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      白頭發(fā)變黑的偏方,人到中年怎樣預(yù)防白發(fā)

      夕陽(yáng)紅 2023-07-05 05:15:47

      一、民間偏方有助治療白發(fā)

      1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸

      、曬后,貯于瓷瓶?jī)?nèi)
      ,每日食2次,每次食6克
      ,嚼后淡鹽水送下
      。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè)
      ,大核桃仁2個(gè)
      ,堅(jiān)持服用,必有療效
      。2、大豆煎
      ,用米醋
      、大豆,以米醋煮豆至爛
      ,去豆煮稠
      ,涂發(fā),能烏須黑發(fā)
      ,使白發(fā)變黑
      。3、將黑芝麻
      、鮮桑椹各250克搗爛
      ,再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中,每次1湯匙
      ,用白開(kāi)水送服
      ,每日3次。4
      、黑豆250克
      ,白果30粒
      ,研碎炒熟,黑芝麻100克
      ,何首烏150克炒熟
      ,四味混合后放入瓶中,每天早飯后服用30克
      。5
      、取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天
      ,取出后去掉皮尖
      ,然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入桃仁中攪勻
      ,冷后即可食用
      。每日吃2次。每次10克
      。6
      、糯米泔水發(fā)酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水
      ,瀝取基底層存放3日
      ,待其發(fā)酵變酸后,用其擦搓頭發(fā)
      ,后清洗凈
      ,每日1次。經(jīng)久使用
      ,能促使白發(fā)變黑
      ,而且有潤(rùn)發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效
      。7
      、取大核桃12個(gè),剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?div id="jfovm50" class="index-wrap">,將核桃肉炒香切碎備用
      ,另取枸杞子、何首烏?0克
      ,小豆或黑大豆240克
      。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣
      ,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中
      ,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度
      。最后取出晾干或低溫烘干即可服用
      。每日服2次
      ,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用
      。8
      、將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮
      ,每30分鐘取煎液1次
      ,然后加水再煮,共取煎液2次
      。合并煎液后
      ,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時(shí)
      ,加蜂蜜300克煮沸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;穑浜笱b瓶備用
      。每次1湯匙
      ,以沸水沖化飲用,每日2次

      、人到中年預(yù)防白發(fā)的有效方法

      人到中年,許多人會(huì)出現(xiàn)白發(fā)

      。盡管中年出現(xiàn)白發(fā)屬于自然衰老
      ,但這種衰老是可以推遲的。人自出生前即有頭發(fā)
      ,出生后逐漸增長(zhǎng)
      。國(guó)人的發(fā)色是烏黑的。這是毛發(fā)中黑色素細(xì)胞在發(fā)揮作用
      。此外,還有一種叫酪氨酸的物質(zhì)
      ,能幫助黑色素的合成與積累
      。隨著年齡的增長(zhǎng),制造黑色素的細(xì)胞功能逐漸降低
      ,酪氨酸酶的數(shù)量及活性也日漸下降
      ,白發(fā)便會(huì)產(chǎn)生。出現(xiàn)這些變化除了人的生理特性和遺傳因素外
      ,日常生活中許多因素會(huì)加速這種自然衰老現(xiàn)象
      。要推遲出現(xiàn)白發(fā)應(yīng)從以下幾方面加以注意:1)保持精神樂(lè)觀,避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激
      。2)注意營(yíng)養(yǎng)
      ,多吃些新鮮蔬菜
      、水果。3)對(duì)慢性?div id="m50uktp" class="box-center"> 。ㄌ貏e是腎虛患者)積極的治療
      ,爭(zhēng)取早日康復(fù)。4)加強(qiáng)身體鍛煉
      ,能促進(jìn)全身血液循環(huán)
      。增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。5)采用梳頭法或按摩法:用梳子梳頭
      ,用手掌或手指揉搓頭發(fā)
      ,每日早晚各1次,每次1-2分鐘
      ,每分鐘梳或揉搓30-40次
      。6)常吃些滋補(bǔ)食品,如核桃
      、桂圓
      、芝麻、木耳
      、黑棗等
      ,這些食物有助于毛發(fā)的生長(zhǎng)。7)開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí)
      ,可吃些補(bǔ)腎的藥:如采用生地30克
      、首烏15克,沖水代茶飲用
      ,對(duì)推遲白發(fā)的生長(zhǎng)有明顯的效果

