一
第一：孩子皮膚更好
科學(xué)家將鵝蛋和雞蛋以及鴨蛋進(jìn)行了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)相比于其他的蛋類(lèi)
寶寶有什么好處,哺乳期可以吃什么.png)
第二：增強(qiáng)記憶力
研究發(fā)現(xiàn)
第三：補(bǔ)充氨基酸
鵝蛋之中含有大量產(chǎn)婦所需要的各種氨基酸以及多種維生素、核黃素以及硫胺素
所以說(shuō)
二、哺乳期可以吃什么好
哺乳期吃什么好
1
、充足的水分?jǐn)z入：媽媽每天應(yīng)多喝水和多吃流質(zhì)的食物如湯、各種粥等，以補(bǔ)充乳汁中丟失的水分，并保證乳汁質(zhì)量。雞、鴨、魚(yú)、肉湯或豆類(lèi)及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛，湯的量可以根據(jù)乳汁的多少做出調(diào)整。2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入：每天食物的蛋白質(zhì)應(yīng)保證三分之一以上來(lái)自動(dòng)物性食品
3、膳食多樣化：食物應(yīng)該盡量做到種類(lèi)齊全
，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，主食粗細(xì)搭配，副食盡量多樣化。4、有些食物不宜多吃：要少吃鹽和腌制食品
、刺激性大的食品、污染食品。吸煙、飲酒、喝咖啡或長(zhǎng)期服用某些藥物，會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如麥芽水、人參、韭菜等食物。5
三
、哺乳期的常見(jiàn)食譜有哪些1
、蝦仁餛飩湯原料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克
，胡蘿卜15克，蔥末20克，姜末10克，餛飩皮8片，香菜些許，高湯、鹽、胡椒制作：將蝦仁
營(yíng)養(yǎng)小秘訣：蝦肉中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣
，既可促進(jìn)泌乳2
原料：烏雞1只
制作：先將雞洗凈
營(yíng)養(yǎng)小秘訣：烏雞具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)肝腎的作用，經(jīng)常食用本湯對(duì)媽媽有很好的增乳
3
原料：鮮鯉魚(yú)500克
制作：將魚(yú)去鱗
營(yíng)養(yǎng)小秘訣：鯉魚(yú)不僅富含容易消化吸收的蛋白質(zhì)，還具有消除寒氣
四、鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體有哪些呢
鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鵝蛋對(duì)于產(chǎn)婦的身體是非常有好處的
，因?yàn)楹蟹浅ＸS富的蛋白質(zhì)，所以能夠給身體很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。并且鵝蛋中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更加容易被人體所吸收1、鵝蛋中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，不僅含有大量的蛋白質(zhì)以及脂肪
2
3
、鵝蛋中所含有的大部分脂肪都是存在與蛋黃之中，并且大多都是屬于磷脂以及卵磷脂，這些物質(zhì)在身體吸收之后對(duì)于大腦以及神經(jīng)組織的發(fā)育具有非常重要的作用。4、蛋黃中含有非常豐富的礦物質(zhì)含量
，特別是鐵元素以及磷元素以及鈣元素的含量非常的豐富，并且很容易就能夠被人體所消化吸收。5
、鵝蛋中也含有豐富的維生素，例如蛋黃中就含有大量的維生素A、維生素D、維生素E以及核黃素和硫胺素，這些維生素都是人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必須的本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/75045.html.
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