C羅身體年齡20歲：體脂率7%身體年齡僅20歲

33歲的C羅還能踢多久？要想回答這個(gè)問題，也許不能只考慮葡萄牙人的實(shí)際年齡，因?yàn)轶w檢報(bào)告揭示，他的身體狀態(tài)，和20歲的小伙子幾乎沒什么兩樣。

根據(jù)尤文圖斯的體檢報(bào)告，C羅身體內(nèi)的脂肪含量只有7%（體脂率），這個(gè)數(shù)字是相當(dāng)驚人的，一個(gè)普通成年男性的體脂率一般是15%到18%，而職業(yè)足球選手的平均水平是10%左右，C羅的數(shù)據(jù)顯然鶴立雞群。

另外，體檢報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，C羅身體的肌肉含量為50%，而職業(yè)球員的平均水平大概在46%左右，C羅的肌肉比率已經(jīng)接近健美運(yùn)動(dòng)員的水平了。

有人說，C羅的肌肉越練越多，這會(huì)影響他在球場(chǎng)上的速度和靈活性?？蓪?shí)際情況卻不是這樣，在2018俄羅斯世界杯上，誰是單次沖刺速度最快的球員？答案不是姆巴佩，而是C羅。在一場(chǎng)比賽中，他跑出了33.98公里的單次最高時(shí)速，為本屆世界杯之最！

BeIN的報(bào)道甚至稱，33歲的C羅，現(xiàn)在擁有20歲的身體，他的生理年齡比實(shí)際年齡小13歲之多。這雖然是媒體較為夸張的贊美之詞，但不可否認(rèn)的是，自律性強(qiáng)、格外努力的C羅，確實(shí)是超越年齡的存在，他自己表示能踢到40歲，從目前的情況看，這并非沒有可能。

C羅身體年齡20歲 體脂率肌肉含量三大數(shù)據(jù)鶴立雞群

當(dāng)然，理性的說，沒有人能對(duì)抗歲月的侵蝕，C羅的身體再出色，也需要注意恢復(fù)情況。單踢一場(chǎng)比賽，他不會(huì)有任何問題，但漫長的賽季里比賽接連不斷，33歲的C羅在身體機(jī)能的恢復(fù)方面肯定不如年輕人，因此，如何合理的使用C羅，會(huì)是尤文圖斯和阿萊格里需要處理的關(guān)鍵問題，只要安排得當(dāng)，人們完全可以期待C羅在關(guān)鍵比賽中展現(xiàn)出20歲的身體狀態(tài)來。

C羅的身體素質(zhì)有多好？

要說起現(xiàn)在足壇最好的球員是哪一位，首當(dāng)其沖的必須是梅西和C羅。雖然兩人踢球的風(fēng)格截然不同，但都是當(dāng)下足壇中最出色的運(yùn)動(dòng)員！梅西在大部分球迷的眼中實(shí)力還是要比C羅差那么一點(diǎn)？

C羅34歲的年齡卻依然擁有23歲的身體，平常就算不比賽的C羅自律的也特別驚人，體脂率竟然只有7%。C羅在賽場(chǎng)上面的表現(xiàn)更是不輸田徑運(yùn)動(dòng)員，25秒的沖刺僅僅只用3.61秒。C羅的彈跳力也不輸給NBA球星，原地騰空79cm，甚至要比NBA還要高上幾倍！34歲的C羅面對(duì)強(qiáng)敵西班牙球隊(duì)，在比賽中發(fā)揮強(qiáng)大的爆發(fā)力，竟一人獨(dú)自進(jìn)了3球，憑借自己一個(gè)人的力量拯救了整個(gè)球隊(duì)！

C羅的身體素質(zhì)完全是依靠個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)的意志力才鍛煉成的！在平常的訓(xùn)練中C羅就已經(jīng)超出了常人的自律和刻苦，才至于獲得了今天的成果。并且C羅一直保持著健康的生活方式，從來都不熬夜，不逛夜店，甚至不吃任何的垃圾食品和油炸食品！最讓大家敬佩的還是C羅自始至終都不曾紋過身，就拿現(xiàn)在的足壇運(yùn)動(dòng)員來講沒有紋過身的都不好意思的說出自己是踢足球的！但是C羅卻一直沒有堅(jiān)持自己的原則，因?yàn)镃羅會(huì)經(jīng)常的獻(xiàn)血，如果紋身將會(huì)對(duì)血液有不好的影響?？梢奀羅的身體素質(zhì)并不是一兩天就能練好的，而是堅(jiān)持著十年如一日的鍛煉和自律才達(dá)到今天的效果！