      三、預(yù)防白頭發(fā)從良好生活習(xí)慣開(kāi)始

      1

      、11點(diǎn)之前就寢中醫(yī)指出
      ,與其通過(guò)吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎,來(lái)防止頭發(fā)提早變白
      、掉落
      ,不如讓自己好好睡一覺(jué)。以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看
      ,晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)
      ,血液流經(jīng)膽、肝
      ,所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息
      ,否則肝的修復(fù)功能受到影響,無(wú)法養(yǎng)足肝血,連帶影響頭發(fā)無(wú)法正常生長(zhǎng)
      。2
      、多吃黑色食物黑色食物多入腎,可補(bǔ)益腎精
      。建議日常飲食加入黑色食物
      ,如黑芝麻、黑豆
      、黑木耳
      、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉
      、黑豆粉
      。此外,龍眼
      、紅棗(或是黑棗)
      、深色葡萄可防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類(lèi)
      ,如海帶
      、紫菜等等,含碘豐富
      ,可使頭發(fā)有光澤
      。3、規(guī)律進(jìn)行運(yùn)動(dòng)要讓全身氣血運(yùn)行順暢
      ,尤其能到達(dá)頂端的頭皮
      ,規(guī)律運(yùn)動(dòng)是最好的方法,且特別要注重下肢以及肩頸部的活動(dòng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng)
      ,因此下肢循環(huán)差。4
      、常換發(fā)型女性要避免天天長(zhǎng)時(shí)間綁發(fā)
      ,以免外力過(guò)度拉扯而增加落發(fā)量。再者
      ,不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍
      ,可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。要是要綁發(fā)的話(huà)
      ,可變換發(fā)型,不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)
      ,并且常換邊分線
      ,就無(wú)須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少。5、多用手指按摩頭皮梳子建議選擇天然木頭或是牛角材質(zhì)
      ,比較不容易產(chǎn)生靜電
      ,或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳子梳頭時(shí)
      ,可以雙手手指代勞
      ,一樣由前往后梳,并用指腹在頭皮上畫(huà)圈按揉
      ,或是輕敲整頭頭皮
      ,都可促進(jìn)頭部的氣血流動(dòng)。要是頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白
      、掉落特別明顯
      ,可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩。

      、白發(fā)變黑的日常保健

      在醫(yī)生的治療白發(fā)變黑階段

      ,患者也不應(yīng)該“閑著”。每日三餐中可以有意的多吃一些富含維生素B1
      、2
      、6的食物,實(shí)驗(yàn)證明如果長(zhǎng)期缺乏維生素B1
      、2
      、6,就是導(dǎo)致頭發(fā)變灰
      ,繼而變白
      。工作上下班少開(kāi)車(chē),可以選一兩天騎自行車(chē)上班
      ,這樣可以很好的鍛煉身體
      ,增加體質(zhì)。一
      、吃飯不挑食
      、偏食,多吃海帶
      、綠色蔬菜
      、黑芝麻等富含維生素的食物。二
      、使用染發(fā)劑之前一定要先詳細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)
      ,可以的話(huà)盡量不染發(fā),并且遵守注意事項(xiàng)(如染發(fā)前應(yīng)戴上手套
      、燙發(fā)后四十八小時(shí)內(nèi)勿染發(fā))
      。三
      、購(gòu)物少買(mǎi)人工添加的食品,比如泡面
      、蜜餞或腌制品等
      。四、學(xué)習(xí)如何舒緩情緒
      ,譬如高歌一曲
      、找空曠的場(chǎng)地大吼大叫、找個(gè)「垃圾桶」好好傾吐一番等
      ,都是不錯(cuò)的方法
      。五、染發(fā)間隔時(shí)間最好要有一到兩個(gè)月或者更長(zhǎng)時(shí)間
      ,而女性在月經(jīng)
      、懷孕期間也都要避免染發(fā)。頭皮按摩法是在每日睡覺(jué)前和第二天起床后
      ,用雙手的指頭或者桃木梳子揉搓頭皮
      ,先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?~4分鐘,每分鐘來(lái)回揉搓30~40次
      ,以后逐步延長(zhǎng)到每次5~10分鐘
      。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,待三四年后便可滿(mǎn)頭黑發(fā)
      。頭皮按摩法對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用
      ,也是老年人保健所需要的。想要白發(fā)變黑
      ,首先要保證每周定期的洗頭
      ,一周兩三次為宜,水溫盡量適中
      ,不燙不冷最好
      ,女性頭發(fā)偏長(zhǎng),尤其要注意不能頭發(fā)沒(méi)干就睡覺(jué)
      ,這會(huì)加重白發(fā)病癥

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