很多人在睡覺的過程中出現(xiàn)腳丫出汗的情況，長時間的腳丫出汗很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)腳氣的癥狀
，腳氣一旦出現(xiàn)很多人往往會感到皮膚發(fā)癢，而且會在腳底出現(xiàn)很多紅斑，甚至出現(xiàn)脫屑的情況，這嚴(yán)重影響了人們的正常生活，那么，睡覺時腳丫出汗是什么原因引起的呢?第一
， 睡覺時腳丫出汗多是由于腎虛的原因引起的，經(jīng)常腎虛的人渾身會出冷汗，腳丫出汗最多，這多是由于汗腺比較豐富，因?yàn)槟I虛的人腎排毒能力比較差，導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力和免疫力較差，但是身體內(nèi)很多毒素不排出的話淤積在體內(nèi)會引發(fā)疾病，因此身體就會自發(fā)的出現(xiàn)很多豐富的汗腺，尤其是在腳底部，在人們睡覺的時候機(jī)體的排泄能力并沒有減弱，因此導(dǎo)致腳丫出現(xiàn)大量的汗。第二
，缺鈣也很容易導(dǎo)致腳丫出汗，因?yàn)殚L時間的缺鈣很容易導(dǎo)致人們新陳代謝能力較差，這樣很容易出現(xiàn)腳丫出汗的情況，出現(xiàn)這種情況之后，日常生活中一定要多注意出去曬太陽，補(bǔ)充充足的鈣離子，平時多吃一些新鮮的蔬菜水果來補(bǔ)充維生素，多吃一些膳食纖維含量高的食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，日常生活中多注意運(yùn)動，這樣可以有效幫助身體在白天也會出汗，減輕睡覺時候出汗的情況。
第三
，很多人在情緒上有一些變化，比如情緒過于激動，煩躁不安，精神過度緊張的情況下也很容易出現(xiàn)腳丫出汗的情況第四，也有一些人是因?yàn)檫z傳因素而導(dǎo)致腳丫出汗的
，這時可以每天堅(jiān)持泡腳，減輕癥狀的發(fā)生。我們大家在日常生活中應(yīng)盡早了解在睡覺時腳丫出汗的原因
，并且進(jìn)行積極有效的預(yù)防，平時在日常生活中要注意保持充足的睡眠，避免過度勞累，避免精神過度緊張，要注意勞逸結(jié)合，保持良好的情緒，避免吸煙喝酒，避免吃一些辛辣等刺激性的食物，這樣才能有效防止腳丫出汗。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/75932.html.
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