哺乳期媽媽須知,哺乳期女性需要注意的問(wèn)題

一、母乳喂養(yǎng)的幾個(gè)正確方法

母乳喂養(yǎng)正確方法一：要講究衛(wèi)生

寶媽們喂奶前，一定要用溫水把手和乳頭洗凈，再用熱毛巾擦干，避免乳頭上的汗?jié)n或污垢、細(xì)菌在寶寶吸奶的時(shí)候通過(guò)口腔進(jìn)入寶寶體內(nèi)。另外喂養(yǎng)前還要輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶，然后再開(kāi)始哺乳。

母乳喂養(yǎng)正確方法二：姿勢(shì)要正確

一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上，背后用一二個(gè)軟墊把背靠牢，盡量放松全身，輕松愉快地進(jìn)行哺乳。用一只胳膊抱著孩子，另一只手的食指和中指夾住奶頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開(kāi)嬰兒的鼻子，避免乳房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發(fā)生嗆奶和吐奶。

母乳喂養(yǎng)正確方法三：喂奶的時(shí)間有講究

不少的育嬰專家表示，寶寶出生的前3-4天，每2-3個(gè)小時(shí)喂奶一次，白天大約要喂8次左右，晚上還可能喂2-3次。而寶寶到了3個(gè)月大時(shí)，通常大約4小時(shí)喂奶一次，白天喂5次，夜間喂1-2次。建議寶媽們最好是固定喂奶時(shí)間，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，寶媽們不要寶寶一哭鬧就喂奶，一定要弄清楚寶寶哭鬧是餓了、尿了，還是不舒服。

不少產(chǎn)婦擔(dān)憂地向醫(yī)生提出，哺乳會(huì)不會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，實(shí)際上哺乳并非乳房下垂的真正原因。醫(yī)生解釋，乳房下垂與多種因素有關(guān)，如人類組織自然老化、皮下脂肪減少等，但產(chǎn)后乳房變形主要與媽媽護(hù)理不得當(dāng)有關(guān)。

二、哺乳期的女性千萬(wàn)不要吃這些食物

1、過(guò)多的味精，哺乳期的婦女吃了過(guò)多的味精，就會(huì)使孩子的智力下降，引起孩子生長(zhǎng)遲緩等問(wèn)題。

2、刺激性的，哺乳期的婦女吃了刺激性的食物，由其是那些會(huì)上火燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火的食物，也會(huì)引起孩子上火的問(wèn)題的，甚至?xí)鸷⒆颖忝氐膯?wèn)題。

3、過(guò)多的冷飲，夏天一到冰淇淋，冰鎮(zhèn)的飲品，實(shí)在是消暑的好選擇，可是你吃了快樂(lè)了，而你的孩子就有可能會(huì)拉稀，甚至?xí)鹉c胃不舒服的問(wèn)題的。

4、巧克力，巧克力中的可可粉會(huì)損害到嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的健康，如果準(zhǔn)媽媽多吃的話，則會(huì)引起嬰兒消化不良的問(wèn)題，甚至?xí)鸷⒆右固?，排尿量增多等?wèn)題。

5、過(guò)于油膩的食物，很多準(zhǔn)媽媽以為吃得油膩的食物，才能促進(jìn)乳汁的分泌，事實(shí)上過(guò)于油膩的食物，會(huì)引起孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題，從而引起肥胖的問(wèn)題。

6、麥芽、韭菜這些食物吃多了，就會(huì)影響乳汁的分泌。

7、茶水，茶具有提神的作用，是孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還沒(méi)怎么完全，而這個(gè)時(shí)候如果準(zhǔn)媽媽喝了過(guò)多的茶水的話，會(huì)影響嬰兒的睡眠的，會(huì)使孩子無(wú)緣無(wú)故的腸背痙攣，哭鬧，等問(wèn)題，因此準(zhǔn)媽媽最好不要喝茶水。

8、咖啡、煙酒、可樂(lè)等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會(huì)刺激到孩子的大腦中樞神精的發(fā)育的，因此最好不要吃。同時(shí)日常如果抱著孩子的話，最好也要讓其遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境。

