮過之后最好不要放置隔夜再煮
。

功效：桃紅四物湯，其安全性

、有效性歷經(jīng)千年驗(yàn)證
，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡(luò)
，行氣活血
，具有祛斑養(yǎng)顏
、活血調(diào)經(jīng)
、改善睡眠的功效，同時促進(jìn)血液微循環(huán)
，能有效地改善女性皮膚
、心臟、大腦
、盆腔的血液循環(huán)。

桃仁鱖魚湯

組方：桃仁6克

，澤瀉10克
，鱖魚100克
。

制法：鱖魚去鱗

、腮、內(nèi)臟
，與桃仁、澤瀉一起
，加入蔥
、姜等作料一同燉熟。

功效：活血化瘀

，除濕通竅
。

三、能活血化瘀的食物有哪些

1

、黑木耳

具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃

、活血等功能
。它能抗血栓
、降血脂
、抗脂質(zhì)過氧化
，從而降低血液黏稠度
、軟化血管，使血液流動通暢
，減少心血管病的發(fā)生
。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外
。

2

、洋蔥

辛溫

，歸肺
、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用
，具有良好的降脂作用
。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑
。它含有的蔥蒜辣素
，能抗血小板聚集
，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度
，并降低血壓。

5

、玉米油

玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸

、亞麻酸等必需脂酸，對于調(diào)節(jié)血脂
、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用
。玉米油富含抗氧化劑維生素E
，對于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用
。

6

、魚

無論是深海魚、淺海魚

，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA
、DHA兩種不飽和脂肪酸
，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。

7

、西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分

。果膠
，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子
，能防止血小板聚集
，維持血管壁的彈性
，防止動脈粥樣硬化
，改善血液循環(huán)。

8

、山楂

酸

、甘、微溫
，歸脾
、胃
、肝經(jīng)
。《食鑒本草》里說
，它能“化血塊
，氣塊，活血”
。山楂有消食健胃
、行氣活血散瘀的功效
，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管
，具有緩慢而持久的降壓作用
，并能擴(kuò)張冠狀動脈
、降脂、強(qiáng)心
。

9

、醋

味酸苦

、性溫
，歸肝、胃經(jīng)
，有活血散瘀
、消食化積、消腫軟堅(jiān)
、解毒療瘡的功效
。《本草求真》里說：“醋主斂
，故書多載散瘀解毒
，下氣消食?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！庇糜陴鲅挛父固弁?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、食欲不振、吐血
、便血。但外感者忌食
，且不宜與茯苓同吃
。

3、生姜

性溫

，味辛
。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃
、殺菌解毒的作用。研究表明
，生姜能降低膽固醇
、血糖、血液黏稠度
，減少血小板凝集
，預(yù)防心腦血管梗塞。

4

、大蒜

《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈

，能通五臟
、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝
、抑制血栓形成的作用
，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”
。

四、如何活血化瘀效果好

1、中藥滋補(bǔ)：丹七片

，是寬胸理氣
、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉
，每次0.5克
，每天1～2次，放入開水中沖服即可
。

2、中醫(yī)按摩：血液最容易在頭部

、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積
，可以經(jīng)常做頭部、面部
、腳部保健按摩消散淤血
。

3、日常調(diào)養(yǎng)：運(yùn)動是最單純

、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)
。每日用半小時左右活動筋骨
，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀
。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上
，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢
，有利血淤體質(zhì)的改善。反之
，苦悶
、憂郁則可加重血淤傾向。

4

、運(yùn)動鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動
，如太極拳、八段錦
、動樁功、長壽功
、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等
，以全身各部都能活動
，助氣血運(yùn)行為原則
。

體內(nèi)瘀血阻滯常表現(xiàn)為身體特定部位的疼痛，痛處固定

，以刺痛為主
。主要表現(xiàn)為頭痛
、頭暈
、失眠、健忘;胸痛
、胸悶
、心悸;肢體發(fā)涼、麻木
、疼痛;女性月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)等
。在體征上可見面色發(fā)黑
、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;皮膚干枯
、粗糙、脫屑
、瘙癢;體內(nèi)有腫塊，疼痛且長期不能緩解
。對于瘀血體質(zhì)的人
，要盡早引起重視。尤其是高血壓
、糖尿病
、高脂血癥患者，須調(diào)節(jié)飲食
，加強(qiáng)鍛煉
，控制危險因素
，防止進(jìn)一步發(fā)展
。

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