如何區(qū)分水腫,出現(xiàn)水腫應(yīng)該如何改善

女性在懷孕后期容易出現(xiàn)水腫問題，在日常生活里面很多人也會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因出現(xiàn)水腫情況，水腫的類型有很多，大家就應(yīng)該懂得區(qū)分，這樣才能使用最正確的方法緩解水腫問題，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)水腫情況以后就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查明確病因，這樣才能及時(shí)解決水腫問題，讓自己的身體恢復(fù)健康。

如果是血淤型水腫那么長(zhǎng)時(shí)間站著就會(huì)造成醛固酮激素增加，腎臟排出鈉和水的功能就會(huì)減弱，身體里面的水就會(huì)堆積在一起，沒有辦法及時(shí)排出，小便次數(shù)也會(huì)變少，下半身會(huì)出現(xiàn)水腫問題，針對(duì)這種水腫情況大家就應(yīng)該多泡澡，進(jìn)行腿部按摩，這樣才能達(dá)到緩解效果。

如果是濕熱腫脹型水腫問題，那么一般都會(huì)有肢體沉重感覺，一般都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量減少，肌肉變得松弛，下半身出現(xiàn)腫脹情況，可以多做一些拉筋運(yùn)動(dòng)，這樣就可以讓腿部水腫問題得到改善，也可以讓腿部看上去更加修長(zhǎng)。

想要解決水腫問題大家可以喝一些丹七茶，需要準(zhǔn)備適量丹參，一些玉米須和適量川七，把所有材料放進(jìn)一個(gè)干凈的布袋里面，然后放進(jìn)鍋里面，加入適量的水用大火煮開，關(guān)火以后悶煮五分鐘，然后就可以把糖水喝掉，能夠起到很好的利尿排水，活血理氣作用。

上面給大家介紹的就是如何區(qū)分水腫，通過上面的介紹我們可以知道水腫的類型有很多，會(huì)出現(xiàn)的癥狀是不一樣的，所以大家只要了解清楚不同水腫會(huì)出現(xiàn)的癥狀就能很容易區(qū)分，針對(duì)不同的水腫問題也應(yīng)該采取不一樣的治療方法，這樣才能夠達(dá)到好的改善作用，對(duì)這方面知識(shí)不了解的人就應(yīng)該好好了解一下。

水腫是什么？怎么治水腫？

過多的液體積聚在組織間隙內(nèi)稱為水腫。水腫起初常較明顯地表現(xiàn)在眼皮、面部、陰囊等皮膚松弛的部位，及下肢，久病臥床者表現(xiàn)在臀部和腰部。水腫部位的皮膚發(fā)緊、腫脹、嚴(yán)重者皮膚發(fā)亮，甚至滲水。

水腫的診斷要點(diǎn):

伴隨癥狀
可能的診斷

常為全身性水腫，發(fā)展較慢。伴有饑餓、慢性消耗性疾病(如惡性腫瘤、結(jié)核、嚴(yán)重貧血等)。
營(yíng)養(yǎng)性水腫

女性，全身輕度或中度浮腫，多于月經(jīng)前7-10天出現(xiàn)，月經(jīng)來潮后消退，常伴有煩躁、易怒、失眠、頭痛、懶散、易疲乏等癥狀。
經(jīng)前緊張綜合征