9、藥物，人有個(gè)頭疼腦熱的，是再所難免的，準(zhǔn)媽媽也是一樣的，而準(zhǔn)媽媽是不能亂吃藥了，如果吃藥的話，會(huì)通過(guò)乳汁傳給孩子的，因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)最好不要亂吃藥，如果身體真的不舒服要吃藥的話，最好也問(wèn)下醫(yī)生是否會(huì)影響孩子的發(fā)育。確定不會(huì)影響孩子的發(fā)育再吃，否則應(yīng)該換別的方法來(lái)治療。

10、海鮮，吃海鮮一定要看下是否會(huì)引起孩子過(guò)敏的問(wèn)題，有些母親父親都不會(huì)有過(guò)敏的問(wèn)題，而有些孩子是會(huì)吃海鮮過(guò)敏的，所以在吃海鮮的時(shí)候，最好看下孩子是否會(huì)有過(guò)敏的問(wèn)題。觀察下孩子是否會(huì)有紅斑，或者腸胃不舒服，夜啼等問(wèn)題，如果有的話，下次最好不要吃了，當(dāng)然了如果不會(huì)過(guò)敏的話，就可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。

三、產(chǎn)婦在哺乳期間不能做的4件事

1、不可替小孩洗澡

前面強(qiáng)調(diào)月子期間不可抱小孩，相同的道理當(dāng)然更不可以彎著腰來(lái)替小寶貝洗澡，如果無(wú)法做到，那么產(chǎn)后腰酸背痛及手腳酸麻的現(xiàn)象必定會(huì)隨之而來(lái)，所以最好在產(chǎn)前就安排好小嬰兒的照顧，或者跟先生商量，產(chǎn)后由先生來(lái)幫小貝比洗澡，如此還能增進(jìn)親子之間的感情呢!

2、不提重物，不爬樓梯

產(chǎn)后半年內(nèi)均不可提太重的物品，以避免內(nèi)臟下垂而導(dǎo)致腰酸背痛，而于月子期間爬樓梯更應(yīng)禁止。

3、不可流淚

女性的老化從眼睛開(kāi)始，所以產(chǎn)后眼部的保養(yǎng)是非常重要的。產(chǎn)婦嚴(yán)禁流淚，俗云：「產(chǎn)婦一滴淚比十兩黃金還貴重」，所以傷感的事，如親朋好友亡故等不幸的事情，絕不能讓產(chǎn)婦知道，不能讓她流淚，做丈夫的也應(yīng)該在此時(shí)扛起所有的責(zé)任，讓產(chǎn)婦能安心靜養(yǎng)。

產(chǎn)婦如果哭泣的話，眼睛會(huì)提早老化，有時(shí)會(huì)演變?yōu)檠劬λ嵬?、青光眼或白?nèi)障的起因。當(dāng)然，產(chǎn)婦本人也要盡量努力使自己心情開(kāi)朗，不要擔(dān)心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。

4、不可看電視及書(shū)報(bào)雜志

產(chǎn)婦應(yīng)盡量少看電視及書(shū)報(bào)，如果一定要看，則每十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。最好能多聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調(diào)整情緒，消除神經(jīng)緊張。

四、哺乳期該需要注意什么

1、注意不可多吃巧克力

因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。

2、注意不宜吃乳制品

哺乳期不宜吃乳制品，否則當(dāng)中所含的某種蛋白質(zhì)容易引起過(guò)敏，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧不止、甚至有腸絞痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。

3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物

女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物的話，會(huì)影響母乳的質(zhì)量，而且還會(huì)導(dǎo)致孩子內(nèi)熱加重，使其出現(xiàn)腸胃不適等癥狀。

4、注意不能多喝麥乳精

因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)嬰兒健康不利。

5、注意不宜吃腌制的魚(yú)、肉等腌制的食物

乳母食鹽過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增高。

6、注意不要食用過(guò)量味精

食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。

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