更恐怖的還是C羅腿部的肌肉，想必大家也都知道踢足球是長距離的跑動(dòng)，也可以說是主要是靠腿部的力量與技術(shù)來得分。也因此足球運(yùn)動(dòng)員會(huì)特別注意對(duì)腿部肌肉的訓(xùn)練，C羅可想而知也不例外。據(jù)了解，C羅的大腿竟有62厘米，也是至今足壇當(dāng)中最粗壯的大腿之一，腿部肌肉現(xiàn)已經(jīng)出現(xiàn)了拉絲的狀態(tài)，所以C羅總能踢出匪夷所思的電梯球和暴力遠(yuǎn)射，這也是C羅每天堅(jiān)持訓(xùn)練的結(jié)果。

運(yùn)動(dòng)員其實(shí)不是大家想象的那么容易，如果沒有身體上面的優(yōu)勢(shì)那么只能依靠后天不斷的訓(xùn)練，來滿足球場(chǎng)上面的那些要求，就拿C羅來講能在足壇上面占據(jù)一個(gè)重要的位置，可想而知背后付出了多少的努力！

C羅為什么拒喝可口可樂？

當(dāng)?shù)貢r(shí)間2021年6月14日，歐洲杯葡萄牙小組賽首戰(zhàn)與匈牙利的賽前發(fā)布會(huì)上，克里斯蒂亞諾·羅納爾多在接受采訪前，將眼前的兩瓶可口可樂移至鏡頭外，并將旁邊的礦泉水舉起向鏡頭示意，表示“要多喝水”。C羅的這一舉動(dòng)導(dǎo)致了可口可樂的市值縮水了40億美元。可口可樂公司對(duì)此也做出積極回應(yīng)，表示“ 每個(gè)人都有權(quán)進(jìn)行選擇通過自己的飲料偏好，每個(gè)人生活都有一個(gè)不同的 “ 口味和需求 “。”C羅拒喝可口可樂，有效避免碳酸飲料帶來的副作用，使其身體狀態(tài)一直保持在巔峰時(shí)刻。

C羅為什么移走可口可樂？眾所周知，C羅是一個(gè)自律性很強(qiáng)的人，除了完成隊(duì)內(nèi)安排的訓(xùn)練，他還會(huì)給自己安排加練項(xiàng)目。在央視的采訪中，他談到了為什么取得了這么大的成就。他回答：“認(rèn)真訓(xùn)練、認(rèn)真比賽、良好的睡眠，這些都是最終影響狀態(tài)的基本因素！我其實(shí)沒那么偏執(zhí)，該放松還是要放松，可以吃一些想吃的美食，也可以跟家人朋友在一起的時(shí)候睡得很晚，但在99%的時(shí)間里，要保持自律。“C羅不抽煙不喝酒，十分注重飲食。根據(jù)尤文圖斯的體檢報(bào)告，C羅體脂率只有7％，這一數(shù)據(jù)的平均值在10％至11％。此外，他的身體肌肉含量是50％，而平均值為46％。報(bào)告顯示33歲的C羅身體年齡僅為20歲。據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，C羅在每場(chǎng)比賽后都會(huì)游泳，他會(huì)用冷熱水浴療法刺激肌肉恢復(fù)，用高壓水流按摩肌肉，用冷凍療法緩解肌乳。

年少輕狂，也愛垃圾食品！ 英國媒體《太陽報(bào)》羅列出打臉C羅的多個(gè)例子。2006年的，C羅曾為可口可樂有限公司進(jìn)行代言，并參加了一個(gè)該公司的廣告可以拍攝。2013-2016年，C羅代言“垃圾食品”肯德基。還代言過巴西啤酒公司Ambev的產(chǎn)品和能量飲料爍可力。曼聯(lián)球星吉格斯透露，克里斯蒂亞諾·羅納爾多甚至因?yàn)橄矚g碳酸飲料而與他發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。吉格斯被問到此事時(shí)說：“也許是我改變了他，我不知道是不是這樣的。我告訴他：‘我們不能這么做。