始于踝部、下肢，勞累后加重，水腫向上蔓延加重，并可見頸靜脈怒張。嚴(yán)重者可遍及全身或伴有胸腔、腹腔積液。
心力衰竭

早期眼瞼及面部水腫，清晨起床后最為明顯?？砂l(fā)展為全身性水腫，分布與體位關(guān)系不大。尿檢可見蛋白尿、管型尿。
腎炎、腎功能不全

常先見于踝部，逐漸向上蔓延，可伴有腹水，而頭面部及上肢常無水腫。可見蜘蛛痣、黃疸，肝、脾腫大。
肝硬化

指壓后皮膚無明顯凹陷，伴有皮膚蒼黃、干燥、毛發(fā)脫落、反應(yīng)遲鈍，并可見中等程度貧血。
粘液性水腫，甲狀腺素缺乏所致

長(zhǎng)期服用皮質(zhì)激素，下肢或顏面的輕度水腫。
醛固酮增多癥，內(nèi)分泌紊亂所致

肢體某一末端局限性水腫，常由于局部靜脈、淋巴回流不暢或毛細(xì)血管通透性增加所致。
栓塞性靜脈炎、絲蟲病、局部炎癥、創(chuàng)傷或過敏等

水腫是體內(nèi)水液潴留，泛溢肌膚，表現(xiàn)以頭面、眼瞼、四肢、腹背，甚至全身浮腫為特征的一類病證。
二、歷史沿革
1.病名及分類:本病在《內(nèi)經(jīng)》中稱為“水”，并根據(jù)不同癥狀分為“風(fēng)水”、“石水”、“涌水”。《金匱要略·水氣病脈證并治》以表里上下為綱，分為風(fēng)水、皮水、正水、石水、黃汗五種類型。宋代嚴(yán)用和將水腫分為陰水、陽水兩大類?！稘?jì)生方·水腫門》說:“陰水為病，脈來沉遲，色多青白，不煩不渴，小便澀少而清，大便多泄……陽水為病，脈來沉數(shù)，色多黃赤，或煩或渴，小便赤澀，大便多閉?！?br>2.病因病機(jī):《素問·水熱穴論》指出:“勇而勞甚，則腎汗出，逢于風(fēng)，內(nèi)不得入于臟腑，外不得越于皮膚，客于穴府，行于皮里，傳為跗腫”?！肮势浔驹谀I，其末在肺?！薄端貑枴ぶ琳嬉笳摗酚种赋?“諸濕腫滿，皆屬于脾”。明代李梴《醫(yī)學(xué)入門·水腫》提出瘡毒致水腫的病因?qū)W說。
3..腫的治療:《素問·湯液醪醴論》提出“平治與權(quán)衡，去苑陳莝…··開鬼門，潔凈府” 的治療原則。在治療上又提出了發(fā)汗、利尿兩大原則:“諸有水者，腰以下腫，當(dāng)利小便，腰以上腫，當(dāng)發(fā)汗乃愈?！?《仁齋直指方·虛腫方論》創(chuàng)用活血利水法治療瘀血水腫。 4. 調(diào)護(hù)及預(yù)后:唐代孫思邈在《備急千金要方·水腫》中提出水腫必須忌鹽，并指出水腫有五不治:“一、面腫蒼黑，是肝敗不治;二、掌腫無紋理，是心敗不治;三、腰腫無紋理，是肺損不治;四、陰腫不起者，是腎敗不治;五、臍滿反腫者，是脾敗不治?！?br>
【病因病機(jī)】
水腫一證，其病因有風(fēng)邪襲表、瘡毒內(nèi)犯、外感水濕、飲食不節(jié)及稟賦不足、久病勞倦,形成本病的機(jī)理為肺失通調(diào)，脾失轉(zhuǎn)輸，腎失開闔，三焦氣化不利。
一、病因
寒 風(fēng)水相搏
風(fēng) 襲表 肺失宣通 陽水
熱 濕毒侵淫 水濕潴留 水腫
瘡毒內(nèi)侵 濕熱蘊(yùn)結(jié) 陰水
感受水濕 脾失傳輸 水濕浸漬 瘀阻水停
飲食不節(jié) 脾陽不振
勞欲體虛
腎失開合
腎陽衰弱
水腫病因病機(jī)示意圖

二、病機(jī)
1.病機(jī)要點(diǎn):水腫發(fā)病的基本病理變化為肺失通調(diào)，脾失轉(zhuǎn)輸，腎失開闔，三焦氣化不利。
2.病變臟腑:在肺、脾、腎，關(guān)鍵在腎。
3.理性質(zhì):陽水屬實(shí)，多由外感風(fēng)邪、瘡毒、水濕而成。陰水屬虛或虛實(shí)夾雜，多由飲食勞倦、稟賦不足、久病體虛所致。
4.理因素:風(fēng)邪、水濕、瘡毒、瘀血。
5.機(jī)轉(zhuǎn)化:陽水與陰水可相互轉(zhuǎn)換或夾雜。
水腫轉(zhuǎn)歸，一般而言，陽水易消，陰水難治。

