孕婦肩胛骨疼,,,,預防懷孕后肩胛骨疼的方法

，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
以上幾種動作不必每次都做完，可根據你的具體情況選擇交替鍛煉，每天3—5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恒
多揉、多按摩頸部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、風池穴、百會穴、腦戶穴、中府穴、云門穴等，對你的肩胛骨疼痛非常好的效果
按摩肩胛骨內圓(肩胛骨的骨縫處)，天宗穴、肩貞穴、肩后穴、肩外俞穴。
其實，肩胛骨疼痛引起的疾病都是長期久坐或不動而產生的疾病，所以預防這些疾病最好的方法就是多多運動，鍛煉身體。
3、關節(jié)炎不能吃
1.關節(jié)炎患者不能吃海產品
關節(jié)炎患者多吃海產品無益。因為海魚、海參、海藻、紫菜等海產品中含有尿酸成份，當這些尿酸成份被機體吸收后，就會在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，就會使關節(jié)炎癥狀加重病情。
2.關節(jié)炎患者不能吃肥膩食物
我國中醫(yī)認為，關節(jié)炎為痹證