C羅引起的蝴蝶效應(yīng)！C羅在發(fā)布會(huì)移走可口可樂引發(fā)一系列的蝴蝶效應(yīng)。2021年6月16日，法國足球明星博格巴因?yàn)槭悄滤沽?，不喝酒，所以他把一瓶喜力啤酒移出鏡頭。2021年6月17日，意大利球員洛卡特利也效仿了C羅的舉動(dòng)，他先將一瓶水放入鏡頭的范圍內(nèi)，隨后便將原先擺在自己桌上的兩瓶可樂移出了鏡頭。2021年6月18日，烏克蘭隊(duì)長亞爾莫連科在賽后發(fā)布會(huì)上開玩笑說道，“我能做些什么嗎？我看到羅納爾多這樣做。隨后他笑著開始移動(dòng)面前的可樂和喜力啤酒，并說，“我想把（可口可樂）移到這邊，然后把啤酒移到那邊?？煽诳蓸泛拖擦?，請(qǐng)聯(lián)系我。隨后便將飲料放回了原位。歐足聯(lián)于2021年6月17日告知并要求參加本屆歐洲杯的24支球隊(duì)的所有球員，不要再移走發(fā)布會(huì)上的贊助商飲料。

C羅為何會(huì)那么強(qiáng)？

C羅為何會(huì)那么強(qiáng)？從不喝酒和飲料，只喝礦泉水，太自律！

足球在中國一直都有著很高的人氣，但是無奈中國的足球水平一直都不是很好，在強(qiáng)者如云的國際比賽上更是幾乎沒有存在感，也正是中國足球不出彩的原因，中國大眾對(duì)于實(shí)力強(qiáng)悍的足球運(yùn)動(dòng)員都是持欣賞態(tài)度的，對(duì)于能拯救中國足球的人更是持敬仰態(tài)度。雖然說現(xiàn)在很難找到能拯救中國足球的人，但是中國大眾欽佩的球員還是有很多的，其中C羅是不得不提起的存在。

相信對(duì)于C羅的實(shí)力是毋庸置疑的，他早就用有目共睹的好成績(jī)向大眾證明了自己的強(qiáng)悍之處，C羅在各大世界性的足球比賽中都有著很亮眼的表現(xiàn)，無論是怎樣艱難的境地，他總是能憑一己之力帶領(lǐng)著球隊(duì)取得好成績(jī)，雖然說足球是一個(gè)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，球隊(duì)中每一個(gè)位置的人都是很重要的，但是有C羅的球隊(duì)還是在起點(diǎn)就已經(jīng)占據(jù)了很大的優(yōu)勢(shì)。

但是其實(shí)取得好成績(jī)的足壇巨星并不少見，為什么C羅就是一個(gè)特殊的存在呢？這主要是因?yàn)橄啾容^其他球員短暫的巔峰生涯，C羅的黃金時(shí)期顯然是很長的，在之前尤文圖斯的體檢中，C羅的身體狀況就讓世人震驚，已經(jīng)34歲的C羅竟然有著20歲的年輕身體，他的體脂率更是在十幾年都保持著7%的好狀態(tài)，而有著強(qiáng)壯身體的C羅在足球賽場(chǎng)上無論是奔跑還是力氣都是不遜色于年輕的頂尖足球運(yùn)動(dòng)員的。

那么C羅為何會(huì)那么強(qiáng)呢？他現(xiàn)在的好狀態(tài)不得不歸功于自律，C羅十幾年如一日地過著修行般的生活，無論是吃飯還是平常的作息，他都有著很好的生物鐘，即使是訓(xùn)練也是風(fēng)雨無阻的，而為了方便訓(xùn)練，足球場(chǎng)是他豪宅的標(biāo)配。他自律到了一個(gè)可怕的地步，當(dāng)他邀請(qǐng)自己的好友去家里時(shí)，好友本來是很開心的。

但是之后卻不愿意來第二次，因?yàn)樗鸆羅招待好友的食物仍然是雞胸肉和礦泉水，之后還要拉著好友訓(xùn)練，引得好友大呼：我是來放松的，不是來訓(xùn)練的。其實(shí)C羅無論在什么場(chǎng)合都從來不會(huì)喝酒和飲料的，最近他和家人到迪拜度假的時(shí)候開了個(gè)直播，和粉絲們來了場(chǎng)親切互動(dòng)。

然后粉絲們就看到了只喝礦泉水的C羅，簡(jiǎn)直是太自律了。其實(shí)C羅之前也曾表示：自己是有放松時(shí)間的，但是為了能繼續(xù)自己的足球生涯，他只會(huì)留1%的時(shí)間用來放松。

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