【診查要點(diǎn)】
一、診斷依據(jù)
1.水腫先從眼瞼或下肢開始，繼及四肢全身。
2.輕者僅眼瞼或足脛浮腫，重者全身皆腫;甚則腹大脹滿,氣喘不能平臥;更嚴(yán)重者可見尿閉或尿少，惡心嘔吐，口有穢味，鼻血牙宣，頭痛，抽搐，神昏譫語等危象。
3 .有乳蛾、心悸、瘡毒、紫癜以及久病體虛病史。
二、病證鑒別
1 .水腫與鼓脹

水 腫
鼓 脹

特 點(diǎn)
頭面或下肢先腫，繼及全身，腹壁無青筋暴露。
單腹脹大，面色蒼黃，腹壁青筋暴露，四肢多不腫，后期或可見輕度肢體浮腫

膚 色
鮮澤光亮，后期灰黯
蒼黃，面部赤縷，頸胸血痣

病變臟腑
肺、脾、腎
肝、脾、腎

2 .水腫陽水和陰水
分類

癥狀特點(diǎn)
陽 水
陰 水

病 因
風(fēng)邪、瘡毒、水濕
飲食勞倦，先天或后天因素所致的臟腑虧損

病程、病勢(shì)
短、急
長(zhǎng)、緩

浮腫部位
頭面部明顯
下肢為甚

皮膚顏色
光亮而薄
萎黃灰滯

凹陷性
按之易復(fù)
按之難復(fù)

一、辨證要點(diǎn)
水腫病證首先須辨陽水、陰水，區(qū)分其病理屬性。陽水屬實(shí)，由風(fēng)、濕、熱、毒諸邪導(dǎo)致水氣的潴留;陰水多屬本虛標(biāo)實(shí)，因脾腎虛弱，而致氣不化水，久則可見瘀阻水停。
其次應(yīng)辨病變之臟腑，在肺、脾、腎、心之差異。最后，對(duì)于虛實(shí)夾雜，多臟共病者，應(yīng)仔細(xì)辨清本虛標(biāo)實(shí)之主次。
二、治療原則

發(fā)汗、利尿、瀉下逐水為治療水腫的三條基本原則，具體應(yīng)用視陰陽虛實(shí)不同而異。陽水以祛邪為主，應(yīng)予發(fā)汗、利水或攻逐，同時(shí)配合清熱解毒、理氣化濕等法;陰水當(dāng)以扶正為主，健脾溫腎，同時(shí)配以利水、養(yǎng)陰、活血、祛瘀等法。對(duì)于虛實(shí)夾雜者，則當(dāng)兼顧，或先攻后補(bǔ)，或攻補(bǔ)兼施。
三、證治分類
(一)陽水
1.風(fēng)水相搏證
眼瞼浮腫 ， 繼則四肢及全身皆腫 ， 來勢(shì)迅速 ，多有惡寒，發(fā)熱，肢節(jié)酸楚，小便不利等癥。偏于風(fēng)熱者，伴咽喉紅腫疼痛，舌質(zhì)紅，脈浮滑數(shù)。偏于風(fēng)寒者，兼惡寒，咳喘，舌苔薄白，脈浮滑或浮緊。
治法:疏風(fēng)清熱，宣肺行水。
代表方:越婢加術(shù)湯加減。
常用藥:麻黃、杏仁、防風(fēng)、浮萍、白術(shù)、茯苓、澤瀉、車前子、石膏、桑白皮、黃芩。
變證:如見汗出惡風(fēng),衛(wèi)陽已虛，則用防己黃芪湯加減，以益氣行水;若表證漸解，身重而水腫不退者，可按水濕浸漬證論治。
2.毒侵淫證
眼瞼浮腫 ， 延及全身 ， 皮膚光亮 ，尿少色赤， 身發(fā)瘡痍 ，甚則潰爛，惡風(fēng)發(fā)熱，舌質(zhì)紅，苔薄黃，脈浮數(shù)或滑數(shù)。
治法:宣肺解毒，利濕消腫。
代表方:麻黃連翹赤小豆湯合五味消毒飲加減。
常用藥:麻黃、杏仁、桑白皮、赤小豆、銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵。
3.水濕浸漬證
全身水腫，下肢明顯，按之沒指 ，小便短少，身體困重，胸悶，納呆，泛惡，苔白膩，脈沉緩，起病緩慢，病程較長(zhǎng)。
治法:運(yùn)脾化濕，通陽利水。
代表方:五皮飲合胃苓湯加減。
常用藥:桑白皮、陳皮、大腹皮、茯苓皮、生姜皮、蒼術(shù)、厚樸、陳皮、草果、桂枝、白術(shù)、茯苓、豬苓、澤瀉。
4.濕熱壅盛證
遍體浮腫 ， 皮膚繃急光亮 ，胸脘痞悶，煩熱口渴，小便短赤，或大便干結(jié)，舌紅，苔黃膩，脈沉數(shù)或濡數(shù)。
治法:分利濕熱。
代表方:疏鑿飲子加減。
常用藥:羌活、秦艽、防風(fēng)、大腹皮、茯苓皮、生姜皮、豬苓、茯苓、澤瀉、木通、椒目、赤小豆、黃柏、商陸、檳榔、生大黃。
(二)陰水
1.脾陽虛衰證
身腫日久， 腰以下為甚 ， 按之凹陷不易恢復(fù) ，脘腹脹悶，納減便溏，面色不華，神疲乏力，四肢倦怠，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白膩或白滑，脈沉緩或沉弱。
治法:健脾溫陽利水。
代表方:實(shí)脾飲加減。
常用藥:干姜、附子、草果仁、桂枝、白術(shù)、茯苓、炙甘草、生姜、大棗、茯苓、澤瀉、車前子、木瓜、木香、厚樸、大腹皮。
變證:脾氣虛弱，遍體浮腫，面色萎黃，晨起頭面較甚，動(dòng)則下肢腫脹，能食而疲倦乏力，大便如?；蜾?，小便反多，舌苔薄膩，脈軟弱，治宜益氣健脾，行氣化濕，以參苓白術(shù)散加減。
2.腎陽衰微證
水腫反復(fù)消長(zhǎng)不已， 面浮身腫， 腰以下甚， 按之凹陷不起，尿量減少或反多，腰酸冷痛，四肢厥冷，怯寒神疲，面色晄白，甚者心悸胸悶，喘促難臥，腹大脹滿，舌質(zhì)淡胖，苔白，脈沉細(xì)或沉遲無力。
治法:溫腎助陽，化氣行水。
代表方:濟(jì)生腎氣丸合真武湯加減。
常用藥:附子、肉桂、巴戟肉、仙靈脾、白術(shù)、茯苓、澤瀉、車前子、牛膝。
變證:腎陰虧虛 水腫反復(fù)發(fā)作，精神疲憊，腰酸遺精，口渴干燥，五心煩熱，舌紅,脈細(xì)弱等。治宜滋補(bǔ)腎陰為主，兼利水濕，以左歸丸加澤瀉、茯苓 冬葵子等。
腎虛肝旺，頭昏頭痛，心慌腿軟，肢 瞤 者，加鱉甲、牡蠣、杜仲、桑寄生、野菊花、夏枯草。
病程纏綿，反復(fù)不愈，正氣日衰，復(fù)感外邪，證見發(fā)熱惡寒，腫勢(shì)增劇，小便短少，此為虛實(shí)夾雜，本虛標(biāo)實(shí)之證，治當(dāng)急則治標(biāo)，先從風(fēng)水論治，但應(yīng)顧及正氣虛衰一面，不可過用解表藥，以越婢湯為主，酌加黨參、菟絲子等補(bǔ)氣溫腎之藥，扶正與祛邪并用。
3.瘀水互結(jié)證
水腫延久不退，腫勢(shì)輕重不一， 四肢或全身浮腫 ，以下肢為主， 皮膚瘀斑 ， 腰部刺痛 ，或伴血尿，舌紫暗，苔白，脈沉細(xì)澀。
治法:活血祛瘀，化氣行水。
代表方:桃紅四物湯合五苓散。
常用藥:當(dāng)歸、赤芍、丹參、益母草、紅花、凌霄花、路路通、桃仁、桂枝、附子、茯苓、澤瀉、車前子。

【預(yù)防調(diào)護(hù)】
1.避免風(fēng)邪外襲。
2.防止水濕外侵。
3.意調(diào)攝飲食。水腫病人應(yīng)忌鹽，腫勢(shì)重者應(yīng)予無鹽飲食，輕者予低鹽飲食(每日食鹽量 3 - 4 克 )，腫退之后，亦應(yīng)注意飲食不可過咸。
4.持皮膚清潔，避免抓破皮膚。
5.日記錄水液的出人量。
6.持治療，定期隨訪。
7.逸結(jié)合，調(diào)暢情志。

【臨證備要】
1.提高臨診辨證能力:水腫病證，病因繁雜，病理變化復(fù)雜多變，累及臟腑眾多，因此，掌握不同病因致病特點(diǎn)，以及不同臟腑病損的證候特征，有利于提高臨床辨證能力。
2.正確使用攻下逐水法:攻下逐水法是治療陽水的一種方法，只宜用于病初體實(shí)腫甚，正氣尚旺，用發(fā)汗、利水法無效，而確有當(dāng)下之脈證者。
3 .血化瘀利水法的應(yīng)用:對(duì)于瘀血之水腫，活血化瘀利水法，往往是提高水腫療效的重要環(huán)節(jié)。
4 .用腎毒性藥物:近年研究發(fā)現(xiàn)，含有馬兜鈴酸的中藥，如馬兜鈴、關(guān)木通、木防己、益母草等亦有一定腎毒性，對(duì)水腫病人應(yīng)避免大劑量、長(zhǎng)時(shí)間使用。
5 .時(shí)治療水腫的嚴(yán)重變證。

水腫怎么辦 有效的水腫緩解方法？

總之，緩解水腫需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、休息等多個(gè)方面入手，采取綜合措施才能有效如果水腫嚴(yán)重或者長(zhǎng)期存在，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

總之，緩解水腫需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、休息等多個(gè)方面入手，采取綜合措施才能有效如果水腫嚴(yán)重或者長(zhǎng)期存在，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，建議進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、騎車等。

按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以使用按摩球或者手掌輕輕按摩水腫的部位，但是應(yīng)該避免過度按摩。

喝足夠的水可以幫助身體排出多余的水分，建議每天飲用8-10杯水，但是應(yīng)該避免喝含糖飲料。

怎么可以消除水腫？如何消除水腫？

相信很多人都有晚上喝水喝多了，第二天起床發(fā)現(xiàn)，雙腳和臉頰以及眼袋都出現(xiàn)了不同程度的水腫，這是比較常見的一種水腫，另外還有很多時(shí)候都容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，那么出現(xiàn)水腫之后應(yīng)該如何消除呢？
1、水腫原因
一、疾病性浮腫
①心性浮腫，患有各種心臟病病人，當(dāng)心功能不全時(shí)，體循環(huán)障礙，使下肢靜脈回心血量減少，引起浮腫;
②肝性浮腫，各種肝炎發(fā)生肝硬變后，由于肝臟合成白蛋白減少，造成低蛋白血癥，血漿滲透壓降低，可引起廠肢浮腫;
③腎性浮腫，急慢性，腎炎或腎病綜合征病人，腎小球?yàn)V過功能降低，造成體內(nèi)水鈉游留，此外再加上大量的蛋白尿出，產(chǎn)生低蛋白血癥，從而引起浮腫;
④甲狀腺機(jī)能低下性浮腫，甲狀腺功能低下時(shí)，病人真皮層粘多糖沉積，細(xì)胞間積聚多量透明質(zhì)園、硫酸軟骨素和水分，可引起下肢浮腫;
⑤下肢深靜脈病變性浮腫，下肢深靜脈炎或下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，由于靜脈回流受阻，病人可出現(xiàn)下肢浮腫。
二、生理性水腫
表現(xiàn)一：有些中年女性，早晨起床后，忽然發(fā)現(xiàn)自己的胎胖了一圈，眼險(xiǎn)及顏面都有些輕度浮腫，下肢皮膚有凹陷性水腫或緊繃感。隨著一天時(shí)間的推移，可逐漸減輕消退。
表現(xiàn)二：有些飲食中習(xí)慣于“口重”的人，常常出現(xiàn)下肢浮腫。
表現(xiàn)三：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、下蹲或坐位時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)下肢或雙腳“發(fā)緊”，女人逛商店是最有體會(huì)的了，若稍串休息或改變體位后一段時(shí)間，浮腫可自行減輕、消失。
表現(xiàn)四：有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個(gè)月內(nèi)，出現(xiàn)眼險(xiǎn)、手背、腳踩甚至雙下膠輕度浮腫，或伴有乳房脹痛、盆腔部沉重感，以及煩躁、易怒、失眠、疲乏、頭痛等神經(jīng)宮能癥癥狀。
表現(xiàn)五：服用某些藥物后，勝、手、足出現(xiàn)浮腫，停藥后浮腫會(huì)逐漸消退。
2、消除水腫
一、泡熱水澡
首先介紹的就是大家最容易做到的一種辦法，那就是選擇在下班以后泡個(gè)舒服的熱水澡。泡的時(shí)間也別太長(zhǎng)了，大概二十分鐘左右就可以了，效果是很不錯(cuò)的。泡熱水澡它能幫助促進(jìn)血管的擴(kuò)張，加速身體血液的循環(huán)，對(duì)各個(gè)器官的健康都是很有利的，幫助人們緩解身體上的壓力而且對(duì)睡眠也有好處。對(duì)于那些長(zhǎng)時(shí)間坐著的人如果出現(xiàn)了水腫，那么可以適當(dāng)?shù)钠饋矶嘧邉?dòng)走動(dòng)，這不僅有助于緩解壓力，而且還能幫助緩解水腫的問題。
二、生姜泡腳
泡腳也很有用的。像市面上所提到的用藥物來泡腳其實(shí)是不用的，加一些生姜就足以解決您的問題了。因?yàn)樯@種東西有很好的活血作用，用它來泡腳的時(shí)候可以配合做一些腳底按摩。通過這種辦法，只要您堅(jiān)持每天泡腳15分鐘就能見到效果。
三、注意飲食
每天的飯菜一定要清淡，而且每天食鹽量要控制在3-5克左右。
禁忌油脂、海魚、蝦、蟹等。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里紅、生冷水果等也應(yīng)忌食。多吃利水消腫的食物，如香蕉、馬鈴薯、胡蘿卜、酪梨、橘子等。紅豆，薏仁都是排水上品，可以用紅豆、薏仁、黑米、白蕓豆、赤紅米、小米仁和紅棗煮成粥，改善水腫。
四、多做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠使血管加寬，這樣進(jìn)入到腎臟的水分就能更好地排出。如果要通過運(yùn)動(dòng)消水腫，建議最好從最排汗的有氧運(yùn)動(dòng)開始，每?jī)商爝M(jìn)行一次半小時(shí)的健步走或者慢跑，這樣就能達(dá)到加寬血管排出水分的效果。
白領(lǐng)平日多坐辦公室，較少時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。建議利用睡前時(shí)間做運(yùn)動(dòng)輔助消腫。具體做法為:平躺在床上，把腿搭在墻上，讓腿和身體呈90度角，堅(jiān)持20-30分鐘，幫助緩解因血液流通不暢造成的下半身水腫，對(duì)瘦小腿很有效。
五、按摩治療
拍打按摩:將五指并攏呈中空狀態(tài)，從腳踝開始用雙手有節(jié)奏地由下而上進(jìn)行拍打，先拍打其中的一條腿，后換另一條腿。
刮痧按摩:洗澡后，在小腿上涂上具有瘦身功效的纖體精油，用刮痧板(或是木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁刮腿部，從腳踝一直向上刮，每只腿刮100下，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，讓雙腿變得更緊實(shí)。
抬高按摩:坐在地上，將右腿抬高成直角，用拳頭拍打腿部，5分鐘后換左腿重復(fù)同樣的動(dòng)作。若時(shí)間充足，用浴鹽浸浴后進(jìn)行此動(dòng)作，效果更佳。
六、對(duì)癥下藥
如果是病理性的疾病引發(fā)的水腫，那就要針對(duì)病因進(jìn)行治療?？梢允褂弥委熜脑葱浴⒏卧葱约澳I源性水腫的藥物，具體需要醫(yī)生對(duì)您的狀況進(jìn)行診斷，合理用藥。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/75084.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 高?，F(xiàn)大規(guī)?！八蛯W(xué)”潮,家長(zhǎng)面臨分離···

下一篇: 哺乳期患有風(fēng)寒感冒是否可以刮痧,正確···